| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник Алексии: Adieu aux cigarettes!!!Здравствуй, жизнь!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11768 |
Страница 1 из 61 |
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Алексии: Adieu aux cigarettes!!!Здравствуй, жизнь!!! |
Это как-то даже стыдно писать....  хотя раньше мне было даже стыдно об этом подумать.....
Я не курила почти 2 недели.... Стресс, страх, тревога и я сорвалась!!! Как же это было ужасно!!! Особенно, если вседа всё держать под контролем, а тут раз- и сорвалась!!! Наверное, я-безвольное тупорылое шимпанзе!!!! Хотя таких, наверное, даже в зоопарке не держат..., с сигаретой-то в зубах!!! Но сдаваться я не собираюсь! Опять обнулила счётчик и да поможет мне Аллен Карр!!! |
|
| Автор: | раба Божья Ольга [ 22 июн 2009, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отличная новость!  С Началом!
|
|
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо большое за поддержку!!! Так хочется никогда-никогда больше не закурить!!!!! |
|
| Автор: | Свят [ 22 июн 2009, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | НЕ кури !!! |
 ну что сорвалась конечно плохо, но главное желание и идея бросить. я тут нарыл в инете офигенную книжку , прочел ее и понял , что Ален Карр, тихо курит в сторонке))))))) на меня она прозвела офигенное впечатление http://www.vodaspb.ru/files/projects/20 ... ocide.html. очень интересная вещь . удачи тебе и терпения !!! кстати я заметил . что сигарета реально не успокаивает , а расшатывает нервную систему. это всего лишь иллюзия , что она успокаивает . и курить не лучший выход бороться с депрессией.
|
|
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасиб, Свят!!! Но вот только вроде я понимаю, что сигарета ничего не решит и т.п.,а по привычке дрожащая рука так и тянется к вожделенной гадости!!!! Буду стараться, пытаться! |
|
| Автор: | Свят [ 22 июн 2009, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Держись) |
купи себе большой пакетик тыквенных жаренных семечек . и как захочешь курить займись ими )) мне знакомый врач такой рецептик подсказал ) знаешь очень сильно оттягивает в критические моменты и через минут 15 забываешь о сигарете . еще зеленый чай . в нем есть небольшое содержвние никотина , он тоже может тебе помочь. удачки |
|
| Автор: | Viga [ 22 июн 2009, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕ кури !!! |
Свят писал(а): :) ну что сорвалась конечно плохо, но главное желание и идея бросить. я тут нарыл в инете офигенную книжку , прочел ее и понял , что Ален Карр, тихо курит в сторонке))))))) на меня она прозвела офигенное впечатление http://www.vodaspb.ru/files/projects/20 ... ocide.html. очень интересная вещь . удачи тебе и терпения !!! кстати я заметил . что сигарета реально не успокаивает , а расшатывает нервную систему. это всего лишь иллюзия , что она успокаивает . и курить не лучший выход бороться с депрессией. Книжечку интересно почитать. не скажите автора и название. а то ссылка не работает у меня. Автору. Вы обязательно сможете бросить курить! Это же видно!  Цитата:
|
|
| Автор: | Свят [ 22 июн 2009, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | книжечка) |
ОРУЖИЕ ГЕНОЦИДА : самоубийство людей и его механизмы 2005 г. автор АКАДЕМИЯ УПРАВЛЕНИЯ глобальными и региональными процессами социального и экономического развития ПРОГНОЗНО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР |
|
| Автор: | Alcapone [ 22 июн 2009, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оглавление прочитал.. вроде интересно... почитаю на досуге.. глядишь и поможет... |
|
| Автор: | Ляля* [ 22 июн 2009, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alexia, добрый день, я сразу к тебе, почему то, к тем, кто срывается, особое отношение у меня, хочется немедленно подставить своё плечо ( ну образно кнечно) сделать что то, пусть даже немыслимое. Но у нас здесь только слова... Ты тогда убежала, я не успела и моргнуть. Так вот не беги так стремительно, рассмотри, кто в каждом теремочке живёт, очень полезно, не обязательно в плане некурения. Нам в реале не хватает внимания, а так нужно, чтобы тебя выслушали, здесь это возможно. Я верю в тебя, заходи ко мне, я всегда рада 
|
|
| Автор: | Ульянка [ 22 июн 2009, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alexia писал(а): Спасиб, Свят!!!
Но вот только вроде я понимаю, что сигарета ничего не решит и т.п.,а по привычке дрожащая рука так и тянется к вожделенной гадости!!!! Буду стараться, пытаться! Привет, Alexia! Вот ты знаешь, у меня этих срывов было, ну просто завались... и отчаивалась я, и страдала я, и крест на себе ставила, и думала, я что бросить курить может каждый, только не я..... А потом, скажу серьезно, что это был долгий, неприятный процесс и тянулся он приличное время, но я поняла одну единственную вещь, которую долго не принимала... Я поняла, что я зависима, во мне всплыли все мое отношение к зависимым людям, я поняла, что я такая же. Главное понять это сердцем, понимаешь о чем я? Тогда ты обязательно захочешь себе помочь, помочь серьезно! Ведь куря, мы даже не задумываемся, что мы с собой делаем? Простить себе можно все и оправдать тоже, но то что мы убиваем себя медленной смертью, что лишаем своих родных и близких людей нормальному общению с нами, обрекаем своих детей (будущих или настоящих) на "никотиновый рай" вокруг них, этому оправданий нет и не будет! Когда это все понимаешь, тогда и курить бросить легко! У меня у самой то всего 3 дня, но я верю, что у меня все получиться! И у тебя тоже обязательно все получиться! Мне очень нравиться одна подпись, которую я вычитала здесь на форуме:"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин!" Удачи, тебе Alexia! Счастье есть! Его не может не быть! Только оно уж точно, не в сигарете!!!!!!! |
|
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Свят, я прочитала. Какой кошмар! Сколько , интересно, времени необходимо, чтобы полностью потом восстановить свой организм после курения.... 
Я почему-то очень захотела плакать... От безысходности и безволия, которое я проявила... |
|
| Автор: | Свят [ 22 июн 2009, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Не бойся |
Это даже хорошо , что в каком то смысле это тебя напугало. так как, меньше вероятность того , что ты снова закуришь. Организм человека обладает хорошей регенирацией и если ты больше не будешь курить , то довольно быстро все придет в норму. Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму. Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму. Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму. Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится. Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель. Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%. Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину. Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего. Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего. Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего. |
|
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ляля, спасибо огромное за добрые слова!!! Очень сейчас нужны! Я заходила - дневники смотрела.... Многие бросают-начинают, бросают окончательно, но история каждого индивидуальна... Вот опять по новой муки отвыкания.... Держусь! В состоянии депрессии и плаксивости.... Не буду курить больше- есть тысячи причин для этого..., вот сижу и повторяю.... Может, способ есть, чтобы вычеркнуть из памяти сигареты.... Спасибо ! !!! Я постараюсь не подвести! В первую очередь- себя... |
|
| Автор: | Alexia [ 22 июн 2009, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ульяночка, спасибки!!! Я осознала, что никотиновая наркоманка довольно давно..., причём все мои родственники не верят, что я смогу окончательно бросить... Это угнетает! Одно дело, когда пытаешься- стараешься и одна фраза, случайно брошенная доводит до отчаяния и опять- здравствуй, сигарета!!! |
|
| Страница 1 из 61 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|