Решил еще раз завязать с сигаретами.

Перечислять сколько раз я пытался прекратить курить, - слишком долго и нудно.
Как и многие здесь перепробовал много различных способов.
Читал "Легкий способ бросить курить" - не помогла книжечка.
Пробовал резко не курить - максимум месяц держался.
Спорил, что не буду курить - проигрывал.
Пытался заменить чем-нибудь: чай, конфетки, жвачки, - бред.

Мозгами уже дошел, что курить не хочу, но... Всегда это гребаное НО.
Раз продолжаю курить, то значит не доконца понял все.
Основная проблема в том, что руки сами тянутся. Я не испытываю физической тяги к табаку, просто между словом беру и курю.

Заметил такую штуку, что когда занят чем-то, то и не вспоминаю про сигареты. В выходные могу вообще не курить.

Что делать не знаю....

Может быть нужно просто писать, просто делиться своими мыслями по этому поводу?
Просто все мои знакомые уже не особо поддерживают меня, ибо тупо не верят, что я завяжу. Каждая новая попытка прекратить курить воспринимается ими как: "Ага, опять решил бросить? Какая по счету попытка? Нифига не выйдет у тебя."

Мне в принципе все равно, что они думают, я для себя добра желаю.

Так что буду писать сюда... Может поможет.

Basket_jr, привет!
Самая дилнная дорога начинается с первого шага. И этот шаг ты уже сделал. Ты понял, что курить тебе не надо. Походи здесь. Почитай. Впитай атмосферу. Тем более и физической тяги особенно нет. Ты не единственный с такими проблемами. Чтобы руки не тянулась...да пусть тянутся, ты только сигареты не бери с собой. Забывай их. забывай зажигалку взять. Открывая пачку, откладывай половину (лучше сразу в мусорку). Глядишь , нет сигарет и не надо.
А про знакомых. Не обязаны они тебя поддерживать. Да и я бы наоборот разозлилась бы и спецом бросила. А потом бы села и поняла. что я молодец! И знакомые мои. которые в меня не верили, молодцы!
Однажды когда я бросала на 5 курсе первый институт и поступала в другой институт один очень важный для меня человек сказал, что "Ты не закончишь! Первый не смогла закончить и второй не закончишь!" Второй институт я заканчивала с ребенком на руках. без академки на декрет, одновременно работая. Я очень благодарна тому человеку. я закончила. Благодаря ему.
Здоровая злость - сильная штука!
Добро пожаловать в клуб единомышленников!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Basket_jr Привет. Пиши тут, поможет. Только быстро отсюда уходить нельзя. Какое то время надо "высидеть". У меня, кстать, была похожая ситуация. Когда у меня срыв был. Физической тяги не было, да и сейчас ее нет. Просто тупо руки тянулись. Потому что привычка. А поболтать, а на мозг кто то накапал, надо сбегать дозу получить. Вобщем сча же "лечусь от срыва" Каждый день (постоянно) в голове мысль - ни одной. Ну вобщем так и держусь пока. Надеюсь НЧ не прйдет. А почему так происходит не пойму, все таки видимо привычка вторая натура. Борюсь я с этой натурой всеми силами сейчас. Держись. Я с тобой!

Viga, спасибо за поддержку и за советы... Друзья и вправду не обязаны, просто не нравятся подколки по поводу "не сможешь", "сорвешься" и т.д.

mashastic, а что такое НЧ? Ммм, про срыв - в точку. Все тоже самое, скучно - сгонял покурил, нечего делать - сгонял покурил, выпустить пар - сгонял покурил, типа успокоился... Гребаная психология..

Буду писать, буду сюда выкладывать свои маленькие (надеюсь) победы. Каждый день - маленький шажок вперед...

И каждый такой шажок будет делать меня лучше...

Как-то так.

В любом случае спасибо уже за то, что нашли нашли и потратили пару минут своего времени на меня, спасибо, это очень важно для меня...

