NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Держусь... и пальцы мой сильны и ногти мои остры!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11769
Страница 1 из 21

Автор:  Alcapone [ 22 июн 2009, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Держусь... и пальцы мой сильны и ногти мои остры!!!

Ну вот и настал мое время терпеть и сжимая зубы считать дни без той маленькой и вкусной, рыженькой подружки...
Вчера приехал кент на дачу.. Курил и пил пиво.. Как сердце кровью обливалось смотреть на него...
Но ночью, так дышалось легко, как будто шею расширило.. а от него так пахло табаком, такой противный и гнетущий запах...
Прошло времени ерунда... ну уже легче день ото дня...
Скачал книгу кара - распечатал.. не могу долго читать... Читаю по странице... Пока эффекта нет... А может и есть раз я держусь..
12 лет как никак... прошло под гнетом табака...
Жена беременна месяц сроку... Ей точно я курящий рядом не нужен...
Сижу жую жевачку... слюной давлюсь..

Автор:  Alcapone [ 22 июн 2009, 12:32 ]
Заголовок сообщения: 

Бля на балкон сходить просто так нет смысла..
Вы представляете, что такое просто так...

Пьянки.. самое тяжелое пьянки...

вчера держал сигарету и коробок спичек, сжимал ее терел и мучал.. и давили меня таки мысли.. - да вреда много очень много.. ну как же то что а если я умру раньше, чем настигнет меня та болезнь, которая от курения... или ну черт с тем что умирают от рака и тд.. я полюому своей смертью не умру..

как держался.. все бросил и к вечеру этому был рад.. сила моя в голове..

держусь...

Автор:  Ульянка [ 22 июн 2009, 12:41 ]
Заголовок сообщения: 

Alcapone, смешной ты! :lol: Да не давись ты этой жУвачкой, плюнь ее! Выпей стакан воды, все ж три дня, ЭТО ЗДОРОВО! Мотивация огромная, будущий ребенок, вот где радость! У тебя все получиться!
:lol: :lol: :lol: Ты только не злись ни на друга, ни на КЕНТ не нужно это ни тебе, ни им. Совет единственный, который спасает на первых порах это ЧИТКА! Читай дневники, инфу и пиши о своих ощущениях... Вот у меня тоже 3 дня, пишу такой бред, люди уже обижаются, а я не могу остановиться, но скажу по секрету, это действительно помогает! Так, что твое решение, это твое решение, хочешь не курить - не кури! И помогай себе любым способом, а здесь тебя обязательно поддержат!!! Удачи!!!

Автор:  Alcapone [ 22 июн 2009, 12:57 ]
Заголовок сообщения: 

Ну ульянка.. ну ты класс!! спасибо.. очень помогло..

я тоже думаю.. уважаемые форумчане потерпят мой бред.. попишу, почитаю.. поделюся мыслями...

А злиться, я только на себя должен.. что довел себя до такого состояния.. что ощущаю себя последним наркоманом.. как же так.. я такой большой и сильный почти мастер спорта.. а меня побеждает какаято маленькая сучка с огоньком на одном конце и полным идиотом на дрогом...

Автор:  Alcapone [ 22 июн 2009, 13:02 ]
Заголовок сообщения: 

поражало.. вот кушаю.. например вечером.. все поел.. и сразу автоматом.. а надо же идти на улицу.. а теперь для чего идти.. "смыс потерян.." а как же та любимая поговорочка которую милионны цитировали.. "После сытного обеда по законам архимеда, что бы жиром не заплыть надо срочно покурить...."

А теперь как будто без десерта...
И еще боюсь я поправитсь... кушать лучше стал... Надо в спорт обратно с головой падать...

Автор:  Ульянка [ 22 июн 2009, 13:47 ]
Заголовок сообщения: 

Alcapone писал(а):
"После сытного обеда по законам архимеда, что бы жиром не заплыть надо срочно покурить...."

