Пролог

стаж курения приблизительно 18 лет
34 года, химически зависим, алкоголь полностью исключил из жизни 10 лет назад, кого интересует как- рассажу отдельно.
Сейчас настало время прекратить курить.
Долгое время тешил себя тем, что хоть одну "слабость" мне необходимо оставить. Раньше жизнь без сигареты и алкоголя представлялась как нахождение в спальном мешке, наружу только рожа и все, руки внутри мешка они не поднесут ко рту рюмку и не подкурят сигарету. А значит такая жизнь не для меня! Страшно же!
Лучше других представляю что и как обстоит дело с зависимостью, так как в свое время прошел реабилитационный курс по программе Анонимных Алкоголиков, но знаю, что все равно предстоит борьба.
Ее конечно можно назвать "Легким способом" ,но для меня это все равно борьба. Я не иронизирую.Самое важное, я знаю результат! Я знаю, что жизнь станет лучше, что я стану свободнее и увереннее. Я приобрету гораздо больше, если откажусь от курения.Все это я уже испытал, отказавшись от алкоголя и продолжаю испытывать по сей день. Поэтому для меня легко принять это решение. я готов сто раз подписаться под тем что оно правильное, я никогда не поставлю это решение под сомнение, как и рекомендовано в книге Карра.
Потому что позволю повториться, Я ЗНАЮ РЕЗУЛЬТАТ!
Борьба с "маленьким чудовищем"(по Карру)
9 августа 2005 г. я прекратил доверительные отношения с ним, перестав его кормить и установил с ним контакт с твердым намерением вышвырнуть "маленькое чудовище" вон.
Ниже моя хроника...

9.08.05

около 20.00 было закончено чтение всем известной книге о легком способе.
С особым остервенением была выкурена последняя сигарета. Пачка выкинута, блок ожидавший своей очереди на шкафчике- тоже.
Пепельница, которую подарила теща, упала в мусорное ведро. Зажигалки? Собраны по всей квартире в одно место и...
все это легко.
чудовище подсмеивается надо мной, уступает:
-хорошо,хорошо придурок, пока передохни!
остаток вечера я провел на вокзале, провожая дочь в пионерский лагерь, желания курить не было.
"Все началось вполне пристойно", подумал я, засыпая.

Привет!

Присоединяйся! Обязательно бросишь. Только потерпеть немного нада! Сейчас даже не представляю как мог эту фигню в рот засовывать. Главное не париться и первое время стараться на проблемы не реагировать слишком сильно. Мне помогло.

Рада приветствовать в наших рядах!!!!
Все получится , главное только захотеть!!!

_________________

Привет, как поживаешь? Почему нет отчета на 10.08.05. и на 11.08.05?

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

10.08.05

Утром выпита обычная чашка эспрессо. Не собираюсь создавать особых условий для "чудовища" ! В моем образе жизни ничего не должно меняться.
В машине очищена пепельница и выкинута резервная пачка сигарет.
На работе все замечательно.
своим сотрудникам и коллегам никакого объявления особо-торжественного не делал.

16.30
-Придурок, пора покурить!-чудовище говорит мне прямо в мозг
Я в бешенстве вскочил из-за стола. Получаю сильный удар наотмашь. Падаю на пол, ничего не понимая. Медленно поднимаюсь.
-Ну как тебе, болван? иди покури. Ты уже почти сутки ведешь себя героем. Вполне достаточно, чтобы все поняли- ты настоящий мачо.
Я молчу. Аккуратно передвигаюсь по своему кабинету из угла в угол.
Больше меня не били.

