Стаж - лет 16. Сегодня полегчалореально, даже практически не вспоминаю, ну редко
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Я - не курю! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11068 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | kolai [ 10 мар 2009, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Я - не курю! |
Давно хотел, но как то не решался даже попробовать. Начал читать "легкий способ..." , читал долго - месяц где-то. Вот она моя последняя сигарета в 2 часа ночи 25.02.2009г. и утром на работу иду не покурив. Продержался весь день, стал горд за себя, и так по нарастающей - пока еще не закурил и не собираюсь.... Спросите легко бросить - скажу, что нет и даже очень тяжело(к стати помогало бухло - бухнешь и расслабился не так тянет, забываешь). Очень рад за себя. спасибо Карру. Надеюсь, что никогда, не закурю(блин дважды на одни и те же грабли - упаси бог)!!!! |
|
| Автор: | Пуд [ 10 мар 2009, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отлично! Молодец! Какой стаж курения был ? Как сейчас самочувствие? |
|
| Автор: | kolai [ 10 мар 2009, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стаж - лет 16. Сегодня полегчалореально, даже практически не вспоминаю, ну редко
|
|
| Автор: | Элегия [ 10 мар 2009, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мои поздравления!!!!!!! Отличный настрой, думаю ни граблей ни лопат у вас не будет 
|
|
| Автор: | kolai [ 10 мар 2009, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо огромное и вам того же.... |
|
| Автор: | kolai [ 10 мар 2009, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В сети нашел это FAQ ... мне помогали анчеусы
1) вместе с дымом в организм поступают не только никотин, углекислый газ и всякие смолы, но и практически все элементы таблицы Менделеева. Следовательно, количество грязи в крови постоянно поддерживается на определенном уровне, и организм к этому привыкает. Если эта привычная дрянь не поступает в кровь, организм дает сбой — чего-то хочется, но непонятно чего. В качестве замены удобнее всего использовать поваренную соль в виде соленой рыбы вечером и сушеных кальмаров или анчоусов в течение дня. Лично я в первый месяц съедал за вечер толстую воблу, селедку или банку кильки и после этого совершенно не хотел пить; 2) углекислота оказывает возбуждающее действие на дыхательный центр головного мозга, и мозг привыкает к постоянной стимуляции этого центра. Поэтому, когда перестаешь курить, возникает ощущение, что не хватает воздуха, — не можешь надышаться и забываешь вовремя вдохнуть. При нехватке кислорода у человека автоматически возникает тревожное состояние и срабатывает инстинкт самосохранения, который в данном случае проще всего удовлетворить возвратом к курению. Если не впадать в истерику, то стимулировать дыхательный центр можно с помощью препарата «Кордиамин». Это диэтиламид никотиновой кислоты, являющийся дыхательным аналептиком. В самые тяжкие моменты можно накапать в стакан капель 30, разбавить водой и выпить. Но не более 5 раз в день, иначе может подскочить давление; 3) никотин успокаивает и стабилизирует нервную систему. При отказе от него могут возникнуть повышенная возбудимость, раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться на чем-то, периодически может падать давление и т. д. Чтобы сгладить все эти негативы, можно использовать валерьянку и кофе. Кофе пить чуть крепче или чаще, а экстракт валерианы в таблетках пропить курсом по 2 таблетки 3 раза в день в течение двух-трех недель; 4) после курения усиливается перистальтика кишечника (специальные его сокращения, которые способствуют перемещению съеденного на выход) — естественно, при отмене табака кишечник может начать бастовать. Посему нужно временно снизить потребление легкоусвояемой белковой пищи и булок, налечь на овощи, включить в рацион недозрелые бананы, чернослив, свеклу, кефир и т. д. После обильной трапезы обязательно принимать фестал или другие ферментативные препараты; 5) человеческий организм — очень хитрая штука, и, раз уж в него поступает целая куча химических элементов, он начинает ими не только травиться, но и кое-что использовать. Плюс к тому начало перестройки обмена веществ — это большой стресс, и, чтобы быстрее с ним справиться, нужно начать прием витаминов. Причем обязательно в комбинации с минералами; 6) у кого-то психическая зависимость, связанная с определенной моторикой, ритуалами и привычными действиями, проходит довольно быстро и легко, у кого-то наоборот — именно сила привычки, а не физический дискомфорт заставляет снова взяться за сигарету. В любом случае на первое время рот надо чем-то занять. Похожее раздражение слизистой оболочки полости рта, глотки и трахеи можно вызвать употреблением самого жестокомятного «Тик-така» или других похожих конфет, а моторную недостачу можно восполнить поеданием семечек. Только расщелкивать их надо обязательно руками. |
|
| Автор: | Boogiman [ 11 мар 2009, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с 2-мя неделями!!! 
|
|
| Автор: | kolai [ 12 мар 2009, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибки больное! |
|
| Автор: | Oxy [ 12 мар 2009, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
kolai писал(а): Спасибки больное!
похоже на оговорку... по Фрейду
|
|
| Автор: | kolai [ 12 мар 2009, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
упс 
|
|
| Автор: | Vintt [ 12 мар 2009, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
псы |
|
| Автор: | kolai [ 12 мар 2009, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня приснилось. что закурил, типа очень очень захотелось, очень обрадовался проснувшись, что это сон 
|
|
| Автор: | Пуд [ 12 мар 2009, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет kolai
я с наркотиками завязал 7 лет назад, но снятся до сих пор раз в пол года...так же и с курением наверное 
|
|
| Автор: | Vintt [ 12 мар 2009, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наркотики это клёво! |
|
| Автор: | kolai [ 12 мар 2009, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мда.а.а |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|