Хай всем кто эт прочитает. Меня звать Евгением. Живу и работаю в городе герое Киеве. Собстно и хватит обо мне.
Курю лет 10..класса с 11 кажецца. Как ни забавно, начало привыкания было связано с походом в спортивную секцию по боксу дабы стать сильным и здоровым )) (все таки и действительно благими намерениями дорога в ад выложена) - после изнурительных тренировок было в кайф с новыми приятелями расслабицца одной сигареткой..потом еще одной..ну а дальше думаю Вы и сами знаете?

В данный момент я курю 2 пачки в день. Мальборо легкий...по 2 сигареты за одну ходку...могу и больше - меня не мутит.

Бросал сотни раз...рекорд по Карру - аж 3-4 недели. Не помню точно, но казалось что избавился навсегда. Хотя как оказалось - лишь до первой серьезной проблемы. А вообще сигарета уже собирательная часть моего образа...я сней просыпаюсь, я сней засыпаю. Я покупал колеса - табексы, корриды плюс, курил сигареты с чебрецом (яд!!!) - это не работает, ведь пусть мы обманываем организм заменителем мы ведь не обманываем мозг (в котором как известно по Карру живет Маленькое Чудовище).
Фишка в том что когда я бросаю - я с первой минуты начинаю думать лишь о сигарете...о том что не курю 2 часа, 3 часа...пью много воды - ибо знаю что когда пьешь "курить типа не так сильно хочется" и все мысли крутятся того что я несчастный лишенец )).

Когда я просыпаюсь утром первое что я оч часто делаю - эт курю философски-задумчиво глядя вдаль на проезжающие машины пытаясь проснуцца. Это мой ритуал!!! И с него начинается день. А уж потом зарядка, душ, завтрак. Тут есть нюанс - после этой сигареты появляется аргумент на весь день - ну уже ж покурил...знач завтра с утра брошу...ведь покурил же уже все равно. Все таки мозг странная изощренно-извращенная штука.

А вообще моментов у меня много:
- утро. Но я про эт уже написал
- при встрече как не покурить с таким замечательным человеком? Да к тому же которого ятак давно не видел.
- после секса. Ведь кайф же? И передышечка! И вообще одна на двоих прям в постели - это ж так интимно и сближает! (Тут наверное из фильмов в мозг когда-то засело)
- перед сном - дабы подчеркнуть завершенность дня. "И вообще эта сигарета последняя - утром я уже четко ж не курю"
- Во время ожидания кого-либо\чего-либо.
- В особо эмоциональные моменты.

Сейчас я опять вернулся к занятиям спортом. Собираюсь начать бегать по утрам - сразу как перееду на новую квартиру, стал избирателен в еде. Но все мои мысли крутяцца насчет моей главной слабости и порока - это сигареты.
Для меня они как корень всех зол - я свято верю что как только я от них избавлюсь - моя жизнь оч сильно изменится. И с этой мыслью я живу последние полгода - бросаю\начинаю, бросаю\начинаю. В итоге депрессняк и ненависть к себе. Хотя я ведь не считаю себя слабым\слабовольным мужчиной. Я знаю что когда брошу я оч сильно вырасту в своих глазах, избавлюсь от единственной оставшейся зависимости.
Господа если будете давать советы, то буду рад. Сразу скажу что я перечитал несклько раз Карра - причем каждый раз это делать все скучнее, я его уже знаю как проповедник Библию, могу цитировать. Много читал о вреде курения, о механизме привыкания, о моментах когда не курим, о том что дает жизнь без сигарет. Я выписывал все достоинства и все недостатки на бумажку - я все прележно делал. Но мозг наркомана устроен так что он найдет лазейку чтобы закурить.

Кароч, мне надоело это унылое нытье, я иду курить, ДВЕ сигареты, после которых я отправляю это сообщение в форум, и бум смотреть что из этой попытки получицца. Всем спасибо за внимание.

