NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник в чулан
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11451		 Страница 1 из 2
Автор:  КийЧулан [ 04 май 2009, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Дневник в чулан
Всем доброго времени суток.
Я тут новечек.
Решил бросить курить, и нашел Ваш сайт.
Курю 11 лет. Серъёзно бросал 2 раза, хватало меня на 3 недели максимум. Сейчас будет третья, надеюсь, послкдняя попытка.
Все предыдущие попытки основывались на методе силы воли (по Карру), да и Карра я читал 2 раза.
Есть у меня один вопрос с решением которого надеюсь Вы мне поможете.
Сам я медик, и не понаслышке знаю, что такое синдром отмены. У героинщиков, кокоинщиков - тут всё более или менее понятно, достаточно сильные психостимуляторы, поэтому судороги и тремор у них присудствуют. Никотин к таким сильным психостмуляторам не относится не по одной из существующих классификаций, но лично у меня при бросании есть данная клиника. По мимо всей картины (дикое желние курить, головные боли, проблемы со сном...) у меня есть судороги и тремор. Други, как Вы с этим боролись? Победить желание ооочень трудно, я знаю, но возможно, но судороги....
Прошу совета в отношении фармпрепоратов для снижения судорог.
Спасибо.
Автор:  Felstar [ 04 май 2009, 10:40 ]
Заголовок сообщения: 
На всякий случай есть тема с консультацией врачей:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10320
Автор:  Анна :) [ 04 май 2009, 10:41 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуйте, добро пожаловать)))
Сначала о Карре - он как раз не призывает бросать на силе воли, а учит не курить по его методу. Жаль, что вы этого не заметили, может уже давно не курили бы. Перечитайте еще раз внимательно - там метод силы воли как раз не приветствуется.
по поводу побочных последствий - они есть у всех и у некоторых очень сильные. Но длится это несколько дней, потом только психология. Медикаментов сильнее Персена тут вряд ли кто присоветует, тем более медику - вы и сами знаете, что такие лекарства если и нужны, выписываются по рецепту. А вообще рассказы про невыносимые боли в суставах (про судороги не мое) я использовала 14 лет, чтобы объяснить и оправдаться, почему я не бросаю. Сейчас официально заявляю - это была отмазка. Мне хватило двух дней и двух-трех таблеток Вольтарена - плацебо одним словом.
Автор:  КийЧулан [ 04 май 2009, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 
Анна, по Карру я всё понял, да он отрицает метод силы воли, но вся его книга чистой воды НЛП, при чём на меня не сработавшей НЛП.
А вот то что судороги это отмазка - я с Вами принципиально не согласен, я веду очень активный образ жизни, который не позволяет мне давать слабинку, + я водитель и вся эта клиника синдрома отмены, может сильно мне повредить (как минимум сильно понизить качаество жизни). Вальтарен, и персен слишком слабые седатики, не помогут (персен я пропивал курс).
Кто то сталкивался с подобной проблемой (тремор и судороги)? И если да, то как решали?
Автор:  dimm [ 04 май 2009, 11:09 ]
Заголовок сообщения: 
Я не врач.
ИМХО судороги не от отмены никотина, а от недостатка витаминов и минеральных веществ.
И от "тупого периода" никуда не деться, его нужно переждать (благо, что это всего день-два-три дня).

Охота загрузить организм химией?
Автор:  КийЧулан [ 04 май 2009, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 
Не уверен, что от недостатка витаминов.
Не загрузить химией, а скорее облегчить "тупой период")))
Автор:  ediger [ 04 май 2009, 12:31 ]
Заголовок сообщения: 
Привет КийЧулан, у меня первую неделю бес сигарет сводило челюсти и сама я была как один комок нервов, а сейчас наоборот, раслабуха, хочетьса только лежать, но это тоже должно скоро пройти. Терпения и удачи тебе, просто не кури!
Автор:  Sakura [ 04 май 2009, 12:33 ]
Заголовок сообщения: 
У меня были судороги в ногах в течении примерно 2х недель, по вечерам перед сном и ночью.
Это проходит само, и можно потерпеть. Главное проходит.
Автор:  Tsubasa [ 04 май 2009, 13:16 ]
Заголовок сообщения: 
Привет 8) Удачи тебе. Меня тоже штырило первое время, сейчас полегче уже

