| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник sspb http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11719 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | sspb [ 16 июн 2009, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник sspb |
Всем привет! Итак, мне - 32 года, из которых я курил... 19 лет 
Второй день не курю. Пью табекс и радуюсь
Вчера, в первый день, курить не хотелось вообще. Сегодня уже хочется. Надо поправиться: мне не хочется курить!!! Просто сосет в горле: организм требует никотина! Но мы знаем, что это дело надо чуть-чуть перетерпеть... |
|
| Автор: | proskill [ 16 июн 2009, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Молодец что решил отказаться от сигарет. И запомни раз и навсегда! - Это не тебе курить хочется, а никотиновый наркоман (который сидит в каждом курильщике и бывшем курильщике) хочет тебя развести на сигарету. Вот так говорить правильнее... Легкого тебе некурения!=) |
|
| Автор: | Allena [ 16 июн 2009, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветствую в правильно принятом решении. Легкого некурения и удачи! |
|
| Автор: | Viga [ 16 июн 2009, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень здорово, что курить не хочется, а только организм требует. Это значит что психологическая зависимость не очень большая или её даже нет. А физическая проходит через 2 суток. Ну...перестрахуемся и скажем, что через 3 суток 
Удачи тебе и легкого бросания! |
|
| Автор: | sspb [ 16 июн 2009, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Viga писал(а): Это значит что психологическая зависимость не очень большая или её даже нет. А физическая проходит через 2 суток. Ну...перестрахуемся и скажем, что через 3 суток
Ну я бы так не сказал
Когда бросал в последний раз, курить хотелось недели 3, короче все как у людей
А психологической зависимости действительно нет сильной... |
|
| Автор: | proskill [ 16 июн 2009, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня наоборот было, сильная психологическая зависимость, хотя стаж очень даже скромный был 3,5 года (из которых 2,5 года я курил столько же в день сколько и мой отец со стажем порядка 30 лет чуть больше пачки (в дни пьянок куда больше)). А если посчитать пассивное курение то курил наверное фиг знает скока лет... Отец курит, друзья курят ( с ними часто в подъезде стоял когда они курили). Теперь даже пассивно стараюсь больше не курить.. Это сложно на самом деле, курильщиков слишком много. Даж по улице идешь и какой нибудь паровоз прямо перед тобой окажется... Когда со всеми тараканами в голове разобрался было очень легко и в первые 3 дня и вообще бросать курить (меня очень радует что на форуме есть и другие люди которые тоже бросили без особых затруднений, даже если и стаж был большой, благодаря которым я понимаю что я может и не все но многое про курение правильно понял и интерпретировал...). Этому всему предшествовало 3 месяца бросаниев, срываниев и прочего безобразия. Пару дней "держишься" терпишь потом срыв... Иногда бывало сорвешься закуришь опять бросаеш в тот же день... Кароче на всю жизнь "набросался". Потом пришло осознание механизма зависимости и полное разрушение веры в эти мифы... Типа во время стресса чаще курится (срывается). В последнее бросание свое я начал во время сессии. Просто наплевав на все эти стрессы и прочие ложные убеждения... P.S. Я так часто срывался только потому что не "терпел" страданий, решил бросать по легкому. Так что как только припирало шел и курил... Потом приходит понимание (одно дело прочитать в книжке, и совсем другое осознать и понять саму суть) после подобных "типа срывов", что это все фигня, закуривая сигареты ты вовсе не получаешь того что хочешь... И поэтому нету никого РАЗУМНОГО СМЫСЛА или ОБЪЯСНЕНИЯ срывам. Это лишь ОГРОМНАЯ глупость... |
|
| Автор: | sspb [ 17 июн 2009, 00:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
proskill писал(а): У меня наоборот было, сильная психологическая зависимость, хотя стаж очень даже скромный был 3,5 года (из которых 2,5 года я курил столько же в день сколько и мой отец со стажем порядка 30 лет чуть больше пачки (в дни пьянок куда больше)). А если посчитать пассивное курение то курил наверное фиг знает скока лет... Отец курит, друзья курят ( с ними часто в подъезде стоял когда они курили). Теперь даже пассивно стараюсь больше не курить.. Это сложно на самом деле, курильщиков слишком много. Даж по улице идешь и какой нибудь паровоз прямо перед тобой окажется...
