В старости я хочу быть такой:
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| туман над Янцзы http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11358 |
Страница 11 из 110 |
| Автор: | Tsubasa [ 26 янв 2010, 03:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Форум прям жутко тормозит. |
|
| Автор: | Tsubasa [ 26 янв 2010, 04:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В старости я хочу быть такой:
|
|
| Автор: | Семечка [ 26 янв 2010, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сайт тормозит, согласна((( Вот состаримся, поедем в Индию, наденем сари, очки и станем такими же) Очень к солнышку хоЦЦа! |
|
| Автор: | Tsubasa [ 26 янв 2010, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Семечка писал(а): Очень к солнышку хоЦЦа!
Хе-хе. В минус 22 очень хочется. |
|
| Автор: | Пушистая Пельмешка [ 27 янв 2010, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
с неделькой! |
|
| Автор: | Tsubasa [ 27 янв 2010, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пельмешка писал(а): с неделькой!
О, данке! |
|
| Автор: | Tsubasa [ 27 янв 2010, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Набрала за неделю килограмм. Ыыыыы ((((((((((( Скорее бы весна. Чтоб много гулять. |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чо-та поплохело мне. Слабость такая, апатия... Посплю-ка до весны. |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне нарколог сказал, что нужно написать свою мотивацию на бумажке и носить с собой с кармане. Чтоб не забывать, почему я не курю. Я написала ) "Я сильнее, чем кажусь, и становлюсь сильнее, чем я есть. Я продлеваю свою жизнь, улучшаю самочувствие и увеличиваю работоспособность: я буду красивой, здоровой и активной всю жизнь. Я контролирую свою жизнью и наслаждаюсь ею. Я дышу чистым воздухом." Читаю вслух, когда никого нет рядом ) Очень помогает. Ещё помогает - много воды, только не глотками из стакана, а через трубочку. Дыхательные упражнения - выдох, задержка, вдох... 3-4 цикла - и хорошо. Приседания очень хорошо. Если я дома, то иду чистить зубы (специально купили черничную зубную пасту), или открываю все окна в доме, а потом закрываю - пока по подоконникам полазиешь, отпустит. |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И ещё мне кажется, что многие наркоманы саботируют себе бросание подсознательно. "Ой, я и то пробовал, и то, и это самое пробовал, и ничего-то мне не помогает!" - чтоб курить можно было спокойно, и никто не обвинял в нежелании. Слабость - это ж такая вещь, её самому не победить, на то она и слабость. Самый главный признак такого саботажа - это когда наркоман злится, если его в этом уличить. "Да как ты можешь так говорить, я же так стараюсь, мне же так паршиво!". Видела это много раз в других, ещё когда с профессиональным интесом тусовалась на форуме алкоголиков. Теперь с удивлением замечаю это в себе ( но редко, слава Б-гу). И эти смешные пузомерки - у кого зависимость круче. " А мне иглоукалывание не помогло!" "Да что твоё иглоукалывание, мне даже никотиновая терапия не помогает!" Притом, что с точки зрения биохимии два человека, регулярно и ежедневно курящих (не будем брать тех, кто балуется по выходным - это тоже курение, но эмоциональное, скорее), равны. И курящему два года бросить ничуть не легче, чем курящему 20 лет. |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вы знаете, что от половины до двух третей всех умерших в РФ людей умерли от болезней, связанных с курением? Можно сказать "Мы все умрём". Но те люди не дожили до возраста смерти некурящих одногодков по 10-15 лет! Можно рассказать про автобус, который уже сошёл с конвейера и так и хочет кого-нибудь сбить... Но в результате тяжелой травмы гораздо больше шансов выжить у некурящего - организм крепче, сосуды лучше работают, кости быстрее срастаются... Об этом совсем не пишут на сигаретных пачках ( в РФ, по крайней мере), но курение разрушает зубы! ( а не только делает их желтыми). Кто любит ходить к стоматологам? Я хочу в хорошую часть статистики. Я хочу умереть старой и зубастой. А не молодой и беззубой. |
|
| Автор: | Семечка [ 28 янв 2010, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Прям читала б и читала... Бальзам на раны.. Что тебе еще нарколог интересного рассказывал? |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
"Даже если бы никотин и обладал какими-то ноотропными свойствами, у него полно других, антиноотропных. И в табачном дыме, помимо никотина, полно других веществ. "Мобилизуются" после сигаретки те, у кого течение табачной болезни приводит к демобилизации без дозы. Как и герыч "облегчает" жизнь тем, кого "ломает". Просто без сигаретки курильщики работают, скажем, на 30-50%, с сигареткой — на 60-70% от того уровня, которого могли бы достичь, не куря. Им-то "изнутри" кажется, что все круто, но все не круто, все хреново  " - (с) Novikov
Как улучшить работоспособность |
|
| Автор: | Tsubasa [ 28 янв 2010, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Семечка писал(а): Прям читала б и читала... Бальзам на раны..
Что тебе еще нарколог интересного рассказывал? Ну, про болезни всякие... Про перемежающуюся хромоту интересно - крайне болезненное воспаление артерий ног. "Бич молодых, но курящих – больные сосуды (артерии) ног. Облитерирующий эндартериит, или “перемежающаяся хромота” нарушает возможности кровоснабжения мышц нижних конечностей и приводит к спазмам артерий при ходьбе, резким болям, изменениям в тканях. Огромное число людей перенесли ампутации ног и стали инвалидами из-за курения." - (с) откуда-то ) У некурящих очень редко такое бывает. 
Там ещё вот такое страшилище на шкафу висит. Описание к плакату (надеюсь, я никакие местные правила не нарушаю, размещая ссылки) |
|
| Автор: | Семечка [ 28 янв 2010, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tsubasa писал(а): Огромное число людей перенесли ампутации ног и стали инвалидами из-за курения." - (с) откуда-то )
У некурящих очень редко такое бывает. Много раз об этом слышала, но никогда не сталкивалась в жизни... шоб кому-то ампутировали ноги из-за курения... хотя... а хде мне сталкиваться?... |
|
| Страница 11 из 110 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|