Приветствую всех товарищей и коллег по счастью и несчастью.
Осознала, что мне нужна помощь и поддержка, и придется завести дневник.
При сравнительно нежном возрасте в 32 года курю 18 лет (даже страшно - я не помню - как ЭТО - не курить
)
Бросаю в пятый раз. Самая удачная попытка была в прошлом году - когда не курила полтора месяца - и сорвалась по банальнейшей причине - "случайная сигаретка". Вернее - было так - праздник, встреча со старой подругой, бутылочка коньяку, "я все могу, мне сегодня все можно"... допрыгалась. Когда-то бросала после Карра, но не дочитавши. Не курила недели две, потом попала в стационар, там скучно и грустно - та же история - "ща покурю, потом не буду". В этот раз Карра слушала в аудио варианте, до конца, но конец не впечатлил - а я от него ждала чего-то грандиозного
Понимаю - что с каждым разом бросать (переставать, прекращать 
) все сложнее. Понимаю - что выкуривая каждую сигарету, думаю о том, что необходимо бросать, а воздерживаясь мечтаю о ней родимой.
Мотивации в этот раз не очень хватает. Составила комплексный план (на войне все средства хороши), сначала назначила дату на начало мая, вчера решила - две недели раньше, две недели позже - какая разница? вчера было новолуние, я голодала, на этом фоне бросается легче для здоровья. С утра выкурила 3 сигареты, последние. Через час случилась секундная слабость и помутнение рассудка - побежала осматривать пепельницы в поисках окурка. Собственно говоря - это ощущение слабости и подтолкнуло бросить немедленно. Днем пила травяной чай, вечером было хреновато - слабость и кружилась голова, сначала поспала, потом выпила 2 чашки крепко заваренного кофе с корицей и ванилином, вечером сосала валерьянку и глицин.
Да - кашель начался у меня через три часа после последней сигареты, а вечером такое слюноотделение - жесть. Сегодня с утра, как ни странно - проснулась со спокойными мыслями о табаке, но чувствую - колбасить меня еще будет.
Мне нужна Ваша моральная поддержка и помощь
попытка крайняя - и на этот раз я должна ее довести до конца