PS Выкурил таки аж три сигареты. Оставшуюся пачку в 10 сигарет (пачка куплена в 9.20 утра, а сейчас уже почти 12 дня) выбросил в мусорную карзину вместе с зажигалкой. Полез читать ваши дневники, пишите - дискуссии приветствуюцца.

Привет! Добро пожаловать!!!
Табекс пить не пробовал?

_________________


Невозможное-возможно!

" Я покупал колеса - табексы, корриды плюс, курил сигареты с чебрецом " Пробовал
Меня не особо беспокоит физическая зависимость - меня больше психологическая сторона беспокоит. Когда пил табекс - мне не хватало именно сигареты в руках. В этот раз не хочу заменителей - ни электр.сигарет ни таблеток. У меня таракан только в голове.

3-4 недели - это уже много! Так что Вы знаете, что Вас ждёт в ближайшее время. И знаете, что от этого не умирают!
Не смотря на то, что Вы читали Карра, из поста становится понятным, что сигарета представляет для Вас огромную ценность. Это всё усложняет... Можно посидеть в разделе "Как бросить курить", где советы, информация и проч. Можно соц. ролики и лекции Жданова посмотреть. И проч. и проч.

С почином!

Но для полного успеха нужно освободить голову от всего, что туда впихивалось за все время, пока курил...
А впихивалось туда много всякой дури: сиги успокаивают, сиги сближают, сиги делают уверенней и т.п.
Надо поверить, что все это - выдуманный бред и неправда! и с открытым сердцем, верой и пустой головой
приступать к заполнению мозгов новой инфой... правильной... тогда и толк будет...
ПОВЕРИТЬ - это больше половины успеха!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Спасибо за пожелания
Я читаю форум и у меня появился вопрос - здесь достаточно много людей у который тысячи отправленных сообщений, в статусе указано что не курит более 1 иль 2 лет.
Мне не ясно - ребята, Вы ведь это прошли, но и Вы все еще здесь, т.е. либо Вы все еще боретесь с привычкой либо эт просто желание помочь?
Просто у меня идеальное представление о бросившем курить человеке - это как упал(закурил), поднялся\отряхнулся (бросил курить), и пошел своей дорогой не оглядываясь (больше об этом не думает, у него другие заботы и новая жизнь), а выходит что Вы все еще в той или иной мере этим живете.

Поэтому мысль о том что еще многие годы я буду четко себя контролировать сдерживать и периодически об этом думать не особо радует.
Пошел искать инфу про Жданова и его лекции

Телец,

привет!
у нас с тобой очень много общего, я так смотрю:

- Я не Телец, но Стрелец - оно же на "ец"
- Я тоже из Киева
- И название темы почти одинковое! (*признайся у меня скопировал?* ) Правда у тебя путь аж в тысячу миль.. что-то такой безнадёгой попахивает...

Ты там как?

Про занятие спортом,как по мне это 50% успеха! Особенно в первый месяц! А пробежки по утрам - это вообще супер!
Остальные 50% - это желание. Хотя.. у каждого свой рецепт некурения!
Но я свой " рецепт Некурения " напишу когда на счетчике будет кургленькая датка (типо 100 аль 200)
Думаю, сейчас ты тут читай, читай по больше дневничков.

УДАЧИ! И НЕ КУРИ!

_________________
все начинается с первого шага...

Топ, топ, очень не легки... Удачи, Телец! И пусть первые шаги будут лёгкими!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет Вам, уважаемые киевляне!

Еду на днях в ваш Великий славный город!!!
Как у вас с ценами? Где лучше харчеваЦЦо?
Сколько гривен пообедать-поужинать стоит?
Сколько стоит кружка пива-бокал вина в ресторации?

