NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Никотиновые дни...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11672		 Страница 1 из 9
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Никотиновые дни...
Здравия желаю!
Я курю 4 или 5 лет. Мне сейчас 18. (Как подумаю так ужас!!!)
До последнего года курил себе спокойно и не знал особых бед. Бросал максимум на неделю.
Все началось около года назад. Кашель стал уже просто невыносим.
Стало трудно дышать. Не могу сделать глубокий вдох. Пробежать 100-200 метров уже отдышка невыносимая. Я снова собрался с мыслями и недавно бросил на 3 недели. И снова закурил. Я отдавал себе отчет в том, что пошел на этот шаг все взвесив, обдумав, но не смог удержаться... Помогите люди.. как беребороть себя (..или это никотиново чудовище во мне...) :cry:
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 23:08 ]
Заголовок сообщения: 
Да... кстати уже 45 часов не курю..
Автор:  illuminatt [ 08 июн 2009, 23:14 ]
Заголовок сообщения: 
Вот видишь! Молодец! Так держать! ;-)
Посторайся меньше думать о сигаретах, а если и возникают мысли то попробуй себя отвлечь чем нибудь!
Мне например помогают семечки и конфеты, или если их нет под рукой выхожу на улицу и делаю несколько глубоких вдохов. Ты главное не сдавайся! Все получится!
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 23:16 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку. Очень уж плохо, когда знаешь что не свободен особенно от такой мерзости!
Автор:  Котори [ 08 июн 2009, 23:18 ]
Заголовок сообщения: 
Желаю Вам воплотить в жизнь своё благое намерение (и чем раньше тем лучше)! А книгу Карра читали?
Автор:  illuminatt [ 08 июн 2009, 23:22 ]
Заголовок сообщения: 
Заведи себе счетчик некурения - тоже в какой-то мере стимулирует! Если становится плохо, еще советую перечитывать дневники форумчан (мне помогает)! Вместе у нас все получится! ;-)
Автор:  Vikarte [ 08 июн 2009, 23:27 ]
Заголовок сообщения: 
Genezis писал(а):
Да... кстати уже 45 часов не курю..

Привет!
Это хорошая новость! Это большая редкость, что молодой человек в твоем возрасте осознал всю бессмысленность дальнейшего отравления и себя и самое главное нашел в себе силы встать с колен и сбросить никотиновые оковы.
Тут на форуме ты найдешь и поддержку и много инфы, которая поможет, но помни главное внутри, это твое решение, которое ты должен ставить выше своего настроения, проблем, и слабостей.
Необходимо заплатить за эту свободу.
Я это продолжаю делать и по сей день, поэтому
тень НЧ больше не преследует меня... Буду рад увидеть и в тебе эту радость бездымной жизни!
Держись! МЫ вместе! И мы верим в тебя!
эта книга помогла многим из нас Изображение
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
рекомендую:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
УДАЧИ И ЛЕГКОГО НЕКУРЕНИЯ!
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 23:32 ]
Заголовок сообщения: 
Котори писал(а):
Желаю Вам воплотить в жизнь своё благое намерение (и чем раньше тем лучше)! А книгу Карра читали?

Спасибо! Да, читал... 3 раза..
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 23:33 ]
Заголовок сообщения: 
Vikarte писал(а):
Genezis писал(а):
Да... кстати уже 45 часов не курю..

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
рекомендую:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
УДАЧИ И ЛЕГКОГО НЕКУРЕНИЯ!


Спасибо! Обязательно все изучу!
Автор:  illuminatt [ 08 июн 2009, 23:43 ]
Заголовок сообщения: 
"Легкий способ бросить курить" - хорошая книга, несомневаюсь что многим помогла, но вот меня никак не зацепило (хотя перечитывал несколько раз)! А вот данный сайт, люди которые здесь общаются и поддерживаю друг-друга, вот это - С И Л А! Чаще заглядывай сюда - всегда помогут, поддержат и дадут нужный совет! Удачи. :-)
Автор:  Genezis [ 08 июн 2009, 23:56 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо. С завтрашнего дня буду отписывать прожитый день без сигарет.
Автор:  Genezis [ 09 июн 2009, 16:55 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня день прошел относительно легко, не считаю перерывов между пар. Немного тяжеловато когда пол универа выходит курить, а ты либо стоишь в сторонке и пытаешь думать о чем-либо другом, либо просто сидеть в аудитории...
Автор:  Vikarte [ 09 июн 2009, 22:31 ]
Заголовок сообщения: 
Genezis писал(а):
Сегодня день прошел относительно легко, не считаю перерывов между пар. Немного тяжеловато когда пол универа выходит курить, а ты либо стоишь в сторонке и пытаешь думать о чем-либо другом, либо просто сидеть в аудитории...


С первым победным днем! :-D
Щочик поставь в профиле... ;)
Автор:  Genezis [ 09 июн 2009, 23:41 ]
Заголовок сообщения: 
Это уже 3-ий день :-D
А кстати как поставить счетчик?
Автор:  Шурик [ 10 июн 2009, 01:51 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:

А кстати как поставить счетчик?

Почитай вот эту тему Важная: К вопросу о щочиках некурения - попробуйте вот этот в разделе личные дневники, там подробно написанно. (Это счетчики с погонами)
И еще хайди в свой профиль и отредактируй поле дата отказа от курения (этот счетчик показывает количество дней, прямо под аватаркой)
УДАЧИ!!!
Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/