Привет!
Удачи тебе! Все у нас получится, - назад пути нет!

P.S. НЧ - никотиновый червь! (Та сволоч с который мы все прожили много лет)

_________________

напомни плиз, каково это курить?
- ощущения перед, во время и после сигаретки
- как утром ощущения?
- как пить и курить одновременно?
- запахи от одежды, они какие?
- тебе пофиг курить и беседовать с некурящим?
Что тебе дает курение?

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

E-NoT,

1) ммм, что-то вроде дискомфорта, как будто кушаешь пироженное, но не потому что голоден, а потому что оно вкусное. Хотя, согласен, сигарета не вкусная совсем Как будто хочешь выпить бутылочку любимого темного пива... но понимаешь, что если не выпьешь его - ничего не случится... просто если не получешь чего хочется, то ощущается какой-то дискомфорт, чисто психологически...
вот и получается, что до я испытываю дискомфорт от того чего не имею, во время я ощущаю некое удовлетворение, а после я чувствую долбаную вонь моей одежды и т.д.

2)ой, утро это пистец, извиняюсь за выражение... как будто мой любимый кот-шотландец нагадил мне в рот

3) ммм, с этим проблем нет... могу пить и не курить, причем это касается как алкоголя (крайне редко потребляю), так и чаев и кофе

4) вот тут даже спорить не буду, затхлость.... вонь одним словом... хотя должен признать, что иногда дым, перемешиваясь с запахом определенных духов, дает приятный запах, но это скорее исключение, нежели правило..

5) не совсем так, если человеку не нравится табачный дым - я не буду курить. я всегда спрашиваю, - не против ли человек, если я закурю.

6) по большому счету ничего не дает. дает лишь эфимерное ощущение удовлетворения, но вряд ли удовольствия...

Самое интересное, что я задавал себе эти вопросы, я прекрасно понимаю, что сигаретки дают лишь негатив... а вернее они ничего не дают, а лишь забирают..

Я нахожусь на той стадии, про которую говорят: "Бросить курить легко, я делал это тысячи раз..." (с)

Привет, спасибо за поддержку !!!
Точно, назад пути нет. Русские не сдаются !!!

НЧ - это никотиновое чудовище))) с ним и боремся!

mashastic, спасибо... я его скоро выселю из своих "апартаментов"

Basket_jr Доброго некурящего утра тебе. Я медленно, но верно выселяю гадкого монстра. Уже в метро легче дышать, налаживается все. Как ты?

Привет

Блин, мне так стыдно, я покурил сегодня... Не смог сдержаться в пробке. Выкурил 2 сигареты за 40 минут. Расстроился...

А так сначала было хорошо с утра.
Сижу вот на работе, отчет пишу и пока не курил больше.
Пью много: воду, чай, сейчас сок виноградный.
Когда пью - легче становится. А вообще денек сегодня еще тот, как будто внутри что-то чувствует, что ему кабздец близится и всеми силами просит сигаретку...

Залез в настройки профиля и изменил цифорки, чтобы правда отображалась, что я не курю с 11 часов 57 минут...

Как же я хочу освободится от зависимости....

_________________

МОЯ БОРЬБА
Все бросают курить, кому-то это удается при жизни ... (с)

Есть такое Держись! Спокойствие и только спокойствие! Оно спасает.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Basket_jr, привет, не кури больше, просто пиши, о себе любимом,
всё будет хорошо, а иначе зачем всё

_________________
http://lines.akusherstvo.ru/lineika/515965.gif[/img][/url]

Ребят, спасибо Вам за поддержку... Читаю и прям легче становится. Реально легче...

Ммм, о себе писать, забавно... Скучно вот на работе: рынок падает потихоньку, отчет медленно пишется.. Смотрю в окошко и думаю о том, что хочется позагарать, искупаться. А я в офисе...

Холодный чай только спасает

_________________

МОЯ БОРЬБА
Все бросают курить, кому-то это удается при жизни ... (с)