Всем привет! Честно говоря, удивлен, что нашел в сети подобный ресурс, где люди все вместе пытаются бросить курить. Лично я курю 4 года из своего 21... Немного, даже мало. Но курю я все это время много, по пачке в день, иногда по 1,5 и уж совсем редко - по 2 . Начал курить я на 2 курсе института. Просто попробовал - и понравилось! Да , все мои "проблемы" мигом решились : перерыв в универе - делать нечего ,вместо того ,чтобы стоять возле аудитории, иду с друзьями на улицу, курнуть. Да даже если выходишь один - кого-то найдешь ,покуришь, обсудишь последние новости. Красота! На работе - а она была жутко рутинная, выйти покурить раз в час - святое дело. Начальство понимает. Сменить обстановку, перевести дух, набраться сил на следующий час (работа - офис, телефон, скучные клиенты...). Как же я маялся на работе ( 12-часовой рабочий день) , пока не начал курить. И в туалет сходишь и нальешь себе очередной стакан чая, который просто не лезет. Курение помогало сделать работу увлекательнее! Мне так нравилось "посмотреть на жизнь со стороны" - это когда ты перед работой, учебой , ... не спеша выходишь из метро - а все вокруг торопятся на работу, спешат, суетятся, ты достаешь сигарету ,сигару, сигариллу и не спеша затягиваешься..., думаешь о смысле бытия, о суете и т.д. . Да мало ли бывает в жизни ситуаций, когда хочется куда-то выйти (из помещения), сменить обстановку ,наконец, пообщаться с кем-либо. И тогда всегда на помощь приходит сигарета.. Конечно, я сильно втянулся в это дело... Бросал много раз, но без толку. Самое большое продержался дня 2 . Читал книгу Карра от корки до корки 3 или 4 раза...Не помогло. Почему начинаю? Наверно, во - первых, по - настоящему не хочу бросить, во - вторых, понимаю ,что действительно бросить даже при стаже в 4 года по пачке в день - проще простого, я работал по 9 часов без единой затяжки, когда того требовала ситуация. Просто... курение доставляет удовольствие, дарит свободу и философский взгляд на мир ( ? ), общность интересов с еще недавно незнакомыми людьми.. Но с другой стороны, курение отражается на здоровье, да, даже в 21 год. Как? Кожа стала желтая, а главное - голова. Память стала не так блестяще работать, иногда решения принимаю медленно, вообще, свежесть и бодрость наглухо отсутствует. К тому же я еще пью чай. Но это не просто чай, это крепко-крепко, до черноты заваренная жижа. Она мне помогает почувствовать бодрость, ну и сам вкус, такой терпкий, нравится . Понимаю, что имея серьезные планы на жизнь, надо бросать. С другой стороны- сейчас устраиваюсь на новую работу, новый коллектив. Надо и с коллегами познакомиться и стресс первое время будет, конечно. Да и голова, я думаю, возможно будет работать хуже.
Ой, сколько я накатал... . Не спится мне. Да и не думаю, что это будет кто-то читать, у всех и так своих проблем хватает, чтобы еще вдаваться в чужие... Так, просто хотел выразить свои взгляды на эту проблему - привычку - недостаток. Решил так - сегодня буду курить до пожелтения, а с 0.00 брошу. Правда что-то решение не твердое...

Здравствуйте. Вы правда так думаете или быть может прочли где-нибудь?)

_________________


Самый тёмный час перед рассветом.

Нет, я действительно так считаю, хотя и понимаю, что мое мнение ошибочно. Ну не может кусок бумаги с фильтром и вонючим табаком дарить свободу.. А в мозгах предательски засела эта мысль.. "Промывание мозгов" - работает. Конечно ,самое сложно - изменить психологическое отношение к этому процессу. Ой, как непросто. Поэтому и бросить так тяжело. Вот насчет алкоголя я полностью поддерживаю идею о его вреде, почти не пью, даже пиво, а вот с сигаретами - никак

