| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Димон бросил курить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11731 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Димон бросил курить |
Всем приветы! Принимайте новенького в ваши ряды! Бросаю уже в N-ный раз, опыт у меня в этом деле уже есть  , но спрошу у бывалых
- Откуда взялась изжога? - Помогают ли физические нагрузки при головокружениях? - Чем ослабить аппетит, который скоро может усилиться у меня? - стоит ли купить весы и контролировать вес? - по ночам чаще снятся кошмары, как с этим справиться? пока только это вспомнил))) вобщем буду рад вашим советам в этих вопросах |
|
| Автор: | Alexia [ 17 июн 2009, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать!!!! Уррра!!!! Отвечаю на твои вопросы: 1) изжога- желудок адоптируется таким образом (меня, например, подташнивало, но только первые 3 дня). 2) первые дни головокружение- вполне нормальное явление, дальше будет легче!!! У меня тоже самое было... Сейчас прошло! А с физ. нагрузками пока поосторожней 
3) Не надо заедать: купи воду негазированную и пей, вместо конфет и прочей дребедени... 4) зачем весы? Если не будешь объедаться, а будешь пить, то не надо тебе этого, даже похудеешь.. 5) Чтобы на ночь не снились кошмары- на выбор: таблеточку Magne B6 на ночь или 1 валерьянки и утром как огурчик и без кошмаров всяких! |
|
| Автор: | Alexia [ 17 июн 2009, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ах,да!!! Самое главное забыла... РАДУЙСЯ ВСЁ ВРЕМЯ НЕКУРЯЩЕЙ ЖИЗНИ!!
|
|
| Автор: | mashastic [ 17 июн 2009, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Alexia писал(а): Ах,да!!!
Самое главное забыла... РАДУЙСЯ ВСЁ ВРЕМЯ НЕКУРЯЩЕЙ ЖИЗНИ!! Замечательный совет. Приветики. Универсальный совет тебе уже дали, а при наличии позитива ниччо не страшно. Добро пожаловать в ряды ссвободнодышащих! |
|
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я радуюсь! а почему с нагрузками поосторожнее? у меня одна из причин бросания была возможность быть выносливее при активном отдыхе, а то пробежишь 100метров и пыхтишь как паровоз потом)))) |
|
| Автор: | mashastic [ 17 июн 2009, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нагрузки надо распределять разумно. Сейчас у тебя организм в стрессовом режиме вспоминает а как же вырабатывать никотиновую кислоту. От этого у тебя и всякие туманы в голове. Вобщем пока организм судорожно вспомнинает как это делается надо быть поосторожнее с физическими нагрузками. Пока работа организма не наладится. |
|
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я сам себе вот что внушаю от чего у меня голова иногда кружится. Йоги и некоторые диетологи рекомендуют голодать один день неделю, т.е. совсем ничего не есть, и только пить воду. Йоги кстати в добавок к этому рекомендуют молчать весь день, психологическое голодание проводить. ну так вот, один парень описывал свой опыт в этом голодании. сам он спортсмен и акробат. в принципе я с ним во всём согласен. так вот он пишет, что при голодовке бывает кружится голова. И многие думают это она от голода кружится. А на самом то деле, от голода она кружиться начнет через неделю-две, но никак не в первый же день. Так от чего же она тогда кружится в первый день? Правильно)) от токсинов, которые организм выводит. Кровь вымывает их из разных уголков нашего тела, ну и они попадают в каком-то количестве мозгу, а он от этого или пьянеет, или дуреет, вобщем как от водки или никотина становится сам не свой. вот и теперяшнее моё головокружение и кошмары я списываю на эти токсины, которые надо вывести из организма. А если подвигаться, то вроде они быстрее выходят. Кстати ,если кому интрересно, я найду ссылку на сайт того парня-акробата, у него есть пара интересных статей о питании и здоровом образе жизни. А вообще, друзья, спасибо что приняли в свои ряды! спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | Alexia [ 17 июн 2009, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Димон, вот только не надо организм-то свой изводить.... Голодать не надо совсем, даже один раз.... На практике: день не ешь совсем- чакры очищаешь- а потом так объедаешься, что просто КАРАУЛ!!! И вес прибавляется - проверено, правда, так у девчонок 
Мож, у вас по-другому... Надо есть фрукты!!! День на фруктах- вот истинное удовольствие!!!
