Я - большой любитель написания планов на жизнь. Возможно, это хорошая привычка, но только в том случае, когда хотя бы малая доля написанного, реализуется в жизнь. Самое главное в этой ситуации -после написания действовать (!).А у меня все заканчивается на первом этапе. Пишу-пишу, а действий нет! миллион раз в моих красивых тетрадочках появлялись заветные слова: «отказаться от зловещей привычки», но лишь только вчера я приняла решение завязать с «кошмаром»,стать другим человеком и, наконец, воплотить свою мечту, стать некурящей, в жизнь!
Курила 7 лет. Причины моего отказа от курения:
1. Страшное то, что все это время я - тайный курильщик. Для моих родных было бы ударом узнать, что я травлю себя, так как у нас в семье никто никогда не занимался подобными вещами. Мой спутник жизни - то же некурящий человек, но я скрывалась и от него. Мне надоело врать, и это один из важных факторов моего отказа от курения.
2. Мои занятия спортом нерегулярны из-за быстрой утомляемости или отдышки. А я мечтаю иметь подтянутое тело и отлично выглядеть. Я не могу сказать, что сигареты влияют на мою внешность. Выгляжу я молодо и свежо. Но пока мне только 23. Так что теперь я буду заниматься регулярно и упорно. Вот решила освоить йогу и начать бегать.
3. Во время многих лет курения я постоянно себя винила в том, что я курю. Причиной этому был тот факт, что я Никогда себя не ассоциировала с сигаретой и не считала, что это сексуально, круто и т.п. Я всегда этого стеснялась. Лично мне нравится образ девушек, которые подтянутые и загорелые, занимаются спортом, пьют зеленый чай, пахнут любимыми духами и просто ведут здоровый образ жизни. У них белоснежные улыбки и мягкие волосы. Конечно, это просто образ, но все же курение в него не вписывается.
4. Я хочу иметь здоровых детишек и сама быть здоровой)
5. Курение блокирует мозг. Учиться стало сложнее. А я хочу до конца лета поднять свой уровень английского и освоить новую профессию. Так что сейчас мне станет легче концентироваться без курения)
6. Ну и наконец, финансовая составляющая этого вопроса. Курила Вог (50 руб пачка.)

Удачи

Отличная мотивация! У тебя все получится!
А будет накатывать - сразу сюда!!!!!

_________________

И тебе удачи! Мне кажется, что с такой мотивацией, о своем "тайном курении" можешь забыть сразу!!!! Хотя в твоем случае нужно, наверное бояться одиночества, хотя бы на первых порах! Больше времени с любимым, в спорт.зале, с ин.яз., йогой и чашкой зел.чая и все у тебя получиться! Ох, молодец! Держу за тебя кулаки! Веры, тебе Терпения и Любви к себе!!! Удачи!!!!

Удачи и молодец, что приняла правильное решение. Когда-то несколько месяцев назад я дала своей подруге почитать книгу А.Карра "Легкий способ бросить курить". Она тоже скрывалась от родителей и когда бросила, то сказала, что это такое счастье - идти домой и не проветриваться перед этим полчаса чтобы родители не почувствовали запах, не переживать что мама случайно найдет у нее зажигалку или сигарету. Моральное облегчение было таким радостным для нее. Не курит до сих пор и радуется жизни. Чего и тебе желаю. Ты на правильном пути. Удачи!

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Allena привет тебе! Как настроение? С тремя днями поздравляю!!!

Вот сейчас я готова обо все забыть и пойти скуриться. Голова сейчас лопнет от этого. После обеда всегда так. Прям так и тянет обо всем забыть и покурить, а потом опять думать о том, как бросить. Как меня все это заколебало!!! Ну неужели у меня в жизни нет больше других интересов, кроме как покурить???
Ну вот интересно, что будет, если я покурю? Я выйду на улицу, вдохну дым. Мне будет не вкусно и противно, но я все равно буду курить.. вышла же... Далее будут мысли о том, что я сорвалась, буду себя винить, но при этом моя жизнь обретет смысл… о боже??? Неужели это говорю я??? Т.е. выходит дело, что смысл моей жизни только в сигаретах. Вот это кошмар!!! Этого стоит бояться. Я зависима. Я очень зависима!!! Мне страшно, что я не могу от этого отказаться.

sunflower, привет!
Ой, как я тебя понимаю, читаю твой пост и вижу себя!))
Я тоже курила 7 лет, мне тоже 23 и мои палки вредители, тоже были ВОг! поверь, я тоже думала, что никогда не смогу сосредоточится и не думать о сигаретах! НО ЭТО НЕ ПРАВДА! тЫ УЖЕ НА ПОЛПУТИ к здоровой и свободной жизни, скоро ты начнешь думать о том, что ты почти не вспоминаешь о сигаретах! И поверь - это так клево! Я очень рада, что решилась улучшить свою жизнь и адеюсь, что ты не откажешься от своей мотивации и будешь сильнее этой бумажки с травой внутри! удачи!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Seniorita, привет тебе! спасибо больше за поддержку. а что ты скажшь по этому поповоду? я пытаюсь отвелечься, выкинуть из головы мысли о вредных палках... но я не поняла пока, как перестроить свой мозг на то, чтобы не думать, что с сигаретой жизнь осмысленнее!!! я понимаю, что звучт бредово. но в моем сознании это как припечатано: с сигаретой есть интерес, есть смысл, а без нее - нет! Да, это иллюзия, но как от нее избавиться???

А ты старайся не анализировать сильно свое существование без сигареты, или с ней. Я, к примеру, очень люблю факты и меня очень выручали различные статьи о составе сигаретного дыма, насколько он противен, а главное насколько опасен для организма. Сколько людей умирает от рака легких в день, месяц, год и т.д. Такой факт, как то, что звезды тоже умирали от сигареты, также наставлял на путь истинный. На этом форуме очень много инфы, читай, читай и выбевай из себя эту гадость!
Пойми одно, чтобы стать некурящей, не достаточно очиститься от никатина, нужно очистить разум!!!)))

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Sunflower привет! у меня стаж побольше был, 17 лет, а не курим мы с тобой примерно одинаково по времени.
так вот, тоже накатывает время от времени, но вроде уже реже. к тому же проходит достаточно быстро (ну хорошо, не длится очень долго )).
с такой динамикой, и отгоняя от себя всякие мысли неправильные, я надеюсь, через какое-то время сама мысль "закурить" станет казаться странной. предлагаю на том и стоять! )

_________________