| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Теперь я тоже с вами!! Поддержите меня, плизз! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11405 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Альтернатива [ 25 апр 2009, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Теперь я тоже с вами!! Поддержите меня, плизз! |
Всем привет! И вот я тоже присоединяюсь в ряды бросающих курить... Поддержите меня, плиззз... Курила я 9 лет, нормой моей было 10 сигарет в день. Попытка бросить курить далеко не первая, до этого получалось бросить максимум на месяц. Срывалась всегда одинаково:праздник, компания курящих друзей, алкоголь.. На этот раз настроена куда более решительно, но: - друзья почти все курят - коллеги, подмигивая, каждые 2 часа зовут в курилку. Не курю 2 дня, не тянет пока совершенно 
|
|
| Автор: | Vikarte [ 25 апр 2009, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро! Умница, что пришла сюда! А все потому , что свобода от никотинового рабства действительно удивительная вещь. Ты это сама ощутишь скоро в полной мере! Ходи по дневникам, пиши, читай и слушай... тут много дельных советов и просто поддержки. МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ! УДАЧИ ТЕБЕ! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума обязательно загляни сюда: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 - Бросить можно, нужно…и не так уж это сложно. Самым трудным для меня было решиться и начать не курить. И начать не просто так, авось получится, а по настоящему…без права на отступление, без всяких оправданий, без всяких отговорок, дающих шанс возможному закуру. - Зарубить себе на носу наше главное правило: «НИКОГДА, НИ ОДНОЙ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!!!» Это прописная истина…Это наша Азбука…Без этого никак. Как алкоголику нельзя ни капли, так и нам – ни одной затяжки. Мы зависимы, об этом нужно помнить. Пока мы это помним – мы на «коне». Забудем – слетим в два счёта. Зависимость никуда не делась, просто мы сумели её обуздать…а ещё надо суметь удержать её в узде. - Не ждать ничего от бросания…Несбывшиеся ожидания могут очень навредить и вернуть всё на круги своя. Не надо ждать что что-то изменится…всё останется по прежнему, НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ, просто мы не будем курить и всё. Мир не изменится, если мы сами не начнём меняться, если мы сами не будем ничего менять вокруг себя… - Ещё один подводный камень. Мы желаем забыть о своём курении, а оно не забывается…мы в расстройстве…Как же так? Жить и помнить об этом всегда? Нет…я не готов (а), я не смогу…Сможешь, просто надо быть готовым к этому. Да и как забудешь, если кругом всё напоминает о твоей бывшей привычке…Но ведь память о нашем курении и желание курить это совершенно разные вещи. Не надо их путать, а уж тем более не нужно бояться этих воспоминаний. Обычные воспоминания, как и все остальные воспоминания. И потом, главное не то что ты помнишь о курении, главное то, что ты об этом думаешь. Можно тосковать о сигарете, а можно радовать своей удаче, ведь мы так давно этого хотели…и вот оно…получилось. Так откуда же тоска? Радуемся, радуемся…Другого шанса бросить может не быть…А может и будет, но мы не сможем им воспользоваться… - В самые трудные моменты, когда голова ничего не соображает, когда мозг тупо требует курить - ТУПО НЕ КУРИМ. Помогает, это отличная палочка-выручалочка. Особенно незаменима она в самом начале. Так что курить бросить вполне реально, всем это по силам, многие дневники здесь прямое тому подтверждение. И получается что способ бросить курить только один, правда с разными вариациями, но один - затушить сигарету и не брать следующую. Всё...Да, будет нелегко, но не невозможно и тем более не смертельно. (с) Татьяна К. |
|
| Автор: | Альтернатива [ 25 апр 2009, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо большое за советы! Так приятно быть в кругу единомышленников! Пока ищу чем заменить время, которого оказалось гораздо больше без курения)) И ужасно мучает кашель, просто кошмар какой-то. Отношусь к этому как к расплате за никотиновые годы.. |
|
| Автор: | dioksidy [ 25 апр 2009, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! 