На мой взгляд, пока курение будет доставлять удовольствие, попытки ограничивать себя в столь легкодоступном удовольствии тщетны. И "промывание мозгов" должно быть инициировано этими самыми мозгами, пусть даже подсознательно. Быть может Вы просто не знаете, что есть люди и события, которым Вы весьма интересны и без зависимости от сигарет. Потому что им интересны именно Вы, в самом чистом виде. Если, конечно, сигареты ещё не приросли к Вашим губам)

_________________


Самый тёмный час перед рассветом.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Знаете, Дерзкий тип! Вот, я уже устала развенчивать иллюзии относительно сигарет. Все равно в них всегда что-то остается. Я теперь решила относиться к этому вопросу так. У меня есть выбор: или курю или нет. Что я предпочитаю? Сомнительное удовольствие (в котором "что-то есть") или свободный здоровый образ жизни, в котором уж точно до фига всего навалом!
Желаю Вам освободиться от этой зависимости!
Берегите себя!

Привет, Дерзкий тип!
Вот эта фраза... она всё портит... Дело в том, что чтобы бросить курить, нужно прежде всего этого захотеть. Самому. Я считаю, что это - 80% успеха. А бросить курить, будучи уверенным в том, что сигарета доставляет тебе удовольствие, что без неё ты не сможешь общаться, влиться в новый коллектив - это будет очень трудно. Правда. Потому что судя по твоему первому посту - курить тебе нравится, и бросать ты не хочешь. Цвет лица и память - это слабоватая мотивация, может и не сработать.
Мне кажется, тебе нужно пересмотреть своё отношение к сигаретам, и к тому якобы удовольствию, которое ты от них получаешь. Попробуй, как Карр советует, сосредоточиться на выкуриваемой сигарете, покурить хоть одну осознанно - прочувствовать её вкус и запах, свои ощущения в лёгких... Неужели и вправду нравится? Неужели это удовольствие? Не-ве-рю!!!
В любом случае - удачи тебе! Ты решил попытаться, и мы тебя обязательно поддержим, ты только немного пересмотри своё отношение к данному вопросу, и тогда бросать будет легче, правда!
Ещё раз удачи!!!

_________________

Час назад докурил последнюю сигарету. Пока, вроде, не хочется . Решил бросать курить не навсегда, а на календарный месяц ,аккурат до конца февраля. А там посмотрю, что к чему. Небезосновательно считаю ,что если сейчас не выдержу и стану курить ранее, чем через месяц, - не мужик. Так что, буду мужиком!

Ну ты как?

Доброе утро:) говоришь, что сигарета доставляет удовольствие.. Но это же обман. Главное понять,что сигарета-это наркотик. Тебе становится хорошо, потому что наркотик проникает в кровь, мозг, отсюда и замедление принятий решений. А потом начинается ломка, потому что никотин выводится очень быстро.. Курильщик-это еще больший наркоман, чем те кто употребляют что-то. Тебе разве хочется быть наркоманом?? Не думаю. Ну а новая работа... На самом деле все будут тебе завидовать, что ты пришел такой молодой, уверенный в себе и НЕ КУРЯЩИЙ! И если бросаешь, не ставь рамок, что мол посмотрю до февраля, а потом решу что дальше. Надо забыть о сигарете навсегда. Удачи тебе:)

_________________
Чувствую себя ёжиком в тумане, потому что не знаю куда иду...

Привет. Слушай у меня было такое. Мне тоже доставлял удовольствие сам процесс курения. Я мечтал о том, чтоб быть не в зависимости от никотина и иногда взять сигарету, покурить. Поверь такого на бывает. Все мои друзья-знакомые, кто курил 1-2 раза в день, сейчас курят как паровозы. И если не курить то надо совсем не курить.

_________________

Всем привет и спасибо за поддержку! Не курю 11 часов 35 минут - полет нормальный!

...не врежься в "никотиновое дерево"

_________________



Я в ВКонтакте

Ой, только что произошло помутнение разума . Уже хотел идти за сигаретами, потом подумал про форум и вместо сигареты сунул в рот "Никоретте" . Прошло уже половину суток!

А идти-то далеко? Если в магазин, то есть шанс по дороге передумать!