19.00
-Давай все что там у тебя есть! Трубки, ты же долго курил трубки, давай доставай их, если не хочешь идти за сигаретами.Вчера ты выкинул целый блок, надеюсь ты понимаешь, что это суперидиотский поступок. Сейчас бы все уже решили!
-У меня есть кальян, гадина! Я его из Египта привез, пару раз с друзьями покурил и надоело.Он даст тебе то, что ты хочешь?
-Ну давай кальян посмотрим.
Приготавливаю. Поджигаю. Несколько затяжек.
Ожидание.Несколько затяжек.
-Придурок.Это что за дерьмо?Ты куришь варенье.Каким-то непостижимым образом варенье еще и дымит!
Разве это мне и тебе надо?
-Заткнись, заткнись,заткнись.
Выбегаю из дома в тапочках. В аптеке напротив беру карамельки "Никомель", разворачиваю, кладу в рот.
-Ты полный идиот,да?Нет, ну скажи ты идиот?
руководитель, ответственная должность, принятие решений,уважаем, перспективен, умен.Ты ведь на работе уже сегодня получил от меня, получишь еще, только в более ответственный момент,и тогда тебе п----ц.
Ты ешь конфетки, вместо того чтобы признаться себе и мне, что именно сейчас тебе необходимо покурить. Все сразу встанет на свои места.

20.16
в бессилии ложусь спать, не утомляя себя спорами с чудовищем, мне нужно заснуть, ведь оно засыпает вместе со мной.
о чудо, засыпаю в такое детское время. Видимо, сказывается напряжение в котором я находился весь этот день.

Никотин- не чудовище, а жалкий вонючий червяк.
Молодец- не кури- это очень приятно!

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Да уж, почитаешь твой дневник, вся жизнь - борьба.
На самом деле очень помогает воды попить, как тока вылез вонючка, сразу залить его водой. Я в первые недели бросания перепробовала всю воду в магазине, нашла самую вкусную, "Шишкин лес", очень помогает в борьбе с говнюком.

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

11.08.05

2.10
Проснулся.Вышел на кухню.Покурить?
Нет. Бутылка минералки в холодильнике.
Выпил стакан. Лег спать.
Вставал-то я покурить.

11.10
-Слышишь, ты? Готовишь новый удар?
Я как-то выдержал без сигарет 13 дней. Это максимум. Так что у тебя еще достаточно времени чтобы меня победить.
Маленькое чудовище молчит.

12.39
Постоянно прислушиваюсь к себе. Обратил внимание на то, что немного трансформировалось чувство голода. Точнее его ощущения.
Обозначаю это желанием "покуесть"

15.12
Фактически невозможно заниматься работой на работе
Пронализировал, что мысли все о курении. "ага вот он пошел покурить", "вот они стоят там курят" и т.д. полный бред ведь!
Это маленькое чудовище запустило "промывание мозгов"
Я форум читаю, есть очень ценные записи, искренные и ценные.
Спасибо вам всем.

19.15
-А что ты сел ужинать в зале для курящих?Ты придурок живешь как и жил, просто дурь тебе в голову попала. Избавится от дури и стать таким же нормальным и вменяемым, как мужик за столиком напротив или две девушки слева от тебя. Они поели и теперь преспокойно курят. Правильное завершение рабочего дня, ты поел, расслабься и раз ты сел в зал для курящих, закури.
-У меня ж сигарет нет!
-У мужика напротив стрельни, извинись и стрельни. Он на твой вид
посмотрит несчастный и даст.
-Нет, не буду. Ты что так и будешь подлавливать меня на таких мелочах? Подумаешь, сел не в тот зал. Как раз сел потому, что некурящих больше в кафе и все столики для них были заняты
Больно уж мелковато и ничтожненько подкапываешь! Придумало бы посерьезнее что, отчего устоять нельзя.
-Хорошо жди, придурок!

Ничо, держись, прорвешься, главное не поддаваться... Ты же сильнее белой вонючки.....

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

бьем врага его-же оружием


и зачем ко всему этому дымящее дерьмо.
а курить бросишь - еще больше уважаем будешь. главное самим собой еще больше уважаем.

Бастинда имела ввиду - "Мочи гавнюка!" В лес - и шишкой по-голове, по-голове!

Я заранее прошу простить за излишнию литературность моих записей, и они отражают мое состояние на все сто, просто хочется придать некий художественный образ пережитого и записанного, не превращая это в нытье и в жалобы.

Да ты что извиняешься - я просто зачитываюсь
Это так здорово, когда человек умеет красиво писать
И шикарно, что появляются такие дневники
Удачи!
У тебя все получится!

_________________

Cпасибо за добрые слова, приятно
буду продолжать