День 2-й.. Опять знакомые чувства - малость температура, много нервов, куча сладкого, сжеванные палочки от чупа-чупса, психи "не бесите меня". Что еще? Ну есть еще избегание курящих, если это можно так назвать - на работе курилка без вентиляции в 10 метрах от помещения где работаю, и такими силами отключаешь тот участок разума, что говорит: это же прекрасный и желанный запах. Нет, это всего лишь очередная уловка-лазейка получить долгожданную награду, которая не награда совсем. Сколько раз уже после таких "вручений наград" было грустно и стыдно за свое слабоволие, за неверение в то, что если продержишься достаточно долго - перестанешь так желать то, что тебя убивает. за то, в конце концов, что другие могут - а я не сумел...
Сейчас мне хорошо и плохо. Хорошо - начались положительные изменения и то, что вообще типа постарался, вот опять пробую бросить (пытаюсь как могу убрать слово "пытаюсь"), и вообще вот мне еще конфетка. Плохо - во-первых, есть одно чувство, и я точно знаю что оно выдуманное - нет никакой ложки (т.е. зависимость придумана мною же и я все время думаю о ней), во-вторых не могу до конца поверить в себя, стрессы выводят из колеи, но тогда получается что я никогда не брошу - на работе стрессы каждый день, и что?
Ну и ни хорошо ни плохо - думаю как я довел себя до этого состояния.
Ладно, на то и есть форум носмокинг чтобы помогать друг другу....
Держусь и буду держаться.............

Привет-привет, VVS Я срывалась именно на стрессах. Итог был таков: утром, помимо переживания от самого стресса, я имела еще головную боль, кашель и вонь. Потом все-таки решила, что пора пережить хотя бы один стресс без сигарет, и держалась нечеловеческим усилием всю ночь. А утром была ужжжжасно собой довольна. Проблемы и стрессы есть всегда, они были и будут. Но можно научиться переживать их без курятины. Держись давай. Не кури!

Держать себя можно только до поры до времени. Потому что это по сути насилие, насилие над собой. А насилие порождает противодействие, желание сделать наоборот, наперекор пусть даже самому себе. Тебе нужно прийти к мысли, что курение тебе не нужно, что в нем нет смысла. Тогда ты перестанешь желать папиросу и будешь держаться не на силе воли, а на силе своего разума.

Привет VVS. На самом деле вы уже являетесь не курящим. Физическая зависимость от сигарет не такая сильная, как мысленная.
Не нужно думать о сигаретах, тосковать о них- это ложный друг.
Держитесь, мы вас поддержим!

_________________


Курить уже не модно.

Спасибо всем!
Во время прошлых попыток была фишка такая, когда дома находился - висела боксерская груша, как захочется покурить - идешь и бьешь ее пока руки не опустятся, не хочется курить час-полтора, факт. Да и вообще, когда на лыжах бегал, помню возвращаешься домой, а навстречу тебе мужик с сигаретой - как учуешь дым думаешь что тебя сейчас стошнит, но нет же, часа через 2 все возвращается - хочу сигарету!
Сейчас только с полярной ночи выходим, на лыжах только по выходным (еще бы они были толком, эти выходные...), сегодня поставил себе задачу бегать минут 20 с утра - так проспал блин.
Завтра обязательно побегу, уже проверено, укрепляет отвращение к сигаретам.

Блин на работе опять начали дымить - по всей стране запрещают, а у нас начальник подарок сделел ахренеть какой - курилку открыл

Привет, VVS))) Поздравляю с правильным решением!!!
На счет курилок - это ужас, согласна. Еще 2 месяца назад хотелось сломать рамы на окнах, чтобы им всем было холодно курить, потому что у нас курят не только в курилках, но и в туалетах и коридорах. Но сейчас поняла неизбежность всего этого безобразия и смирилась... В конце концов это они страдают от своего курева
И тебе желаю быстее возрадовацца своему счастливому некурению!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Мурманчанам - пламенный привет!
С окончанием полярной ночи, с солнышком!
16,5 лет в Дальних Зеленцах прожила, так что почти земляки.

