с сегодняшнего дня не курю, блин аж страшно подумать, надо морально себя подготовить, ко всему, буду сюда сам себе вписывать процесс бросания, табекс пил вот три дня по 6 таблов, даже намека на помощь, алан карр , тоже толку ноль, остается самонастрой и твердое решение. настрой пока не важный, да и решенгие не окончательное, но все же надеюсь что с каждым днем будет лучше и луше, три месяца назад закурил, а перед этим не курил 10 месяцев... вот я дурачек что за курил, блин страшно подумать 10 лет курил, так радовался когда бросил, был чертовски доволен собой, и вот , опять в клетке.. надор кончать с этим.. все удачи мне.

_________________

Зачем же тогда издеваться над собой Если уж дажи разговоры с собой(не только мысли) такого характера.....Я ещё могу понять когда люди срываются случайно(смесь с алклголем), или действительно настолько сильный психологический стресс. Но чтоб иметь изначально такой подход может быть к лучшему и важному решению в своей жизни....

mmzz, не боись, все будет хорошо! Я тоже не решалась до конца поверить, что бросила, и тоже думала что-то вроде: пока не буду курить, а как только захочется - возьму и закурю... В первый день было немного обидно дымить, потому как признаваться себе, что ты и дня без отравы не сможешь, страшно...Во-второй просто решила попробовать продержаться до вечера. Вечером-пораньше спать легла, с мыслями - проснусь и покурю. Утром третьего дня не хотелось. Весь день с ребенком лепили снеговиков. Вечером-обидно курить, когда в легких столько чистого воздуха. И пошло-поехало! Все это при том, что я 13 лет до этого даже проснуться без сигарет не могла. А потому не бойся, все намного проще, чем кажется! Похоже, будто птичку из клетки выпустили - уже свободна, но окружающего мира боится. Твоя свобода прекрасна, надо просто поверить в это! Удачи

_________________

обязательно брошу! я ведь как только закурил 3 мес назад с тех пор жалею, воспоминания о том какой кайф жить без сигаретной клетки еще свежи . спасибо за поддержку. главное пару недель продержаться тогда и настрой боевой и решение появится )

_________________

Такой настрой уже гораздо оптимистичнее! Молодец!

_________________

Обязательно получится, если решился.
Кстати, я первые три дня тоже провела,
как Niagara описала, а потом все
пойдет проще. Дерзай! Удачи!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

всем спасибо, все еще держусь, выкинул пепельницу, все сигареты, может лишний раз по магазинам ходить не захочится ))

_________________

Привет, держись-держись! Читай форум, и отвлечешься и узнаешь, как народ спасается от ломок. Они бывают у всех, но это не повод закурить. Удачи!

_________________
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечателние.



Лисичкина история

Держись! Мне первые 3 дня помогало движение. Столько домашней работы я обычно делала за 3 месяца )))

И, как не странно, помогало есть. Потом это закончилось где-то на 5ый день, килограммы набрать не успела.

Главное не курить, да вы и сами это знаете.

_________________

История моей борьбы

Вот это правильно. Приветствую тебя, с почином!
Читай чужие дневники, это здорово помогает. Однако все зависит от тебя! Никогда ни одной ни при каких обстоятельствах! Первое время лучше тупо не курить!
Чистого дыхания тебе! Держись! Удачи!

«Ты и только ты отвечаешь за свою жизнь, если ты взрослый человек.
Ты и только ты принимаешь решение – курить или не курить.
Никакое не никотиновое чудовище.
Ну что значит «не могу не курить»? Вас привязали и пытают каленым железом?
Ну неужели вы никогда не терпели боль? Или не терпели мук желания, когда очень хочется, но нельзя? Наверняка все терпели. Так в чем дело? Неужели нельзя потерпеть несколько дней? И потом – пока не придут новые привычки вместо старых? Неужели мы готовы признать, что та часть моего «я», которая наркоман – сильнее?» (с) Akwa
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

продержался, ай да молодец )

_________________

Привет! Молодец конечно! А дальше будет только легче!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет, mmzz! Тысячу раз начинал бросать с радужным настроением и без толку. А этот раз начал с таким паршивым настроем, но надеюсь довести дело до конца. Молодец, ты уже первый день продержался, а он ведь самый трудный. Терпения тебе и лёгкого некурения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

mmzz,
привет!
Правильное решение.
Внутренний диалог.
- Прикажете выполнять?
- Выполняйте!
- А может потом как-нибудь???
- Эттто что за разговорчики в строю?
Желаю, чтобы Ваш внутренний командир всегда мог добиться выполнения собственных команд, и не только в этом вопросе.

Маленькая просьба - если Вам зачем-то нужны оба погончика, поставьте их один под другим (зайдите в профиль, поставьте курсор в конец описания первого, нажмите Энтер и сохраните изменения), а то правый край страницы уходит за экран.
Заранее спасибо.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

заметил тему! когда хочу есть тогда хочу и курить, хххыы, тока вот еды нет в холодильнике не фига... а жрать хочу нереально пошел в магазин, сегодня вообще желание было нереальное покурить , сдержался )

_________________