Мне 43 Курил 25 лет в последние годы по 2 пачки в день !!!
Ровно год назад бросил довольно легко и сразу - Ипользовал книгу Алена Кара (аудио вариант) но не да конца дослушал где то до половины чушь полная (книга) Поправился при весе 106 - 110 до 121 -124 за 4 месяца (есть хотелось) хотя почти каждый день спорт плавонье не менее 2,5 км чаще около 4 км (да любой скажет при таких нагрузках чел тростинкой станет) ан нет и самочуствие не улучшилось, пока курил лучше чувсвовал себя - 20-го июня год как бросил сдерживаю себя тольлко тем что время много прошло, а так кому то может и надо бросать , а кому то и нет , чушь большая вокруг курева - хотя сам начинать пока не собираюсь

В обшем - кому, что на роду неписано

Я к примеру поломать решил, похоже не в жилу )