NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Пришла после иголок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11657		 Страница 1 из 2
Автор:  MissElena [ 05 июн 2009, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Пришла после иголок
Всем привет. Сегодня впервые на форуме. Сеанс иголок был сегодня с утра ,в 8 (сейчас 22:22),то есть я не курю весь день.Уже мокрота в горле. Стаж курения- 8 лет. Причина- удовольствие. Ощущения сейчас смешанные. Не могу сказать,что иголки не работают, весь день для меня-это много! Ощущения после иглотерапии как в детстве, когда запах табака был еще не приятен. Иногда ловлю себя на мысли,что могу сорваться. Я не дошла до точки кипения ,когда пошла на иголки. Мне нравилось курить и явной причины бросать не было.Просто решила ,зачем ждать когда припрет, пойду-ка сейчас,все равно когда-то надо бросить. Пожалуйста,поддержите меня кто может. Может купить еще табекс? Доктор,который проводил терапию сказал -ничего не надо! Никаких таблеток и прочего. Просто не курить. Помогите пожалуйста сделать счетчик!
Автор:  Шурик [ 05 июн 2009, 23:03 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Поздравляю с первым шагом на пути к некурению! Молодец! Держись форума, он обеспечит тебе поддержку, форум многих удержал от срыва, думаю поможет и тебе, почаще читай чужие дневники - очень помогает.
Удачи тебе и легкого некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!
По поводу настройки счетчика почитай эту тему "К вопросу о щечиках - попробуйте вот этот"
Автор:  Vikarte [ 05 июн 2009, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла после иголок
MissElena писал(а):
Всем привет. .. Просто не курить. Помогите пожалуйста сделать счетчик!

Привет! Добро пожаловать!
Это здорово, что ты с нами! СМы верим ты сможешь.
Поброди по дневникам, многие из нас испытывали те же проблемы и сейчас свободны!
Счетчик выставляется в профиле. У тебя там что то оч много дней... :oops:
FAQ Поиск Пользователи Группы Галерея
Профиль Новых сообщений нет Выход
(вот на профиль жми и выставляй там дату отказа от курения)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
рекомендую:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
Патамушта писал(а):
Для начала, ты пойми, что это - не попытка. Ты уже все сделала, уже неурящая. Чего ты там пытаться то решила??? Уже все сделано, и ты - МОЛОДЕЦ!
Помни об этом - твое хорошее настроение - залог всему)) Осень то какая чудная, а?
Не позволяй себе сомневаться в своем решении, не тоскуй о сигарете, а радуйся, что наконец то от нее избавилась ( вот она, свобода то!!!!) Не медитируй на сигарету и не завидуй курильщикам - их правда стоит пожалеть!
Есть один хороший способ как переломить момент медитации на сигарету. Вот как начнет накрывать ( ой покурить бы.. вот ща прикурила бы, затянулась бы глубоко-глубокооо - ну, вы знаете все как это бывает) Так вот, когда наступает такой момент - а он у всех бывает, тут никакой исключительности нету - вспомните-ка лимон. Да да, именно лимон. Вот вы его берете, режете ломтиками. Он весь такой желтый, сок из него брызжет.. Выкладываете его на блюдечко, подцепляете ножичком и на язык.. Ну что, слюни до колен, да? И у меня кстати. А про курение я уже и забыла)) Одни лимоны в голове - желтые прежелтые и кислююющие!!!!