|
|
| Автор: | молодая здоровая лошадь [ 17 июн 2009, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Димон бросил курить |
привет! у меня опыт пока небольшой, но.... - Откуда взялась изжога? - может ты что то еще в меню добавил? - Помогают ли физические нагрузки при головокружениях? - мне катание на велике помогало, сегодня третий день - уже не кружится! а первые два дня голова кружится от Счастья!!! - Чем ослабить аппетит, который скоро может усилиться у меня?- ешь три раза в день нормальными порциями... или шесть раз в день маленькими порциями, перед каждым приемом пищи - стакан воды. не путай "хочу курить" и "хочу есть" - это абсолютно разные сигналы мозга - стоит ли купить весы и контролировать вес?-смотри выше! - по ночам чаще снятся кошмары, как с этим справиться? - купи себе мягкую игрушку медвежонка и не бойся (шучу). можно просто что то успокоительное, для меня мате - идеальный вариант
смотри на жизнь веселей и не жди других симптомов абстиненции, меньше будешь думать - меньше будет беспокоить!!!
|
|
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ешь три раза.. шесть раз.. я вообще ничего не ем, вернее ем конечно, но один раз в день, порцию второго. и с утра и вечером по 4-5-6 печенек. раз в неделю-две бывает нападёт жор, но после этого не ем почти ничего два-три дня. 
а водичку конечно хорошо попить, но бывает такое чувство, что вроде и булькает что-то в желудке, а нормальной еды он все равно просит. ну ладно, пока что второй день вообще есть не хочется. и то уже хорошо, ещё и на еде денег сэкономлю, раньше велек куплю))) |
|
| Автор: | молодая здоровая лошадь [ 17 июн 2009, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bonkar писал(а): ешь три раза.. шесть раз..
я вообще ничего не ем, вернее ем конечно, но один раз в день, порцию второго. и с утра и вечером по 4-5-6 печенек. раз в неделю-две бывает нападёт жор, но после этого не ем почти ничего два-три дня. эт не очень хорошо... лучше есть, но вместо всякого жареного - овощи.фрукты. Вместо жареного куска свинины - вареная курица без кожи либо запеченая рыба - тоже, знаете ли, вкусно! И печеньки лучше конечно не есть, если уж так сильно боитесь вес набрать. Питаться надо правильно, а то угроза рака легких при курении плавно перейдет в угрозу язвы желудка... хорошего, думаю, мало |
|
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну ладно, поговорим лучше о хорошем, у вас, Лошадка, кашель прошел уже? спрашиваю потому что как-то не особо я кашляю, толи рано ещё, толи не много там и было))) |
|
| Автор: | молодая здоровая лошадь [ 17 июн 2009, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bonkar писал(а): ну ладно, поговорим лучше о хорошем,
у вас, Лошадка, кашель прошел уже? спрашиваю потому что как-то не особо я кашляю, толи рано ещё, толи не много там и было))) кашля нету, при курении тоже не было.. но есть такой как бы комок в горле, пока не откашливается... думаю, позже немного выйдет вся зараза или рассосется
ты себя как чувствуешь? |
|
| Автор: | bonkar [ 17 июн 2009, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я отлично, вчера весь день ходил как обдолбаный, не соображал ничего, хорошо хоть пару поспать удалось тайком на работе. Хотя при этом старался получать удовольствие от этого состояния. И от мысли что это моё выздоровление наступает так, тоже получал удовольствие. А сегодня уже мысли ясные, иногда головокружение накатит конечно, но я заметил это во время мыслей о курилке. вобщем и целом всё хорошо, и даже лучше чем когда курил. |
|
| Автор: | молодая здоровая лошадь [ 17 июн 2009, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bonkar писал(а): я отлично, вчера весь день ходил как обдолбаный, не соображал ничего, хорошо хоть пару поспать удалось тайком на работе. Хотя при этом старался получать удовольствие от этого состояния. И от мысли что это моё выздоровление наступает так, тоже получал удовольствие.
А сегодня уже мысли ясные, иногда головокружение накатит конечно, но я заметил это во время мыслей о курилке. вобщем и целом всё хорошо, и даже лучше чем когда курил. отлично! а я как то вообще не думаю, только иногда, когда вижу курящих... просто я на них смотрю и думаю " зачем они курят?"... а ведь сама курила, а щас будто забыла, будто это все не со мной было 
сон про не сон, а про не сон - сон
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|