Боже мой, я столько раз бросала... нет ничего проще, чем бросить (с) - в этот раз я нацелилась пережить денька два головокружений и месяц обжорства и вуаля, я в рядах некурящих.
Таблетки, пластыри, квантовая терапия, кодирование, иглоукалывание, "назло", силой воли - все это пройдено.
Дольше всего не курила полгода - бросила с помощью силы воли..
Все остальные разы - месяц, а то и неделя максимум.
От близких поддержки никакой - только нытье "надо бросить бы". От друзей уже смешки пошли "сколько помню, ты бросаешь. Так может забей и кури в кайф?"
Блин а мне так не хватает банальной фразы "чтоб я тебя с сигаретой больше не видел/-а!!"
Так как Карр в прошлый раз не помог, решила все возможные методы использовать, а того же карра слушать в наушниках - на слух лучше воспринимаю.
С твердым убеждением не бросать "волевым усилием" (по Карру) решила дослушаться его книги до стадии отвращения к куреву.
В добавок прослушала еще и шоковую терапию от Жданова, решила сразу и пить прекратить)
Отвращение пришло быстро, вместе с осознанием своей глупости и признанием своей наркозависимости.
Последнюю (ритуальную, ага.. сколько их было!) сигарету так и не выкурила - отдала стрелявшему... и понеслась...
Но в этот раз все ужасней........
Первые два дня, самые ломочные, пережились так себе. Переживала я их в поезде и в чужом городе - не до сигарет было, а чуть наклевывалась мыслишка покурить, я втыкала наушники и слушала жданова "сигареты курит быдло" и карра "вы уже побороли зависимость, у вас всего лишь муки отвыкания и маленькое никотиновое чудовище") Поддержка помогала, сильно)
На удивление быстро порозовело личико - в прошлый раз и за полгода такого эффекта не было.
Почему-то не было головокружений и не пришло обычного (при бросании) умиротворенного пофигизма.
Просыпаюсь еще хуже, чем при курении.
Запахи не особо появились (раньше когда бросала в обществ транспорт зайти не могла от вони контингента). Ну да, сирень за окном пахнет - но она и с сигаретами пахла.
Приступы убйственной злости накатывают по мелочам, ага. Особенно когда от меня требуют разъяснений - готова убить не глядя.
Думать трудно - мечтать не получается вообще, попытка креативить и сочинять что-то вызывает адское желание закурить и простимулироваться.
Работу могу делать только на автомате, желтельно в одиночестве - чтобы никто (слышите, НИКТО!!!!!) не трогал))) Но моя работа предполагает и общение, и решение проблем, и креатив, и принятие решений - епт, это все просто несет меня в курилку.
Кстати, в курилку хожу, когда зовут. Иду поболтать, с кружкой кофе. Тем, кто будет ехидничать, на вопрос почему не курю отвечаю что обкурилась и еле дышу. Тем, кто адекватен, отвечаю, что бросила.
Только на 7й день курить физически перехотелось, только изредка, если понервничаю. Тогда мерзкое и сильнейшее желание схватить сигарету просто ослепляет. Стоит очень больших усилий переключиться.
Еда - ем "все что движется" и попадает в поле зрения... Поэтому стараюсь помещать в поле зрения всякую траву, чтобы не разнесло...
И вроде бы все стало на круги своя, очень кайфанула от занятия спортом. Пошла побегать - так с таким кайфом, прыгала и летала, что так легко дышится.
Но вот утром (хааа, так может это после пробежки??) опять этот гадкий привкус сигарет во рту..................
И он меня просто добил.... когда это закончится?
Видеть никого не хочу. Поболтала в аське, на форуме..Все. Ни-ко-го.
На работу третий день не хожу.... плоховато физически.... слабость, сонливость...
Невероятно хочу секса, 5 раз в день минимум, хоть на стену лезь, но опять же видеть никого не хочу и не выхожу из дома...
Скажите, как дожить, а? как не жрать? как не депрессовать? как просто жить?
ДОПОЛНЕНО:
День 15й
Chakky писал(а):
Lulu_
Ты бы название дневничка бы поменяла - Ведь нет же никакой ломки
Готово))
Ты бы название дневничка бы поменяла - Ведь нет же никакой ломки
Дневника "Помогите дожить ломку...(((" не существует
) - воспринимайте их как признак выздоровления, и они быстро пройдут.