Не торгуйся с собой, не позволяй себе никапельки сомнения.
Вот тогда все получится и еще как!
ЖЕЛАЮ УДАЧИ! ДЕРЖИСЬ!
Автор:  Лил [ 05 июн 2009, 23:20 ]
Заголовок сообщения: 
Удачи и терпения!
Ты уже сделала самый главный прыжок. Теперь надо плыть, чтобы выплыть на берег. Мы рядом, если что. Читай дневники - там ответы на все твои вопросы. Как же это здорово, что нас становиться больше!
Автор:  MissElena [ 06 июн 2009, 02:35 ]
Заголовок сообщения: 
Огромное спасибо за поддержку! Честно говоря,не думала,что это так тяжело ...даже слезы из глаз проступают от того, что обидно быть такой законченной наркоманкой! Спасибо всем огромное за помощь!Лимон завтра прямо с утра куплю! Счетчик у меня что-то не получился:((Попробую еще раз . Надеюсь,мое терпение все-таки победит! Ребята,спасибо всем! Буду держаться!
Автор:  MissElena [ 06 июн 2009, 02:59 ]
Заголовок сообщения: 
В общем,подумала-подумала,и пришла к выводу,что с утра иду за Табексом и лимоном. Надеюсь,к утру в мозгу что-то щелкнет и мне это не понадобится.Но пока как-то так...Увы,мучаюсь:(( А если откровенно говоря-лошу:(( Но держусь......
Автор:  Шурик [ 06 июн 2009, 07:12 ]
Заголовок сообщения: 
MissElena писал(а):
Счетчик у меня что-то не получился:((Попробую еще раз .

это потому что ты его вставляешь как ссылку, а надо как картинку, надо поставить [img]в%20начале%20ссылки%20и[/img] в конце ссылки.
Удачи! ;-)
Автор:  Плодожорка [ 06 июн 2009, 07:21 ]
Заголовок сообщения: 
Гм...Ты там за счетчик сильно не парься.А то психанеш там,сорвешся и буддым всем говорить, что сорвалась при установке счетчика дней не курения
Автор:  MissElena [ 06 июн 2009, 07:41 ]
Заголовок сообщения: 
Shurik,спасибо,сделаю!
Ответте пожалуйста на важный вопрос!
Карр утверждает,что бросать надо в одночасье !
В Табексе разрешается курить,но постепенно снижать!
Как считаете,что действеннее и гуманнее?Cпасибо!
Автор:  MissElena [ 06 июн 2009, 07:44 ]
Заголовок сообщения: 
Умоляю, скажите сколько дней будет длиться паника?!:)
Автор:  Шурик [ 06 июн 2009, 07:48 ]
Заголовок сообщения: 
Бросай в одночасье, а табекс принимай когда сорваться хочется, (табекс - таблетки вызывающие симптомы никотиновой передозировки) после него состояние чумное (читай побочные эффекты)
Автор:  Шурик [ 06 июн 2009, 08:01 ]
Заголовок сообщения: 
MissElena писал(а):
Умоляю, скажите сколько дней будет длиться паника?!:)

может и всю жизнь будет длиться, ты себя настрой правильно, позитивно на все смотри. Ты ни от чего не отказываешься, ты только приобретаешь.
Не поверишь но на свете нет ни одной причины чтобы закурить.
Физика отпускает через 4-5 дней, а дальше легче, но большая часть всех курительных процессов порождается твоим разумом.
Легкого тебе некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!
да и самое главное забыл, самый главный враг - твой страх, победишь его считай бросила раз и навсегда
Автор:  Alesya [ 06 июн 2009, 10:06 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Не надо никакой паники у нас же нет пожара, нет наводнения, нет землятресения все обыденно как всегда, ну и даже в этих случаях надо соблюдать спокойствие и только спокойствие. Если очень нервничаешь попей валерианку и глицын под язык. И все будет хорошо
Автор:  Викулька [ 06 июн 2009, 10:33 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!!! Хорошо помогает чай с мятой и глицин, а так же дыхательные упражнения, если очень тяжело, делай глубокий быстрый вдох через нос и медленный выдох через рот, где-то раз 5 подряд, снимает рефлекс затяжки. Удачи тебе!!! Если есть желание, то всё получится!!!
Автор:  Oxy [ 06 июн 2009, 10:44 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, если ты читала Кара, то лучше чем он и сказать нельзя...
И про панику и про постепенное бросание и все такое...
Действительно, панику наводит НЧ внутри тебя, потому что ему перекрыли доступ никотина...
А для него он как для нас кислород. В твоих силах убить в себе НЧ, и стать свободной и душистой!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/