Когда со всеми тараканами в голове разобрался было очень легко и в первые 3 дня и вообще бросать курить (меня очень радует что на форуме есть и другие люди которые тоже бросили без особых затруднений, даже если и стаж был большой, благодаря которым я понимаю что я может и не все но многое про курение правильно понял и интерпретировал...). Этому всему предшествовало 3 месяца бросаниев, срываниев и прочего безобразия. Пару дней "держишься" терпишь потом срыв... Иногда бывало сорвешься закуришь опять бросаеш в тот же день... Кароче на всю жизнь "набросался". Потом пришло осознание механизма зависимости и полное разрушение веры в эти мифы... Типа во время стресса чаще курится (срывается). В последнее бросание свое я начал во время сессии. Просто наплевав на все эти стрессы и прочие ложные убеждения... P.S. Я так часто срывался только потому что не "терпел" страданий, решил бросать по легкому. Так что как только припирало шел и курил... Потом приходит понимание (одно дело прочитать в книжке, и совсем другое осознать и понять саму суть) после подобных "типа срывов", что это все фигня, закуривая сигареты ты вовсе не получаешь того что хочешь... И поэтому нету никого РАЗУМНОГО СМЫСЛА или ОБЪЯСНЕНИЯ срывам. Это лишь ОГРОМНАЯ глупость... Да, очень знакомые мысли: когда в моменты проблем я начинал курить назло себе. А именно - для того, чтобы психологически не зацикливаться только на беде, а иметь еще возможность думать о том, как плохо курить. По крайней мере, себе сейчас это так объясняю. А насчет психологии - последнее время так модно не курить, что с трудом припоминаю 2-3 хороших друзей, которые курят. И те постоянно предпринимают попытки бросить
С психологической точки зрения я подготовился за полгода примерно
Отучил себя курить: 1. во время разговора по телефону 2. во время вождения машины 3. пардон, в туалете 4. сразу после еды Символических "перекуров" я никогда не практиковал. Так что сейчас мне несложно, нет такого что рука бессознательно тянется за пачкой сигарет.
|
|
| Автор: | sspb [ 17 июн 2009, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пошел третий день. Курить хочется немного больше
Говорят, 4-й день - самый сложный. Жду
|
|
| Автор: | Петарда [ 17 июн 2009, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
sspb писал(а): Говорят, 4-й день - самый сложный. Жду
Не забивай себе голову этим! |
|
| Автор: | proskill [ 17 июн 2009, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
sspb писал(а): Пошел третий день.
Курить хочется немного больше Говорят, 4-й день - самый сложный. Жду Видимо мой самый первый пост не подействовал...=) Ждать ничего не нада это все индивидуально... Если ждать и настраивать себя на это 100% придет... =) Легкого вам некурения! |
|
| Автор: | Klementina [ 17 июн 2009, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чего ждешь? Страданий? Ну получишь тогда в полной мере! Лучше ждать положительных изменений - так гораздо проще! Не зациливайся на чужих субъективных оценках, ты - индивидуальность, и у тебя все равно будет своя история отказа от курения, свои личные ощущения! Главное - дать всему этому состояться и позволить себе свободу. 
|
|
| Автор: | kk [ 17 июн 2009, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Удачного некурения у меня вопросик: табекс до сих пор пьешь?
|
|
| Автор: | sspb [ 17 июн 2009, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lulu77 писал(а): Приветик! Удачного некурения
у меня вопросик: табекс до сих пор пьешь?Привет, спасибо! Я табекс пью только тогда, когда хочу курить или думаю, что хочу
В результате в день получается пока около 4-5 таблеток
|
|
| Автор: | sspb [ 17 июн 2009, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klementina писал(а): Чего ждешь? Страданий? Ну получишь тогда в полной мере!
Лучше ждать положительных изменений - так гораздо проще! Не зациливайся на чужих субъективных оценках, ты - индивидуальность, и у тебя все равно будет своя история отказа от курения, свои личные ощущения! Главное - дать всему этому состояться и позволить себе свободу. Нет Я не жду страданий. Просто не хочу, чтобы желание курить прихватило неожиданно. У меня же есть глаза, я читаю то что происходит с другими. Поэтому, отталкиваясь от пессимистического прогноза, готовлюсь к трудностям. Это спокойнее, чем иметь розовые очки и не быть готовым к проблемам
Ну это имхо все конечно, так привычнее жить просто
|
|
| Автор: | kk [ 17 июн 2009, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне тоже в прошлый раз табекс помог, вот думаю опять его принимать, хотя у меня наверное не столько физическая, сколько психологическая зависимость  молодец что не куришь
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|