Всем привет! Я вот тоже решила бросить курить. Стаж у меня 7 лет. Читала когда-то "Легкий способ бросить курить", но мне не помогло. Возможно в тот момент я не была настроена на этот подвиг:) Сейчас бросаю сама, без таблеток и т.п. Решила бросить, т.к. достал не приятный запах и вкус во рту, хочется быть здоровой и через пару-тройку лет планирую пойти в декрет. Так что нужно готовить свой организм для этого замечательного события. Здесь я ищу поддержку, т.к. оказалось, что все не так просто и я боюсь сорваться.

Опишу свои ощущения.

Первые 2 дня прошли спокойно. Т.к. курить я бросила в пятницу вечером, а суббота и воскресенье были выходными, о сигаретах даже не думала и курить меня не тянуло. Еще решила сделать кое-что полезное. Купила абонемент в фитнес-клуб на год, возможно это мне тоже как-то поможет справиться с вредной привычкой.

3-ий день тоже прошел спокойно, на работе меня поздравили, сказали - молодец, так держать! Начала ходить на спорт. занятия.

4-ий день... я начала замечать, что почти все вокруг курят, я понимаю, что мне нравится запах дыма, понимаю, что я тоже хочу курить, но я сильная - я держусь...

5-6-ый дни. На работе держусь, постоянно себя занимаю делами, чтобы не было свободного времени, во время обеденного перерыва много гуляю. Но дома... Дома курящий муж, который сначала не верил в серьезность моего решения и говорил "пошли покурим". Теперь вроде начал понимать, что все это для меня серьезно. Иногда появляется такое чувство, что я задыхаюсь, что мне не хватает воздуха, вспоминаю о том как это "здорово" - затянуться и "получить удовольствие". Хожу злая, срываюсь на мужа, хотя прекрасно понимаю, что он тут ни при чем. А еще на балконе повесила сушить одежду, а он там курил, когда я ее одела, то думала задохнусь от запаха дыма...

Сегодня 7-ой день... На работу не пошла, т.к. заболела. Сегодня мне приснилось, что я курю, и во сне понимаю, я же бросила и мне курить нельзя. Проснулась в ужасе Незнаю нормально ли это, надеюсь что да. Еще иногда мельком пролетает мысль "надо пойти покурить", а потом вспоминаю "я же бросила, так что не надо". В общем я пока держусь. Все свободное время пытаюсь чем-то занять себя, потому что как только не чем себя занять, сразу появляются мысли о сигаретах.

_________________

Привет!
Значит поздравляю тебя с неделей!!! С неделей чистого дыхания!!!
Это очень очень очень здорово, что ты НЕ КУРИШЬ!!!
Добро пожаловать!

Молодчинка! Читай и общайся побольше!

_________________
Я не курю.

Ну ничего себе! Целая неделя! Молодечик! Добро пожаловать в ряды некурящие

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

Очень бодрый дневник! Позитивнейшая запись,
вы не находите, Форумчане?
- Так держать! Неделя по мне так большой шаг!



Заходи на огонём, вместе выпьем кофеек!

_________________

Прветик!!Ты умничка!!!Теперь только вперед!!!!!

_________________



Когда борьба начинается внутри самого человека, он чего-то стоит..

Ребята, всем спасибо за поддрежку! Даже настроение сразу понялось! Рассказала мужу про то, что Вы есть, пообещал, что обязательно постарается тоже бросить курить и зайдет на форум.

_________________

Врединка, а вы в каком городе не курите?

_________________

Врединка ты умница!!!!Но мне до тебя ещё далеко!!!!Я всего 4ре дня не курю!!!!! Тоже иногда задыхаюсь!!!Если интересно пиши в личку!!!А так ДЕРЖИСЬ, ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!!!!!!!!!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11341 - дневниЧег победившего никотин!)
СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ!!!!

_________________

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Врединка, ну как ты? Как некуриЦо? Рассказывай!

_________________


...не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

я из Питера. Добавила данные

_________________

я снова с вами, прочитала все советы, которые дали, сейчас начну читать дневники тех, кто все это прошел и как выдержал я держусь, сегодня ездила смотрела машину, потом 3 часа провела в спортзале, завтра еду на учебу, потом снова на спорт, так что весь день снова занят. Но иногда нет-нет, а мысль покурить все еще проскакивает ну когда же уже наконец-то это закончится, когда я уже перестану думать о сигаретах...

_________________

- Обожаю ваш город!!!

_________________