решила исправить первый пост, не хочу чтобы мой дневник начинался с нытья)
тут я хочу рассказать как я ЛЕГКО перестала травиться дымом ядовитым и избавилась от необходимости и потребности полностью. Почему я точно знаю что никогда не возьму в рот никотиновую гадость.
В начале я читала Алена Карра и бросала легко по нему, но хватило подъема на 3 дня после неоднократных прочтений. но все равно книжка отлична читать стоит обязательно. из нее я поняла что бросать хочу именно ЛЕГКО и ни как иначе. далее пошла на тренинг в стоптабак центр. т.к. от дома 5 минут и очень понравилось что они пишут. а именно тем кому Карр не помог! вот я пошла и помогли мне!
как я и думала нужно менять убеждения, почему человек употребляет гадость табачную. очень помагает называть все своими именами. сигареты - яд, курить - травиться. это вот по методу Шичко.
Всем привет!
недавно нашла этот замечательный форум, весь день на работе читала дневники, здорово, такая замечательная идея и мощная поддержка. тоже хочу дневник
немного о себе - курю я уже 15 лет, как подумаю аж мурашки по коже. где то в середине марта решила бросить курить во чтобытонистало. все вокруг подсказывает не кури, особенно после йоги, и в конце каждого дня тоже мне как то становиться плохо. обычно я курю 1,5 пачки в день и к вечеру кажется, что никотин капает с волос, желудок стал побаливать. да и вообще мерзкие ощущения. вот и решила я сначало купить никоретте жевачку) здорово жушь себе и не куришь, но как то не подействовало вкус явно у нее мерзкий, а курить как курила так и продолажла. полазила в инете нашла информацию про табекс, вообщем с тем же результатом только тошнота постоянная добавилась. потом я вспомнила про Карра, перечитала, на всякий случай аудио скачала. последние 2 недели слушаю. но даже не знаю, максимум могу не курить часов 8 потом какое-то помутнение и срываюсь, даже дня не могу прожить без сигареты(. вот настроилась, что я сейчас выкурила свою последнюю сигарету в 20-00, и больше я не закурю никогда как бы плохо мне не было.
единственное немного страшно, что я так уже делала и не получалось, через 3-4 часа все меняется. но вдруг сейчас получиться
чудестным волшебным образом 
Как они мучаються от этого курения!!!Удачи!!!
Крошка Ло, ты эта... ты с мотивацией поработай,а ? Вот по полочкам распиши, зачем бросаешь? Что никотин с волос капает - эт еще не причина, как я поняла, за что тебе держаться когда накрывает? ... Настоящие причины есть?