Добрый день.
Я уже неделю на сайте, читаю дневники, советы, изучаю позитивный опыт. Сегодня поняла, что помощь мне нужна "живая". Да, я наркоман с 16 летним стажем.
Мне 32 года, курю половину жизни (боже, ровно половину жизни я провела в никотиновом угаре!). Желание расстаться с "лучшим другом" пришло ко мне давно - лет 5 назад. Первые два года это было непреодолимо тяжело и как то любительски что ли. Утром брошу, вечером начну, как М.Твен - точно. Но 2 года назад желание просто переполняло и я занялась этим всерьез. Сигареты покупала блоками, на месяц. Первым делом раздала сигареты знакомым, купила Карра и осознала мотивацию. О ней позже. Итак Карр оказался для меня открытием, просто глотком понимания и мое мировоззрение перевернулось. Не курила месяц и попалась на ту самую уловку, которую просто пропустила в первой читке - потеряла страх перед сигаретами. Случайно пригласили в курилку, пошла и более того ЗАКУРИЛА, подумав: ну и что из того - я же уже не курю. Через неделю курила в прежнем режиме - пачка в день.
После этого как по замкнутому кругу - Карр (читала 7 раз, из них 4 для женщин), давала дочери клятвы, просила помочь подруг, не курила день и..снова. При этому умудрилась помочь бросить курить 5 друзьям: дарила книги или рассказывала психологию курильщика (это моя профессия, млин "сапожник без сапог"). Они не курят, но с жутким удивлением смотрят на меня - как ты до сих пор куришь?
Что я имею сегодня? Дочь не знает моего запаха - только сигаретные отдушки. Каждый раз, когда она обнимает меня я чувствую запах дыма и думаю:"Так для нее пахнет мама"
У меня в окружении нет ни одного (!) знакомого, который курит.
Я работаю в организации, в основе корпоративной культуры которой здоровый образ жизни. Я бегаю курить за 2 квартала, объясняя это срочными покупками. После этого вкидываю пачку жвачек и вытираю руки влажными салфетками. Когда директор увидел меня с сигаретой, он ничего не сказал, но его взгляд - как будто бегемота в метро увидел. И все это наслаивается на безумное желание бросить курить. Я так этого хочу!
Вот последняя моя попытка:
Начиталась на сайте советов и определила для себя дату - 1 мая. Дочку отправила к маме. 1 и 2 мая продержалась с помощью валерьянки и жвачки. Сразу оговорюсь, что хочу бросить "одним махом". Почему то кажется, что если бросать постепенно - это иллюзия и снова вернешься к начатому - может влияние Карра. Итак, 2 дня в одиночестве. Кто то здесь писал - это война с собой. Да, для меня это просто решающая битва! Все в голове ясно и понятно, желание огромное. Что же тогда? Сегодня утром встала, съела яблоко, решила позаниматься спортом, остановилась, переоделась. И дальше картинки - киоск, сигареты, мысли "не хочу, не буду", затяжка, слезы, мысли "ну это последний раз".
Помогите. Я не могу справиться с собой!
А теперь мотивация, хотя она скорее уже ясна вам:
1. Дочь. Она ненавидит запах дыма и всегда с таким взглядом смотрит на меня курящую. Я выгоняю ее из кухни, злюсь, обещаю себе бросить.
2. Это вонь, это не для женщины! Женщина должна излучать свежесть и аромат, а не запах канализации.
3.Я просто хочу быть свободной!
Может быть мне попробовать постепенно бросать, но как? По какой схеме, если я уверенна, что нужно сразу и навсегда?
Читаю сейчас в очередной раз Карра, может быть желая быстро бросить я "глотала" его, а нужно медленно и наверняка,как писалось тут в дневниках?
Простите может сумбурно, эмоции.
. Сейчас вижу в этом спасение.
