Всем привет!
Курить я начал в 9-ом классе, в 14-ть лет...
Получается курю я уже 10лет... (ужас...)
Мысль окончательно бросить курить впервые пришла ко мне 5-ть лет назад, тогда я зарегестрировался на данном форуме, начал общаться, не курил больше месяца, но меня очень сильно подкосили события в личной жизни и я закурил снова...
Около года назад опять были попытки бросить и снова я потерпел неудачу...
Шло время, и в один день ко мне на работу пришел коллега и когда я предложил ему выйти на перекур - сказал, что бросил и уже не курит около 2-х недель, хотя до этого курил 25-ть лет... На вопрос как ему это удалось, сказал, что скачал аудиокнигу Карра, сидел слушал в пробках и бросил...
Для меня это было полнейшим шоком, т.к. я несколько раз пытался начать читать эту книгу и доходив до середины - бросал читать... А тут едешь на работу или домой и слушаешь... В тот же день я скачал эту книгу и начал слушать... Но допустил самую главную ошибку, о которой автор говорит в самой книге: "не бросайте курить, пока не прочитали всю книгу"...
На середине книги я почувствовал дикое желание бросить курить, я не курил неделю и... снова неудача...
Сейчас я дошел до большего, я прослушал ДВАЖДЫ данную книгу, меня уже воротит от сигарет, я объявил всем родственникам, что завтра 13.01.2010 я стану некурящим, именно некурящим, а не сделаю попытку бросить курить.
Главная фраза в данной книге, которая задела меня: почему вы решили, что никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия без сигарет, до того как вы начали курить все это приносило вам удовольствие и без сигарет...

_________________

Увидимся завтра, я буду некурящим!!! =)

_________________

Салют) Хороший настрой.

Желаю удачи и лёгкого не курения)))

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

с почином и с правильным решением!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Отличный настрой! Все получится!!!!

1-ый день

Ну вообщем проблем небыло, последнюю сигарету выкурил вчера в 18.00 по окончании рабочего дня =)
Далее с 21.00 - 23.00 была встреча с друзьями, на которой все курили =) Так было забавно на них смотреть, курить не хотелось вообще, видимо правильно, что надо бросать в обычный день, а не в отпуске, т.к. если ты бросил такой день, остальные будут тебе по плечу =)
Дома после ужина "никотиновое чудовище" завыло, но достаточно быстро успокоилось... Сейчас время уже 10.30, я не курил, выпил кофе, а после него всегда хочется курить... НО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ =) Чему я несказанно рад =)
P.s.: согласно линейке я уже сэкономил 39р =) Пойду в столовую куплю себе за это пирожок =)))

_________________

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Поздравляю с стартом)))
На время... 2-4 недели желательно исключить из рациона алкоголь, кофеин... ну и тяжелую пищю (жареное и т.д.).

Желаю удачи и лёгкого не курения!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Все будет хорошо... И умрет внутри... Да и забудешь его навседа...

_________________

Ну про алкоголь и кофеин понятно, а из-за чего жаренное???

_________________

Абстиненцию легче переносить конечно на полный желудок)))
А жаренное и т.д потому что первые дни твой организм будет цеплять как можно больше калорий от того. Да и как грится... самая вкусная сига для нас была не после салатика, а после курочки...

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Ну в целом понятно =) Пойду к я на обед, а то я седня без завтрака оказался =)

_________________

2 HrenoSoft, как сделать такую же как у тебя линейку про "не пью алкоголь"???

_________________

Вот здесь зарегистрируйся и получи линеечку такуе же: http://www.dkg.pp.ru/nodrink.php?action=register

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

2 Батько Махно, спасибо

_________________