NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник KonsTa
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11134		 Страница 1 из 21
Автор:  KonsT [ 18 мар 2009, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Дневник KonsTa
Меня зовут Константин, я из города Пермь, мне 26 лет. Начал курить с 16 лет, не могу, не хочу больше, общество мне кажется уже давно стало на это смотреть негативно, если вроде как это было модно в 90е годы, то сейчас модно не курить. Только бросить тяжело, мысли забиваются этим злобным Никотяшкой! Вчера сказал себе хватит, сегодня первый день, пока держусь.... :shock: Работа такая нервная у меня еще, боюсь не сорваться бы..... Напишите пожалуйста, как стресс переживать без курения? Заранее благодарен, всем кто откликнется....
Автор:  Манюнька [ 18 мар 2009, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 
ну превеД. Добро пожаловать. Держись, крепись, думай о том, что без сигарет будешь здоровым, так стресс и победишь. И главное не зацыкливаться на первичном состоянии ломки. Вот
Автор:  KonsT [ 18 мар 2009, 10:34 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо. Думаю действительно не зацикливаться, главное пережить первые дни, занять себя чем-то в свободное время, но блин занимал я себя сигаретой, точней когда минутка свободная появлялась. Чем бы минутки эти заменить :?:
Автор:  НеКУРИца [ 18 мар 2009, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 
Костик, добро пожаловать! Как тут большинство говорят свободные минутки замени ТУПО НЕКУРЕНИЕМ. ПРосто борись первые дни с желанием, а потом постепенно оно будет угасать. Главное это ПРАВИЛЬНО СЕБЯ НАСТРОИТЬ типа "Я больше не буду брать в руки сигареты" здесь не подходит слово НЕ ХОЧУ, так как все равно внутренний голос периодически будет говорить "Да че от одной ниче не будет!" НЕ ПОДДАВАЙСЯ НА ПРОВОКАЦИИ
Автор:  ratlana [ 18 мар 2009, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 
Привет и добро пожаловать! Главное у тебя есть желание! Остальное преодолимо.Первые дни мне помогали успокоительные валерьянка и всё такое.С каждым днём всё легче.Думай,что это не ты хочешь сигарету,а она тебя.Мне эта мысль помогает.И конечно почитывай дневники,у тебя получится.Удачи,НЧ слабак!!! ;) ;) ;)
Автор:  Петарда [ 18 мар 2009, 11:21 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Удачи тебе! Все получится! :)
Автор:  Льва [ 18 мар 2009, 11:26 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!!!! Ты принял правильное решение!!!! Всё будет хорошо!
Ломки скоро пройдут-и всё встанет на свои места.
Много полезного тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
и тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
А вообще читай побольше дневников,помогай другим,а главное-тупонекури-на первых порах очень помогает!!!!
Автор:  KonsT [ 18 мар 2009, 18:07 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо всем за поддержку! Вот и день почти прошел, держусь.... Только комок в горле такой приличный, аж дышать сволочь не дает.... чайку пойду попью
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 18 мар 2009, 18:20 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!
Чая пей побольше, а еще лучше воду просто маленькими глотками
Почитай вот тут, может что то для себя найдешь...
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... c91ccd558b
Удачи!
Автор:  Pianist [ 18 мар 2009, 21:58 ]
Заголовок сообщения: 
приветы конст!!!!!!!!!!!!!)) держись!! ты молодец что решился !!!))
This is Fight!!!!!! и ты доен выйти из него победителем!!))
гыы)) акция: отправь никошу в нокаут и получи в подарок чистое дыхание !!!!!!!)))))))))))
Автор:  Птичница-утятница [ 18 мар 2009, 23:07 ]
Заголовок сообщения: 
Здрасссте!Разрешите представиться, Птичница. Очень приятно!
Автор:  Sakura [ 19 мар 2009, 00:01 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!Молодец,что принял такое оч важное решение.
А в трудные минуты читай дневники,ПОМОГАЕТ!
Как кто-то сказал - у тебя же не героиновая ломка,и сигареты не сами прыгают тебе в рот!
Автор:  Claire~ [ 19 мар 2009, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Привет всем не курящим
Привет, Константин!

KonsT писал(а):
Напишите пожалуйста, как стресс переживать без курения?

Просто нужно понять, что стресс - он и в африке стресс обычный. И переживать его нужно научится естественным путем, а не как мы привыкли.
Мы же не слабаки, правда?
Со временем (при правильном настрое), тяга *тушить стресс* сигаретой, пройдет ;)
Удачи!!!

Анна :) писал(а):
Я бросила именно в стрессовой ситуации.....
...
Из того, как борюсь - с утра в парк с собакой быстрым шагом 3 км, потом душ и холодное обливание.


респект ;)
Автор:  Yuliashka [ 19 мар 2009, 00:13 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Конст! Очень рада знакомству! По поводу снятия нервного напряжения: мне помогал Гилцин - очень безобидные таблеточки, а ещё я иногда каааааак стукала в стенку кулаком :confused:))) да в общем делай всё, что взбредет тебе в голову!!! ГЛАВНОЕ НЕ КУРИ!!!
Автор:  KonsT [ 19 мар 2009, 09:37 ]
Заголовок сообщения: 
Вот и еще один день позади, точнее ночь... Щас пишу, такое чувство, что легче.... Хотя оно обманчивое, блин..... Перед сном вчера чуть не сорвался, если бы дома был кто курящий, точно наверно не выдержал бы, спасло ситуацию, что нужно было бы идти за сигаретами, поразмыслив, понял, что моими мыслями управляет никотинище..... Выпил валерьянки и лег спать :)
Страница 1 из 21 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/