Вот решил бросить курить. Решение было приянто вчера. Вчера выкурил как-бы последную сигарету, но осталась половина пачки. Продержался сутки и все таки не выдержал закурил. Поэтому принято было такиое решение: докурить пачку и только после этого бросить. Пачку докуриваю сегодня.

Присоединяйся!
Ты уж только обязательно завтра тогда и начинай. Я так почти год промучилась. Это не преувеличение. Просто мысли эти очень подлые и коварные: "осталось полпачки - сегодня докурю, а уж завтра брошу; ну да ладно, послезавтра день рождения, нельзя же испортить; упс... друзья пришли, накурились, все, сегодня не считается, завтра брошу...". Я просто уже устала бросать курить. У меня пепельницы нет с 16 апреля. Где-то месяц назад я так устала бросать курить, что чуть не купила себе пепельницу - дорогущую и ужасно красивую. Слава богу, что вспомнила про этот сайт: вот теперь не только бросаю курить, но и бросаю бросать курить

Удачного тебе старта завтра, силы, воли и силы воли!

_________________
Кто желает, но не действует - тот плодит чуму.
Вильям Блейк.

Конечно жалко полпачки. Но не надо никого обманывать, а главное себя докурю полпачики - это оправдание, не более того.

Но как ни крути это очень сильный психологический фактор. поэтому надо докуривать эти полпачки и бросать все это дело на фиг.

Так что давай, дерзай и завтра уже начинай с чистого листа (без заначек и т.п.). Помни одно, любая мысль, которая будет тебя толкать хотя бы на одну затяжку - чистой воды провокация, причем провокация самого себя. Отговорки и зарекания - это из той же кучи. Надеюсь, что у тебя все получиться. И еще совет, пиши дневник каждый день. Будет очень помогать.

Удачи

_________________
продолжение обязательно будет...

Cyrill ты Кирилл?
Поздравляю с серьезным и таким замечательным решением! Совет: не только пиши но и читай как можно больше. Столько интересного и полезного узнаешь - сам удивишься. Информация - страшная сила. Плюс немножко силы воли и твое желание - и никакая привычка не устоит!
Ирина

iris
Да, меня кирилл зовут, но подумалось что наверное кто-то так уже зарегестрировался, поэтому немного изменил имя
За советы спасибо. информацию читаю понемногу, особено понравились метафоры, которые ты перевела.

Sir
Докуриваю уже помаленьку и бросать собираюсь сегодня а не завтра. Осталось 4 сигареты. т.е. примерно через 4 часа я стану "некурящим"


Полина
Не... решение уже принято однозначно.

Ко всем, у меня вопрос: Как бороться с раздражительностью, приступами агрессивности? Я понимаю что можно таблетки пить, а вот еще есть варианты?

Ура!!! Наконец-то выкурил последную сигарету. Все!

Я долго смеялась. Вот радости-то

Рекомендую установить счетчик на компе - так веселее. У меня стоит SilkQuit. Раньше был QuitTime - но после моего срыва он не хотел на ноль переустанавливаться. Пришлось ликвидировать совсем. Но это его свойство можно использовать в своих интересах - дополнительный стимул не срываться.

Мы в месте!(с)

Привет, Кирилл!
давай, вливайся.
насчет агрессивности - ведь это же совсем необязательно - у меня не было вообще ничего подобного и совсем не факт, что у тебя будет.
Ты главное себя не настраивай специально на то, что будут приступы раздражительности.
настраивайся на позитив, ищи только хорошее в своем решении и все пройдет так как нужно.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Привет Кирилл!
Присоединяйся скорее и все будет ок!
Желаю удачи!

Молодец Кирилл ':!:' Все правильно сделал! Главное не усомнись ':wink:'

Насчет раздражительности - выплескивай занятиями спортом, любым. Я вот дома грушу повесил. Неплохо помогало (помогало, потому что сейчас практически нет таких приступов)

Так держать!!!

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.

Mitя
OK. решил получшуюся энергию выплескивать в секс. может поможет.

Кирилл, проверенно поможет!!!!!!!!!!!

Ты, главное, предохраняйся

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

iris, а у меня вот Quitime не устанавливается.Пробывала дома и на работе.При попытке скачать, выдает какие-то ошибки.Может я нетам скачиваю?