NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
[дневник rastaman-a] http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11766 |
Страница 1 из 16 |
Автор: | [rastaman] [ 21 июн 2009, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | [дневник rastaman-a] |
В общем - мне 17. Когда-то давным давно, в дремучие годы, когда мне было 14 я начал курить. В данный момент чувствую, что пора завязывать, тем более собираюсь всерьез заняться спортом, а курение и спорт - две несовместимые вещи. Курил (да и курю сейчас) marlboro lights, Kent 8 и Parlament. В среднем где-то 10 сигарет в день, бывало и пачку выкуривал. Также где-то на протяжении года употреблял снюс General и Ettan в больших количествах (кто не знает, снюс - табак в пакетиках, каждая порция содержит около 8 mg никотина). Некоторое время юзал нюхательный табак - нос себе испортил. Бросал много раз, прям как Марк Твен, раз 30 точно. Самый большой срок - 3 месяца. В общем, уважаемые пользователи, подскажите какой наиболее эффективный и оптимальный способ бросания и сколько длится абстинентный синдром. Всем глубочайший поклон, искренне ваш - [marlboro man]. |
Автор: | Шурик [ 21 июн 2009, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Книгу "легкий способ бросить курить" Аллена Карра читал? Эт самый реальный способ |
Автор: | Анна :) [ 21 июн 2009, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: [бросаю курить] |
[marlboro man] писал(а): В общем, уважаемые пользователи, подскажите какой наиболее эффективный и оптимальный способ бросания и сколько длится абстинентный синдром.
привет))) наиболее эффективный способ для меня - поменьше настраиваться на страдания от бросания и побольше нацеливаться на радость от осознания того, что не курю. Так же еще один момент - если очень хочется - тупо перехочется. Просто перетерпеть и опять же себя не жалеть. С каждым разом при таком подходе хотеться будет меньше и меньше. Читать чужие дневники и анализировать чужие ошибки. Помнить, что умные учатся на чужих, а дураки на своих. Увеличить хотя бы первое время физическую нагрузку - плавание, велосипед, ходьба. При правильном настрое дискомфорт будет ощущаться недели три, может чуть больше. Да и в это время вполне терпимо)))) Удачи ![]() |
Автор: | Анна :) [ 21 июн 2009, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да - я не самая ярая поклонница Карра, но по главе в день его книгу первое время перечитывала. Вроде помогло ![]() http://www.stopsmoking.trimax.ru/content/part2.php |
Автор: | [rastaman] [ 21 июн 2009, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Правда? надо будет посмотреть. Только боюсь родители с книгой спалят O_o |
Автор: | [rastaman] [ 21 июн 2009, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анна, спасибо за хороший совет! |
Автор: | Мурка [ 21 июн 2009, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мне табекс помог, по схеме пить надо, таблетки такие. А вообще все хвалят Карра. А дата отказа уже указана у тебя...? ![]() |
Автор: | sspb [ 21 июн 2009, 23:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Черт, как бы я хотел, чтобы в то время, когда мне было 18 лет, я бы попал на этот форум - сплошные "бы"... это я к тому, что топикстартеру завидую: не отступай, обязательно добейся того, чего не добились мы. Иначе потом будешь локти кусать, как и мы ![]() |
Автор: | [rastaman] [ 21 июн 2009, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мурка, 10 июня бросил курить, 11 снова начал. sspb, спасибо за поддержку, постараюсь не подвести вас! |
Автор: | Toinen [ 21 июн 2009, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
http://www.gazeta.ru/social/2009/03/04/2952412.shtml Собственно так-же закончил и marlboro man. ![]() Здороф просто мен ![]() ![]() |
Автор: | sspb [ 21 июн 2009, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Toinen, спасибо за ссылку, это ужасно... |
Автор: | Viga [ 22 июн 2009, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! 12 дней - это срок! |
Автор: | [rastaman] [ 22 июн 2009, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Toinen, какая трагедия! Мой любимый брат - winston man отошёл в мир иной. Говорил я ему marlboro, а не winston курить. Но теперь остаётся только оплакивать его безвременную кончину. |
Автор: | Шурик [ 22 июн 2009, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
[marlboro man] писал(а): Говорил я ему marlboro, а не winston курить. Но теперь остаётся только оплакивать его безвременную кончину.
хрен, редьки не слаще. Хоть винстон, хоть кэмел, хоть прима, хоть беломор - все это гвозди забиваемые в наш собственный гроб, при условии их курения конечно. |
Автор: | [rastaman] [ 22 июн 2009, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Уважаемые курильщики и не курильщики! Предлагаю обсудить ещё одну из немаловажных причин никотиновой зависимости - генетическая предрасположенность. У меня родственники в болгарии и румынии, там, как известно, много курят. У моего отца далёкий родственник настолько был привязан к табаку, что за ночь он вставал 3-4 раза ![]() |
Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |