NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

20 лет. Надоело.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11729		 Страница 1 из 4
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  20 лет. Надоело.
Бросал раз или два, но неосознанно, больше под давлением.

Сейчас решил сам. Реально негативно сказывается на качестве жизни.
Рад, что нашел этот форум, чем шире я раструблю о том, что бросил, тем сильнее мотивация. Стыдно будет, если не удержусь.

Последняя сигарета была вчера вечером. Сегодня наклеил пластырь 20мг в день впрыскивающий.

Пока ощущение, что в офисе лучше не показываться, чтобы никого не грохнуть. Колбасит.
Автор:  Айка [ 17 июн 2009, 13:59 ]
Заголовок сообщения: 
Привет и велкам на борт! :-D
Автор:  proskill [ 17 июн 2009, 14:03 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать в страну Некурляндию... =) Легкого тебе некурения!
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 14:03 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо:)

А где такую картинку в подпись сгенерить? Сколько не курю, сколько денег сберег и т.д.
Автор:  Данька [ 17 июн 2009, 14:09 ]
Заголовок сообщения: 
Изображение
Автор:  Viga [ 17 июн 2009, 14:11 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Здесь про подпись.
Автор:  karrot [ 17 июн 2009, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет. Надоело.
DmitryK писал(а):
Рад, что нашел этот форум, чем шире я раструблю о том, что бросил, тем сильнее мотивация. Стыдно будет, если не удержусь.... Колбасит.

Дмитрий, приветствую! :) Мотивация некурильщика усиливается не от того, что он громко трубит. ;) Зачастую бывает, что человек громко протрубил, а потом быстро сдулся. Мотивация усиливается от того, что человек анализирует свою зависимость, начинает понимать ее суть, находит свои уязвимые места и способы, как противостоять хотению закурить.

Уверенность в правильности своего решения не курить – вот что придает силы. А стыд перед другими – это местами полезный, но не очень сильный "спасательный круг".

И еще хочу вас обрадовать: расколбас - это временное явление. Если не сдаться и уверенно его пережить, то потом даже вспоминать бывает странно о том, что колбасило. Так что уверенности вам, Дмитрий! Главное лекарство от всех зависимостей - в нашей голове. :)
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 14:32 ]
Заголовок сообщения: 
Уверенность в правильности решения - присуствует.
В основном - я вижу как я сильно проигрываю в любимых видах спорта своим некурящим друзьям.
Автор:  karrot [ 17 июн 2009, 15:10 ]
Заголовок сообщения: 
DmitryK писал(а):
Уверенность в правильности решения - присуствует.

Уверенность в правильности решения – это отлично! Еще надо добавить к этому уверенность в том, что Дело будет доведено до Результата. То есть вам надо быть уверенным в том, что вы больше не закурите – никогда и ни при каких обстоятельствах. Это наш главный постулат.

Будут моменты, когда «хотелки» закурить обострятся – надо не бояться таких моментов, и быть готовым их пережить. Потому что в итоге хотелки проходят, а некурение остается. Если сдаться в такой момент, то потом придется все начинать с нуля. А какой смысл в вечном хождении по кругу? Время-то идет.

Будут моменты, когда в мозгу засвербит фраза «Покурю разок и опять не буду». Надо понимать, что это враки самому себе, это самообман человека, страдающего от наркотической зависимости. Одной сигаретки не бывает (это еще один наш главный постулат) – за ней последует другая, третья… К тому же, если вы решили не курить, то что изменит одна сигарета? Ничего. Она только все испортит.

Дмитрий, почитайте дневники бросальщиков. В основном проблемы у всех одни и те же, и путь все проделывают похожий. Только одним труднее идти, другим – легче. Легче тем, кто уверен и не боится срыва. Успех в некурении в первую очередь зависит от настроя. Возможно, вспомогательные средства (типа пластыря или табекса) вам в какой-то степени помогут, но они не панацея – нужно перенастраивать мозг.

Почитайте раздел «Как бросить курить». Если трудно сразу разобраться в обилии информации, начните с «NOSMOKING: лучшее, или классика жанра» (http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574), там есть все основные советы.
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 17:03 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо! Весьма тронут поддержкой!
Автор:  молодая здоровая лошадь [ 17 июн 2009, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 20 лет. Надоело.
DmitryK писал(а):
Бросал раз или два, но неосознанно, больше под давлением.

Сейчас решил сам. Реально негативно сказывается на качестве жизни.
Рад, что нашел этот форум, чем шире я раструблю о том, что бросил, тем сильнее мотивация. Стыдно будет, если не удержусь.

Последняя сигарета была вчера вечером. Сегодня наклеил пластырь 20мг в день впрыскивающий.

Пока ощущение, что в офисе лучше не показываться, чтобы никого не грохнуть. Колбасит.



главное не думай о плохом, все что было в жизни плохого -уже позади. в любом случае, трубишь или нет - приобретаешь ты гораздо больше - деньги, белые зубы, чистое дыхание и прочее... в общем, супер!
Я правда всего третий день, но мне легко!!! :-D
Автор:  bonkar [ 17 июн 2009, 17:13 ]
Заголовок сообщения: 
Тёзка, привет!
сам последнюю сигарету выкурил позавчера вечером, так что мы с тобой практически вместе начали этот славный путь!

Самое главное знай, что если в чем-то ты испытываешь негатив или неприятные ощущения, это всё или токсины или сотона твой мозг дурманят. это быстро пройдет.
Автор:  proskill [ 17 июн 2009, 17:19 ]
Заголовок сообщения: 
И еще хочу предупредить: единого способа бросить курить нет. Зачастую это коктейль из нескольких методик + форум... В общем чужой опыт хорошо но это далеко не "закон". У тебя может все пройти совсем по другому...
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 17:27 ]
Заголовок сообщения: 
Хм.. в офисе было легче. Стоило приехать домой и сесть за компьютер - караул. Пью чай, скриплю зубами.
Сейчас закончится совещание - бегом в спортзал. Так, чтобы потом вернуться и упасть.
Автор:  DmitryK [ 17 июн 2009, 17:29 ]
Заголовок сообщения: 
Есть и плюсы. Уже чувствую больше запахов. Стоит отметить, что не всегда приятных. Москва, как-никак.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/