NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

И все таки я сделаю ЭТО!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11533		 Страница 1 из 7
Автор:  Chakky [ 15 май 2009, 02:00 ]
Заголовок сообщения:  И все таки я сделаю ЭТО!
Да-да, я все таки бршу курить, несмотря на все свои неудачные попытки.
Я уе создавал тему - дневничек когда просто стихийно и просто "по настроению" решил попробовать бросить. Продержался 4 дня, поставил личный рекорд по некурению, потом сорвался :(
Ссылка на старый дневничек - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11442

Та попытка прошла не просто так - она дала уверенность в своих силах. Если я могу не курить 4 дня просто потому что захотелось - значит я могу и совсем бросить, просто мне нужна небольшая помощь. Причем помочь могут не столько со стороны, сколько я сам себе могу помочь простой подготовкой к некурению.
На этот раз я подготовился по полной программе - сходил к врачу, проконсультировался относительно приема "табекса", купил этот самый табекс и только что принял 1_ю таблетку.
Купил гантели - вместо курения буду тягать железо. Мало того что курить брошу еще и здоровье поправлю.
Аллен Карр имеется в электронном и бумажном вариантах :)
Из машины выкинул пепельницу...

В этом дневничке буду описывать свою попытку за номером 2. Очень хочется что бы это была последняя попытка и я стану некурящим.

Не курю с 0.00 часов. Это точка отсчета.

Завтра очень и очень тяжелый и нервный день - будет много работы и "ковер" у начальства. Дадут по шее. Если не сорвусь прямо завтра - не буду курить вообще.

Пожелайте "не пуха"...
Автор:  Lulu_ [ 15 май 2009, 03:43 ]
Заголовок сообщения: 
Давай-давай! Догоняй меня! :)
На табекс особо не полагайся - если захочется курить до искр из глаз, он мало чем поможет. Поможет только твое решение!
С начальством сигарета тоже не поможет решить проблемы - не она же за тебя живет, а ты сам рулишь в своей жизни.
Сигарета якобы помогает расслабиться, но это все чес. Некурящим она же не помогает расслабиться? более того, некурящего стошнит от сигареты.
В общем, если принял решение не курить, то пусть конфликты с начальством на него не влияют - ты живешь для себя и здоровье решил поправлять для себя.
Я Жданова послушала - он хорошо убеждает, и это единственное мне помогло. Ален Карр не помог.
Еще спасают всякие семечки, которыми затыкаешь рот. Когда приступ ломки, нужно мозги полностью переключить на другое, иначе сорвешься. Например, выйти на улицу и позвонить старому другу поболтать, зайти в магазин и попросить помочь выбрать кофеварку и т п)
Автор:  Шурик [ 15 май 2009, 08:00 ]
Заголовок сообщения: 
Привет Чакки! Рад тебя снова видеть в рядах некурящих! Удачи тебе ;-)
Автор:  Earel [ 15 май 2009, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 
Ни пуха, ни пера и сразу шлю себя к черту! И начальника туда же, гробить свое здоровье из вышестоящих по чину совсем уж дико. Бросай. Не кури. Я смогла. Ты тоже сможешь.
Автор:  Том [ 15 май 2009, 11:16 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Chakky!
Основательно ты подготовился.
Удачи тебе!
Автор:  Seniorita [ 15 май 2009, 11:21 ]
Заголовок сообщения: 
Согласна с Earel!! Ты молодец, главное, что не потеряны силы и уверенность в себе!) Начальство - к черту! :x
У тебя все получится, ты уже готов к войне с НЧ и победа, я уверена, будет за тобой!
Автор:  *Milka* [ 15 май 2009, 11:54 ]
Заголовок сообщения: 
мне помогала мысль о том, что нельзя давать этой проблеме много сил.
это НЕПРОБЛЕМА!
люди от голода умирают в африке.... а мы тут без никатина страдаем...тоже мне...

именно по-этому некурить легко. потому что это непроблема.
а ковёр у начальства пусть будет как просто серия из своего собственного сериала. я бы просто наблюдала за тем, что происходит. и опять же не придавала этому много смысла.
короче, лёгкости желаю)))
Автор:  dioksidy [ 15 май 2009, 13:06 ]
Заголовок сообщения: 
Удачи! А начальству, если что, можно и напомнить, что на каждую хитрую попу есть болт с левой резьбой.
Автор:  Tsubasa [ 15 май 2009, 14:18 ]
Заголовок сообщения: 
Удачи )
Автор:  Allena [ 15 май 2009, 14:23 ]
Заголовок сообщения: 
Удачи, Чакки! Мысленно с тобой! Держись, а лучше наслаждайся каждой минутой без сигарет. Жизнь прекрасна и удивительна!
Автор:  Chakky [ 15 май 2009, 17:03 ]
Заголовок сообщения: 
Получение по шапке прошло на ура ) Не закурил. Ни затяжки! Я с вами, урааааааа!!! :-D

Пасиба всем большое за поддержку!
Автор:  Belf [ 15 май 2009, 17:34 ]
Заголовок сообщения: 
Chakky писал(а):
Получение по шапке прошло на ура ) Не закурил. Ни затяжки! Я с вами, урааааааа!!! :-D

Пасиба всем большое за поддержку!

