Вот видишь! Ты не куришь уже
дней!!!
Ты не выкурил
сигарет! Представляешь какое огромное спасибо тебе говорит твоё тело! Продолжай быть с нами! 
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как сбываются мечты http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11642 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | DrimTim [ 06 дек 2009, 07:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сообщение продублировалось |
|
| Автор: | Александра Нижневартовск [ 06 дек 2009, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот видишь! Ты не куришь уже дней!!!
Ты не выкурил сигарет! Представляешь какое огромное спасибо тебе говорит твоё тело! Продолжай быть с нами!
|
|
| Автор: | sunshine [ 06 дек 2009, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, а я вот к кофе равнодушна, и слава богу, хоть этого якоря нет. |
|
| Автор: | Elana [ 06 дек 2009, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня тоже была такая ситуация: утро-кофе-сигареты,обед-кофе-сигареты, просто кофе-сигареты. первые 2-3дня не пила кофе а потом научила себя пить кофе со сливками, вместо сигареты печенюшка. втянулась, сигареты уже вроде как и не нужны! правда вот с психикой договорится сложнее-привычка курить сидя на подоконнике осталась, теперь там вместо пепельницы живет моя кружка и вазочка с вкусняшками:-). курение это ритуал- попробуйте для себя придумать новый ритуал например выйти на балкон и вместо курения можно покормить птичек (поплевать с высоты на прохожих)))) главное чтобы вам нравилось!:-) |
|
| Автор: | DrimTim [ 09 дек 2009, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Идёт только 9-й день, а состояние с самыми первыми днями уже совершенно несравнимо. Хорошее состояние. Можно, конечно, задавшись целью, сесть с секундомером и помоментно фиксировать охи-ахи, связанные с возникающими внутри всё реже и реже мыслями о сигарете. Но, с таким же постоянством, всё скучнее и скучнее становится циклиться на этих мимолётных мыслях. Настолько они незначительны. |
|
| Автор: | *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 09 дек 2009, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
DrimTim писал(а): Идёт только 9-й день, а состояние с самыми первыми днями уже совершенно несравнимо. Хорошее состояние. Можно, конечно, задавшись целью, сесть с секундомером и помоментно фиксировать охи-ахи, связанные с возникающими внутри всё реже и реже мыслями о сигарете. Но, с таким же постоянством, всё скучнее и скучнее становится циклиться на этих мимолётных мыслях. Настолько они незначительны.
Привет)) ну самое главное - цифру 8 превращаем в БЕСКОНЕЧНОСТЬ - это ведь в наших руках?  )))
поменьше советую думать о сигах, ПОБОЛЬШЕ БЫВАТЬ НА САЙТЕ)) и еще: я кому то писАла и еще раз повторюсь: просто ранее была привычка курить - и со временем теперь отлаживатеся привычка Некурить - разница между этими двумя привычками очевидна - в курении одни минусы, а в НЕкурении одни ПЛЮСы)) так что - дерзайте)))
|
|
| Автор: | DrimTim [ 11 дек 2009, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
11-й день - своеобразный рубеж. В прошедшем июле, уже после начала данного дневника, я делал очередную попытку прекратить курить. Подготовился, как полагал, основательно: спокойная обстановка, изоляция от курящих и сигарет, профилактический успокаивающий курс (процедурки, свежий воздух, чтотамноотропы, витамины и стопитсотмильонов всяких успокоительных в помощь). Десять дней прошли незабываемо. Попросту, нечего забывать. Накачанный успокоительными, медитациями и всем-всем, о сигаретах изредка вспоминал, как во сне. Неприятных каких-то переживаний не помню совсем. Вернулся в мир на одиннадцатый день. Мир меня встретил курящим приятилем на крыльце и я совершенно без задней мысли стрельнул сигарету, мило так покурили, если не считать, что мой просветлённый за десять дней организм накрыло, обволокло и свинцом потащило к земле. Такие вот качельки длиной в курительные годы. Ну и, это, мотивация. |
|
| Автор: | DrimTim [ 11 дек 2009, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сигареты все 10 дней при мне, чтобы не повторилась ситуация врасплох, о которой написал выше. Так же, как и десять дней назад, у меня постоянно есть выбор курить или не курить - я себя совершенно ничего не лишал. Разница начинается с того, что десять дней назад и раньше я, как минимум, двадцать раз за день циклился на сигарете (желание закурить, закуривание, процесс курения) и, паровозом с этим шли все "прелести" курения. Сейчас же о двадцати даже просто вспоминаниях (с сопутствующим мимолётно-некомфортным состоянием) речи не идёт - их всё меньше и меньше, а, вдобавок, постоянно появляются приятные бонусы. Из бонусов на данный момент выделю следующие: - сравнительные "лёгкая" голова и ясность мышления. Будет ещё лучше - чувствую; - ощущение уверенного спокойствия (сам удивлён - думал, буду нервным). Сигареты в ближайшие дни, думаю, уничтожу - не важно. Главное, чтобы незаметно для родных, чтобы не делать из этой ерунды события. |
|
| Автор: | DrimTim [ 12 дек 2009, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
12-й день. Получается, что за 24 года курения так на долго я прекращал курить только однажды, когда не курил 2,5 месяца. В этот раз иду пока на какой-то спортивной злости, на вот такой соревновательности, что ли. Если по-честноку, то глубоко внутри категоричного "всёинавсегда" в этот раз пока не было. Начал бросать, вместе с перечитыванием Карра, так как почувствовал в себе момент бросания (страха при этом никто не отменял) и подумал, что содержимое книги будет во время бросания ближе к телу. За первые три дня удалось прочитать не больше 30-ти страниц - настолько невозможно было что-либо воспринимать и на чём-то концентрироваться. Дальше, до сегодняшнего дня дошёл только до 60-х страниц - внутренние причины отложить книгу постоянно находятся. Есть к чему стремиться и по срокам, и по книге. |
|
| Автор: | sunshine [ 12 дек 2009, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Автор: | DrimTim [ 15 дек 2009, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
15-й день. Две недели, как не курю. Состояние апатии и тоски. Главное - не ставить знак равенства между этими двумя предложениями. |
|
| Автор: | Герда [ 15 дек 2009, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С двумя недельками!!! А апатия продет!!! А может это просто плохое настроение??? А оно тоже пройдет! Две недели-это ого-го!!! Молодец!!! |
|
| Автор: | DrimTim [ 17 дек 2009, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это какой-то цирк одного клоуна по несколько раз в день: Стоит только задуматься чуть глубже, сидя за компьютером по рабочему моменту или просто за жизнь, как уже ловлю себя шагающим где-то на пол пути из комнаты (где компьютер) в направлении к кухне (где курение). И на внутренний вопрос "Кудаааа пшёл!!!!!??" следует что-то типа "Ну, понятно же, за м-м-м чаем, например." Тоску и апатию, закравшиеся в предыдущее моё сообщение, в тот же день переделал в интерес к найденной в инете и невиданной мной доселе методе, которую и практикую вот уже 3-й день. И совершенно не важно название методы. Ведь, не важно Что, а Как. (цитата из песни) |
|
| Автор: | Поля [ 17 дек 2009, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Не хандри, всё будет хорошо 
|
|
| Автор: | Герда [ 17 дек 2009, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! У меня приступы апатии/депрессии продолжались достаточно долго (на мой взгляд). Но после 35-40 дней -оч.редко. После 50 -пока не было . Вот я всем глицин советую.Лекарство такое безвредное (аминокислота). На форуме вычитала,на себе испробовала-оченно рекомендую! И сон нормализует...
Удачи!!!
|
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|