А теперь как будто без десерта...
И еще боюсь я поправитсь... кушать лучше стал... Надо в спорт обратно с головой падать...


Alcapone? Это опять я! Хочешь приколоться? Вот смотри, набрала я в поисковике три слова: "после сытного обеда...", т.е. я хотела узнать может есть какой другой стишок, а оно мене выдало:

"- Под воздействием сильных положительных эмоций (к примеру, смех, доброе общение) пища, съеденная сверх нормы, быстрее переваривается и лучше усваивается, не приводя к отрицательным последствиям для здоровья.

- Пение, приятный разговор за столом и танцы также способствуют ускорению переваривания пищи.

- Если в желудке застрял комок пищи, рекомендуется выпить чай или другую теплую несладкую жидкость.

- Если вы переусердствовали за столом и ощущаете тяжесть в желудке, попробуйте в течение 2-3 минут массировать козелок уха (выступ хряща, расположенный в передней части ушной раковины). Также помассируйте указательные пальцы рук, сцепите их, согнутые крючками, и потяните их в противоположные стороны. Такой массаж и движение активируют функции печени.

- Погуляйте на воздухе. Во время прогулки выполняйте сначала плавные, затем более энергичные движения, в том числе потягивания, сопровождаемые активным брюшным дыханием. Выпрямленные руки соедините над головой, потянитесь вверх, несколько минут делайте наклоны верхней части туловища вправо и влево. При этом переваривание пищи станет интенсивнее. Двигайтесь, но не садитесь и не ложитесь до исчезновения чувства тяжести в желудке: лежание и сон с полным желудком способствуют образованию застойных зон в организме.

- Последствия вечернего переедания можно нивелировать, выпив на ночь кисломолочный продукт, сок или травяной чай. Наутро желательно выпить стакан прохладной воды, можно с медом, и выполнить разминку с поворотами, наклонами, потягиваниями, т.е. с растяжением мышц живота. Также утром полезно принять контрастный душ с последующим интенсивным растиранием тела.

- На завтрак хорошо есть жидкую или полужидкую пищу, например кашу. Такая еда, проходя по пищеварительному тракту, работает как поршень для изгнания вчерашних излишков."

Рекомендую пункт 4, в обязательном порядке! Козелок уха, это очень серьезно, оно помогает буквально от всего! Проверенно!
Ты видишь сколько способов! А ты курить, курить! Тут столько интересного вокруг, как оказалось! :lol:

Автор:  молодая здоровая лошадь [ 22 июн 2009, 14:23 ]
Заголовок сообщения: 

привет! ты сделал правильный выбор, твоей жене и будущему малышу будет очень приятно нюхать папин запах, а не кисловатый запах табака. Только представь ты будешь обнимать жену вкуснопахнущими руками, а твои ногти никогда не станут желтоватыми, а улыбка будет в стопицот раз лучше чем в Голливуде!
У меня чуть больше недели, а я себя не узнаю!
А знаешь, гордости сколько! Так и кажется что все перед тобой сдастся, все получится! И ведь получается! Так держать! :)

Автор:  молодая здоровая лошадь [ 22 июн 2009, 14:35 ]
Заголовок сообщения: 

Alcapone писал(а):
поражало.. вот кушаю.. например вечером.. все поел.. и сразу автоматом.. а надо же идти на улицу.. а теперь для чего идти.. "смыс потерян.." а как же та любимая поговорочка которую милионны цитировали.. "После сытного обеда по законам архимеда, что бы жиром не заплыть надо срочно покурить...."

А теперь как будто без десерта...
И еще боюсь я поправитсь... кушать лучше стал... Надо в спорт обратно с головой падать...