Мой совет: если есть возможность, вложи максимум сил в спорт на первый месяц отвыкания.
Я вот в первую неделю так гробилась на тренировках, что по вечерам даже думать не могла о сигаретах. Вечер для меня - самое тяжкое время, я из полутора пачек одну выкуривала, сёрфя по вечерам сеть.
Ещё положительный эффект - мышцы гораздо эластичнее становятся, тянутся лучше. Не потолстеешь, опять же, даже если позволишь себе заглушать "моторный голод" загрызанием сухариков- орешков.
Автор:  КийЧулан [ 04 май 2009, 14:35 ]
Заголовок сообщения: 
сегодня сломался, выкурил 2 сигареты...
завтра не буду, лучше переломаюсь(((
завтра же и отпишусь)))
Надесь на Вашу поддержку
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 04 май 2009, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 
Читай побольше дневников, анализируй чужие ошибки...
Мы тебя конечно поддержим, но самое главное - ТЫ СЕБЯ ПОДДЕРЖИ ;)
Удачи!
Автор:  FUKS [ 04 май 2009, 20:29 ]
Заголовок сообщения: 
Кокаин и героин колят/нюхают в относительно чистом виде, а никотин - это только мизерная часть потребляемой дури, идёт отмена не только никотина, но и всего этого букета, это уже реально другая реальность для организма, он воспринимает это как угрозу своему существованию, отсюда стресс, тревога, паника => судороги и спазмы.

КийЧулан писал(а):
я водитель и вся эта клиника синдрома отмены, может сильно мне повредить

Так срочно на больничный, никакого вождения, пока всё не нормализуется! Это ж аксиома. Кстати, что за машина? Вполне может быть, что и она виновата в судорогах, а может сам процесс вождения (особенно на фоне отмены).
Автор:  КийЧулан [ 05 май 2009, 13:38 ]
Заголовок сообщения: 
Не с машиной проблем нет, всё нормально)))
Блин, не курю с вчерашнего вечера, вчера было плохо, сегодня ещё хуже, единственное о чём могу думать, только о сигаретах. Слушаю аудиокнигу Карра в машине, но он такой тупой разводчик. Не помогает. Временами включаю радио - ещё хуже.
Короче ппц мне.
Автор:  FUKS [ 05 май 2009, 13:50 ]
Заголовок сообщения: 
таки всё-нормально или плохо-ещё-хуже?

Не помогает Карр - тут хитрость в том, что он может помочь не с первого раза, можно -дцать раз прослушать/прочитать его без всякой видимой пользы, не вслушиваясь даже, думая о своём, а на -дцать первый раз "что-то щёлкнет", метод сработает. И даже не обязательно при прочтении/прослушке, а как бы само собой. Так что тупонекрить и тупослушатьКарра.
Автор:  *Milka* [ 05 май 2009, 14:10 ]
Заголовок сообщения: 
про сейчас не буду писать, так как это второй раз я прекращаю курить.
а вот год назад я бросала спустя 12 или 13 лет курения.
и вот как я относилась к своему ужаснейшему состоянию....
меня колбасило неподецки......немело всё...голову уносило на соседний чердак....
но вот я точно помню как я это всё пережила. я наблюдала. я с интересом наблюдала что же будет завтра..... я ставила эксперимент, точно зная, что явно не должна умереть без сигарет)))
ведь наше отношение к ситуации такое же важное, как и сама ситуация (боли там всякие). были конечно моменты, когда мне становилось себя жаль....но я тут же начинала думать о том, как сильно я себя не жалела 12 лет.....
про препараты не знаю, не медик. я бы наверно пила больше чаю с бальзамом какимнить заповедным....
ну, а написала вам в дневнике, чтобы подбодрить чтоли))))
удачи вам!!!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/