Кашель пройдет через пару дней - неделю максимум. Это типа легкие чистятся. |
|
| Автор: | Альтернатива [ 25 апр 2009, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вряд ли легкие чистятся, т.к. кашель совершенно сухой, рефлекторный какой-то.. ужасно раздражающий |
|
| Автор: | Солнце [ 25 апр 2009, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Я тоже срывалась каждый раз под алкоголь, потом не могла бросить по-долгу. А бросала снова и снова потому что некурить все же хорошо! Удачи тебе! Вместе мы сила! |
|
| Автор: | Королек [ 25 апр 2009, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если мучает сухой кашель, пейте больше теплой воды (щелочной, например, с лимоном, но без сахара! или Есентуки и т.п.). Если сомневаетесь в ЖКТ и проч. органах - пейте просто теплую воду. Можно сразу поллитра, а в сутки до 3-х литров. Короче - сколько влезет и в удовольствие. + Дыхательная гимнастика. |
|
| Автор: | Пандора [ 25 апр 2009, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! И легкие очистятся, и курящие друзья со временем отстанут и перестанут подначивать. Тупо не кури, торжественных клятв не давай, верь в себя и тогда у тебя всё получится! УДАЧИ! 
|
|
| Автор: | Earel [ 25 апр 2009, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а меня коллеги звали каждые 40 минут подмигивая ))) сейчас подмигивают, а не зовут. Когда ты привыкнешь не курить, такие мелочи как друзья курят и т.д. тебя беспокоить не будут. Это их выбор, а ты хочешь пожить подольше. |
|
| Автор: | Альтернатива [ 25 апр 2009, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Знаю, что для меня самое трудное будет не курить в обеденный перерыв, мы обычно едим в офисе, а потом дружной толпой коллег идем погулять минут 40, а фактически покурить пару раз. Вот тут-то меня сигареты и ждали )) Запасусь с понедельника леденцами или жвачками, чем-то определенно надо будет заменить сигареты. А вот дома курить совершенно не тянет, и не вспоминаю даже.. Ну и кашель является мотивацией, каждый раз говорю себе "вооот, вооот, до чего довела себя сигаретами.. получи результат.." 
|
|
| Автор: | Мурка [ 25 апр 2009, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Альтернатива! Молодец, что присоединилась! Побольше времени проводи на форуме, мне очень помогло. Трудно будет первые дни, потом просто живешь и не куришь. Физическая зависимость пройдет в течение 3 дней, потом будешь учится проводить любимые моменты в жизни без сигарет. Отговаривай себя курить с коллегами по работе и все будет хорошо. Уверяю, что многие знакомые, которые говорят "да ладно тебе, бросила она" и смеяться не веря, просто завидуют тебе и сами хотят бросить. Так что первый шаг сделан, теперь главное не курить
|
|
| Автор: | Пандора [ 25 апр 2009, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Альтернатива писал(а): Запасусь с понедельника леденцами или жвачками, чем-то определенно надо будет заменить сигареты.
Пальцы тоже будут "скучать" по сигаретам. Я первые три месяца целыми днями крутил в пальцах советский рубль - очень помогало от нервяка
|
|
| Автор: | dioksidy [ 25 апр 2009, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Костябрик писал(а): Я первые три месяца целыми днями крутил в пальцах советский рубль - очень помогало от нервяка
Как хорошо быть девушкой... Покрутишь в пальцах прядку волос - и мужчины в восторге, и тебе есть чем руки занять
|
|
| Автор: | Пират [ 26 апр 2009, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И все таки я согласен с Карром - не надо думать о том, что ты бросил курить, нужно осознать, что ты некурящий! Некурящий человек не возьмет в рот этой противной сигареты, а "бросающий" может сорваться. Вот в чем разница. В любом случаи удачи, тебе. ЗЫ Я тоже курил 9 лет, курил по пачке в день, сейчас я ноусмокер. Присоединяйся. |
|
| Автор: | URI [ 26 апр 2009, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Альтернатива курению есть. И это радует. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|