Аж сердце защемило. Болезнь Севера не проходит никогда...
Предлагаю "фишку" на случай, когда не дома - кистевой эспандер.
Мне помогал отвлечься. Попробуйте!
Прочтите небольшую статеечку. Кратко, но толково.
Удачи!
P.S. А курилка? Посочувствуйте курящим, но не завидуйте. Травиться в комфортных условиях еще обиднее, мне кажется

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ввиду отсутствия груши можно пойти в курилку и там устроить погром, чтоб все разбежались.

У меня тоже были такие перепады. Иной раз дыхнет кто-нибудь в лицо табачищем, и противно до невозможности. А иногда этот поганый дым как манна небесная. Я даже иногда специально устраивалась где-нибудь поблизости от курящих, чтобы понюхать. Но сейчас уже нет такого маньячества - прошло.
А мы в большом общем зале сидим, и наш начальник во главе лицом ко всем, как король. Причем он единственный из всех 20 человек курит. И периодически все нюхают его дымищу. Мне-то еще ладно, я сама курила, а есть те, кто вообще никогда не курил и вынужден терпеть. А ему просто бывает лень встать и выйти в коридор.

To Oxy:
Что интересно ведь насчет курилок - предыдущий директор и администрация здания запрещали курить везде, кроме избранных. Пришел новый - и ДОГОВОРИЛСЯ с администрацией, так теперь мало что наш выставочный зал бегает к нам вниз, так еще примерно 50 сотрудников магаза к-й на 1 этаже дымят теперь.
To Vaksa:
Что интересно, слышал про статистику - на севере, особенно в Мурм.области курят очень много - год назад если не ошибаюсь были на 3 месте. Правда кто эту статистику собирает непонятно.
З.Ы. Солнце я пока не видел, т.к. сижу в подвале, но говорят уже было...
To karrot & Skipetr
Уже замечаю, что пока в целом занят чем-либо энергичным, то отвлекаешься сильнее, как только за компьютер - вспоминаешь о проблеме (хотя за компом никогда не курю, т.е. нет ассоциации). Отчеты и прочую бумажнцю ересь просто невозможно готовить. Помогает чай, конфетки (1кг наверное за 3 дня уже съел), и отвлечение на форум. Вот у Карра была такая тема про телефонные звонки - это действительно так, что ни звонок то прямой посыл в мозг сигнала "хочу курить".

Пока не вижу серьезных проблем не курить, и это оч.гуд.

_________________
Еще все впереди!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Да в принципе оказывается я и не бросил курить - просто раньше не замечал как оно воняет. Если в таких количествах вдыхать дым, распространяющийся с курилки - получается что где-то пару сигарет в день точно выкуриваю.
А вообще запахи уже острее стали, чай вкуснее.... красота!

_________________

Да, почти 3 дня и я еще жив.
Не могу объяснить, но в этот раз меня не "накрывает", как в прошлые попытки. Блин, че я заладил вспоминать об этих "прошлых". Короче я так думаю, обычному бросателю без этого форума не обойтись. Сейчас меня поддерживают 3 вещи:
1.Вера, т.е. знание о том что очень много людей бросило курить - это было сложно но они смогли, и я смогу.
2.Поддержка, т.е. это люди и сказанные ими слова - "я рад что ты можешь".
3.Надежда в то что люди пытающиеся избавиться наконец обретут свободу.
И все это этот форум - я уже хочу сказать всем СПАСИБО, а потом... ну посмотрим в общем, я так в себе уверен.

_________________

Ну и правильно, что уверены в себе!
Плох тот матрос, который не мечтает стать адмиралом флота!
А уж мурманчанину сам Бог велел!
Такое шикарное незамерзающее море! Плавай, не хочу!
Попутного ветра и семь футов под килем!
Вот Вам и плавсредство для доплытия до цели -

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.