Ну вот видишь!Давай держись!!!Через 30ть дней поймешь что это стоило того!!! :!:
Автор:  Dream [ 15 май 2009, 17:42 ]
Заголовок сообщения: 
Надо обрывать связь - нервы, стресс - курю. Курение не снимает напряжение психики, только мышцы расслабляет - на самом деле, и то избирательно.
Главное НЕ НАЧИНАТЬ :lol:
Автор:  Chakky [ 15 май 2009, 18:01 ]
Заголовок сообщения: 
Пасиба еще раз за поддержку!
Да и после прошлой попытки... как то сейчас и держаться то ненадо. Просто радость какая то в душе сидит и повторяет "как легко дышать-как легко дышать-как легко дышать..."

И тут я хотел бы ответить тем, кто отписал в моем старом дневничке. Его бы закрыть :) Но не удалять, я специально его оставил, пока он для меня важен. Я читаю его и анализирую ошибки. Он мне помогает.
Но писать все таки лучше здесь :) Так вотЬ:

*Milka* писал(а):
привет) слу, а я думаю что это я на кофе подсела))))
а тут вот мед. обоснование оказца есть)))
везде, где вижу автоматы с кофем, беру....прохожу мимо кофейни, - захожу....
в москве опасно это...кофейни на каждом шагу...понастроили)))

ну, а то, что сорвался....хм...
желаю, чтобы в этот раз с лёгкостью всё пошло...как по маслу.
смысла в курении нет.


Я не медик. Те знания и догадки что я высказываю сдесь - лишь догадки человека много-много прочитавшего о курении никотине, кофеине и т.п. Но это не медицинская точка зрения, а точка зрения простого человека, как и вы. Если кто нибудь из мед. персонала этого сайта подтведит или опровергнет эти догадки - я буду очень и очень рад :) Просто для себя буду знать прав я или нет. Да и вам как бы было бы интересно, как мне думается.

Ludmila писал(а):
Я тоже на кофе подсела. По выходным выпиваю до 5-ти чашек в день. Тоже не знала, что есть медицинское обоснование.

Про обоснования я написал выше :)
НО я хочу вас пдостеречь. Кофеин тоже не самое хорошее и полезное вещество... И как бы существуют люди - кофейные наркоманы, которые просто не могут без кофе. Аккуратнее не надо решать проблему курения с помощью новой проблемы.

Ukatanus писал(а):
Почти сутки )))
Ты молодец, держись!
Мне тоже 23 и я тоже помногу курила и давно уже. И у меня тоже курит мама ( на кухне курит), а ещё брат курит и все коллеги )
Кровообращение в нашем возрасте быстро останавливается, вот у меня спустя месяц почти не давит виски.
А ещё через месяц оно должно полностью восстановиться.
Ты держись там, не надо больше травиться.

Ну у меня уже после первой попытки довольно неплохое самочувствие - помогает табекс и довольно большая физ. нагрузка.
И вам я тожа пока завидую :roll: больше тридцатки :) Я тооожеее так хочууууууу :)
Автор:  Викулька [ 15 май 2009, 20:57 ]
Заголовок сообщения: 
Chakky, приветик! Ты не унывай, всё у тебя получится! Я курила 23года, бросить курить появилась мысль в планах на этот год. Всё, что я делаю в своей жизни, стараюсь взвешивать и продумывать. Вначале года я отказалась от курения на работе, потом стала в интернете просматривать ролики о вреде курения и о последствиях, насмотрелась так, что очень-очень страшно стало, так, что искала любые способы, что бы не засовывать эту дрянь в рот. С 16 апреля (а в своей жизни все главные события, я обычно привязываю к этой дате) с объявила о своём некурении, но дважды сорвалась, однажды на нервной почве, во время оформления сделки, взяла у клиента сигарету, второй раз-со спиртным, по глупости, просто, рука потянулась за сигаретой :oops: , вообщем за компанию, ГЛУПО! Когда я нашла этот сайт и зарегистрировалась, то стала вести дневник, реально, намного проще стало, вот выплеснешь свои мысли, чувства, и легче становится. Сегодня 15 дней, как я не курю, представь НЧ проснулось..ЁЁЁЁ.. Я уже и забыла о таких позывах и нате вам.... появилось мерзкое желание, еле удержалась... Сейчас хочется стать на стульчик и бить себя в грудь с возгласами победы!!!!
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/