Всем привет. Меня зовут Наталья. Мне 28 лет,курю с 14. Сначало мне хватало 1 сигареты в день(после школы!!!) - зависимости тогда ещё не было, эта сигарета воспринималась- как "праздник каждый день".
Потом по нарастающей.....счаз курю пачку в сутки....бывает больше.
Очень хочу бросить!!!!!!Только вот человек я слабовольный, подвержана всякого рода зависимостям
, хорошо, что ещё наркотики не пробовала 
, а то ещё одной проблемой(ПРОБЛЕМИЩЕЙ) было бы больше!
Очень нужна ваша помощь!!!
Вообще, мне кажется, склонность к курению у меня с детства, как это не парадоксально звучит! Хотя родители у меня некурящие!
мне очень нравился запах табака(когда приходили курящие гости, и курили - мне тогда казалось это чем-то приятным....)...ещё тогда думала, что когда вырасту-буду курить...
НО!!! На сегодняшний момент - понимаю, что курение- это утопия для меня!!!!...читала Карра (2 раза) - результата нет...я полностью согласна с тем, что написано, но продолжаю курить
Написала на листке + и - моего курения, вот что получилось:
ЗА:
1) заполняет пустоту (когда куришь-вроде бы чем-то занят)
2)помогает концентрироваться (упорядочивает мысли)
3)снимает стресс (покуришь- и,вроде, всё не так страшно-успокаиваешься)
4)по-натуре я -нервный, эмоциональный человек, постоянно нужно чем-то себя занимать (начиная от "кручения" волос, заканчивая "сосанием" сигареты)
5) помогает расслабляться( сигарета воспринимается как награда за проделанную работу)
ПРОТИВ:
1) ХОЧУ СЕМЬЮ! Мой молодой человек(МЧ) женится на мне официально, когда я брошу курить. Сам он больше года назад бросил, и НЕ ХОЧЕТ курящую семью(жену)...я его понимаю....
2) ДЕТИ!!!Хочу здоровых детей, не хочу травить будущего ребёнка. Почему ему должно так не повезти, родясь у курящей мамы!?
3) ХОЧУ выглядеть моложе!(улучшить цвет лица, зубов и проч.)
4)ЗДОРОВЬЕ! Здоровье ухудшается от курения- это факт. НЕ ХОЧУвсякческих юолезней, приобретённых от курения!
5)ХОЧУ доказать себе и ему, что Я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ!!!!(а то он и надежду уж потерял, что я брошу, а я ему обещала),что Я-ЧЕЛОВЕК!, а не безвольная букашка!
6)Не ХОЧУ быть зависимой от того, есть ли у меня сигареты, или нет.
В общем, помощь мне нужна- это факт. Если вам не сложно, буду рада любым советам и пожеланиям.
Так держать!
ты считаешь, что сигарета тебе помогала сконцентрироваться??! Да ты наверняка, еще даже не начиная решить какую-то проблему летела за пачкой, чтобы покурить! Это-БРЕД! Ты не можешь концентрироваться, ведь ты думаешь о сигарете!!!
Главное перестать курить. Это не больно. Просто прими твердое решение. Почитай Алена Кара - он тебе поможет 
. Но в этот раз Карра не читала, но помню, что там написано, и мне это помогает