да еще! я за неделю некурения не поправилась и поправляться не собираюсь! Не заедай желание покурить, мозг толкует желание "хочу курить" и "хочу есть" одинаково, если в первом ты себе отказываешь, то выполняешь с лихвой второе. Поэтому, перед каждым приемом пищи выпивай стаканчик водички, обычной водички! Гарантировано съешь меньше! Сейчас лето, добавь в рацион побольше фруктов, вместо жареной свинины с картошкой, поужинай, к примеру, запеченой рыбкой! на ночь не переедай! это конечно сложно,а потом привыкаешь! Да еще! Смысл погулять после еды всегда есть - подышать свежим воздухом и взять под руку беременную жену! Ей будет приятно, вот увидишь!
Вперед в общем, назад пути нет! :)

Автор:  Alcapone [ 23 июн 2009, 07:31 ]
Заголовок сообщения: 

какие же вы все молодцы... аж самому приятно, что хоть комуто не пофигу, что чувствуешь ты.. а есть люди, которые чувствуют тоже самое..
На самом деле уже не так. тяжело.. и уже не так сильно тянет.. переполняет только гордость за себя...что я такой герой и смог побетить себя.. я теперь не наркоман.. хотя мысли редко, но всплывают "Эх, покурить бы сейчас...!!"
Но я держусь и я победю.. победю всех и вся!!!

Автор:  молодая здоровая лошадь [ 23 июн 2009, 07:58 ]
Заголовок сообщения: 

молодец! позитивно мыслишь! :) хорошего некурения!

Автор:  Alcapone [ 23 июн 2009, 08:40 ]
Заголовок сообщения: 

Еще один плюс я заметил.
Вчера заехал в магазин, купил продукты и не покупал сигарет, потому что не надо...
Раньше всегда просчитывал, сколько у меня сигарет в пачке и стоит ли купить запасную... А поездки на алтай или на дачу, на несколько дней.. садился и считал... сколько же пачек надо...
Прикольно...
Еду скооро на алтай и буду дышать широкой грудью...
Готов поспорить не начну.. на самом деле аж, улыбка натягивается на лице...
Бля.... вот это молодец... и все вы кто держитесь и боретесь с этим маленьким гниющим наркоманом сидящим в нас внутри... Я вас поздраавляю.. мы сильные, мы сила...
Держу за вас кулачки...

Автор:  Alcapone [ 23 июн 2009, 09:08 ]
Заголовок сообщения: 

Сам бросил после 10 лет стажу... Хотя были попытки.. пару раз по месяцу... Причины почему хочу бросить курить...

1)Хочу быть независимым от сигарет
2) Хочу не болеть, последнее время стал очень, часто болеть.. и по всем болезням...
3)Сделал ренген легких.. когда получал результат, доктор спросил, - вы давно курите? Я ответил, что да. - Оно и видно!! А терапефту не сказал что курю, она сказала, какой у тебя сильный бронхит...
Стало страшно!
4)Если курить, то прийдется курить рядом с беременной женой... - Козявочку жалко!
5)Последнее время стало тяжело дышать. Через 4 дня без табака, стало на много легче.
6)Хочу чувствовать все запахи... Мокрый лес, старая булочная, запах дождя...
7)Нехочу чтоб открылась язва 12перстной кишки, которая образовалася от курения... Зарубцевалась и больше не открывалась...
8) Курить это было модно раньше, а сейчас модно быть богатым и спортивным.. так я буду тратить эти 2 часа в день на движением к модному...

Это только часть причин.. сорри за орфографию, голова не работает пока...

Автор:  Mr. Позитиff (Angel) [ 23 июн 2009, 09:11 ]
Заголовок сообщения: 

Ну что ж, мотивация очень хорошая, осталось воплотить задуманное в жизнь... 8)
Удачи и лёгкого некурения... ;)

Автор:  Alcapone [ 23 июн 2009, 09:39 ]
Заголовок сообщения: 

согласен... чем сейчас и усиленно занимаюсь...

Автор:  Alcapone [ 23 июн 2009, 10:07 ]
Заголовок сообщения: 

и еще я понял, само главное это понять, что тебе лучше без курения... Пока не поймешь - не бросишь. Это факт. всегда будешь искать оправдания.

Страница 1 из 21 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/