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Велком!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

могу рассказать.
Только тебе переводить в какую валюту?(чтобы ты проще поняла).
и кушать что любим? (все равно что или в ресторанах только предпочитаем? )

_________________
все начинается с первого шага...

Приветик леди
А у Тельцов со Стрельцами вообще умилительная гармония по зодиаку. Вы ужжасно энергичные и жизнерадостные экстраверты...потому Огонь твоя стихия, а мы ужжасно приземленные, упрямые и земные..одним словом - Тельцы. И все таки мы с вами ладим)))
«Я тоже из Киева» Будет забавно, если мы еще и знакомы в реале , город все же маленький как временами убеждаюсь))
А тему я содрал у неизвестного автора…философский смысл мне показалсо в тот момент оч знаковым, да и путь будет действительно трудным )) Ведь люди так любят себе осложнять жизнь, верно леди?)) Вначале сами создаем зависимость – потом сами стоически преодолеваем…а иначе было бы не интересно наверное. «Трудно быть Богом» ))
А успехов я желаю нам обоим, знаешь, Парасолька, когда-то я смотрел фильм с названием «На игле»,где любимая фраза героя фильма была «Я ширнусь в последний раз, но не в окончательный» (эт фраза крутицца у меня в голове последние минут 30), вот пусть эта фраза будет не про нас и не нашу с тобой бывшую привычку.
Удачи тебе леди и пиши – буду рад новому знакомству, ведь мы в какой-то мере даже «коллеги»

Здрасте...
Ну я ещё до года не дотянул, но я довольно "плодовит" - уже более 8 тыщ сообщений... Во как...
Курить ваще не тянет. Можно было бы уйти и никогда сюда не заходить больше... Но я ещё здесь, и уходить не собираюсь!
Зачем? Хороший вопрос. Но попробую на него ответить серьёзно.
Если такие как я уйдут, то кто же вас будет поддерживать, объяснять что к чему и как с этим бороться, отвлекать от никотиновых мыслей и др? До меня здесь были люди, которые, в свою очередь, и меня направляли, помогали, поддерживали... Этот форум многое мне дал и даёт по сей день. И Это - общение. Трудно бросить курить находясь в вакууме, когда никто не может поддержать, помочь советом, и главное, понять...
Я не хочу быть эгоистои и не благодарной скотиной (простите мне мой французский ), так сказать, получил что мне надо и пропал...
Но это, естественно, только моё личное мнение. У других, могут быть свои мотивы...
Конечно, когда нибудь и я уйду. Но не ранее, чем увижу, что вместо меня есть кто-то, кто может оказать помощь, развлечь, отвлечь и др...
Вот такая философия...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Благодарю всех меня приветствующих А у Вас здесь дружелюбная атмосфера на форуме...проникаюсь

to Oxy
"Как у вас с ценами?" да где-как..
" Где лучше харчеваЦЦо? " смотрю к чему ты привыкла Столовые "Пузатая Хата", "Здоровеньки булы", "Домашнаяя Кухня" у меня обходятся от 25-50 грн в среднем. Лучшая из них сеть "Пузатая Хата"..ну а рестораны..да грн на 150-200. Эт средняя цена. хотя есть и дешевле\дороже.

Сколько стоит кружка пива-бокал вина в ресторации? От 20 грн пиво. вино не знаю, оно меня вырубает мгновенно.

Велкам ))

А у меня всего 16 страничек в дневнике. И захожу я сюда очень редко, но захожу ведь! И уже не потому, что мне курить захотелось, а потому, что здесь есть несколько людей, с которыми мне действитель приятно общаться (даже хотя бы парой слов перекинуться раз в месяц). Когда я бросал, было непросто, и они оказали мне искреннюю и очень мне тогда нужную поддержку. И я очень жалею, что пока никак не могу найти время, чтобы съездить в Москву на встречу.

Создателям этого форума надо памятник ставить при жизни!!!

Просто здесь уже клуб по интересам образовался. Ты зайди в дневники старожилов и посмотри, о чем они разговаривают - в основном о жизни, о работе, об отдыхе и крайне редко о сигаретах!!!

Не будешь ты мучаться!!! Это ты сейчас мучаешься, а будешь ЖИТЬ!!!

_________________