Привет, у меня тоже много срывов было. Ничего, ты справишся
тут в дневниках много интересной информации, почитай.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Vint & Vintovka http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11065 |
Страница 1 из 70 |
| Автор: | Vintt [ 10 мар 2009, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Vint & Vintovka |
Моя борьба с зависимостью идет с 1 февраля. Вчера я снова курил. Получается сегодня я снова бросаю курить. 1 февраля я бросил курить и не курил около 5 дней. Сгубила "одна сигаретка". Купил пачку - выкурил пачку и снова бросил. Снова не курил пару дней. Причем переносил достаточно легко. Закурил одну случайную сигаретку в кафе с давней подругой, "за компанию" - сам не заметил как выкурил за вечер 5 сигарет. По дороге домой купил пачку. На следующий день докурил ее и снова бросил. Какое то время курил "чужие" сигареты. Потом стало стыдно, раз все равно курю - купил себе сигареты. Вторую половину месяца курил уже как обычно - пачку в день. Но мого продержаться (бросить) курить до обеда, иногда до вечера. Но за вторую половину дня догонял свой лимит. Понял что не бывает "ОДНОЙ СИГАРЕТКИ". На работе стали хихикать - каждое утро бросаю курить к обеду уже курю. Стало стыдно. Стыдно курить. Понял, что надо принять твердое решение не курить больше "НИКОГДА". В голове крутилось - что вот брошу курить и тогда смогу опять курить. Поймал себя на этой глупой мысли. Разговаривал с сестрой которая бросила по А.К. Она призналась нехотя что иногда чувствует чувство брезгливости и превосходства по отношению к курильщикам. Типа как к пьяному бомжу, но только не так сильно. Был в шоке. 1 марта бросил курить и не курил до 6-го числа. Закурил на корпоративной вечеринке, посвещенной 8-му марта. Курил до вчерашнего дня. Не отчаиваюсь, несмотря на столько неудач. Снова в бой. |
|
| Автор: | MIB [ 10 мар 2009, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, у меня тоже много срывов было. Ничего, ты справишся тут в дневниках много интересной информации, почитай.
|
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 10 мар 2009, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
hi Молодец, что не опускаешь руки... Всё получится, надо только сильно захотеть... Удачи... 
|
|
| Автор: | Манюнька [ 10 мар 2009, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
усё получится  
|
|
| Автор: | Svet [ 10 мар 2009, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Не отчаивайся, тут мало кто бросил с первого раза))) Поэтому удачи тебе и в добрый путь!
|
|
| Автор: | Oxy [ 10 мар 2009, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!!! Решение, конечно, надо принять. Но то, что желание есть - уже хорошо. Если все-таки решишь бросать, руки и мозг надо занимать любой отвлекающей деятельностью... Ну и лозунг твердить про себя: НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!! Иначе с качелей не слезть... Удачи!!! |
|
| Автор: | Петарда [ 10 мар 2009, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет и успехов! 
|
|
| Автор: | Vintt [ 10 мар 2009, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Прикольно! Я вот думаю еще пробежками заняться после работы. До моря и обратно. Мне кажется (как то внутренне) что это поможет. |
|
| Автор: | Oxy [ 10 мар 2009, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор Винт писал(а): Я вот думаю еще пробежками заняться после работы. До моря и обратно. Мне кажется (как то внутренне) что это поможет.
Обязательно поможет!!! Еще как!!! |
|
| Автор: | Vintt [ 10 мар 2009, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Oxy, А через какое время возвращаешься к состоянию не-курильщика? Когда вообще понимаешь, что это тебе надо так же как "мертвому припарка"? |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 10 мар 2009, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хоть я и не Oxy, но позволь ответить: это у каждого по-разному... Одни через год ещё вспоминают, другие (к их числу отношусь и я  ) уже к 100 дням о сигаретах даже и не вспоминают и курить уже не тянет совсем...Если вернуться назад, то у меня, например, тяги почти не было и курить не хотелось дней через 3-5... А физической ломки не было вообще...ъ Так что, поживём - уводим, через сколько НЧ тебя отпустит... |
|
| Автор: | Oxy [ 10 мар 2009, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор Винт писал(а): Oxy,
А через какое время возвращаешься к состоянию не-курильщика? Когда вообще понимаешь, что это тебе надо так же как "мертвому припарка"? У каждого по разному... про себя могу сказать, что очень редко, но бывает, испытываю накат легкого желания, особенно в ресторациях... Но это настолько мимолетно, что похоже на дежавю... обман памяти... в уме тут же возникает "блок": Я - некурящая... В случаях неврозов, скуки и т.п. ситуаций, при которых в былые времена руки искали сигареты, очень полезно себе твердить: а что же делает в этом случае некурящий? он же никогда не курил, поэтому как-то по другому справляется... что-то в этом роде... Мне помогает. И ещё, помни, что ты всегда в группе риска, как наркоман, и при позволенной даже одной затяжке, ты снова становишься курильщиком!!! |
|
| Автор: | Vintt [ 10 мар 2009, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
За месяц борьбы с зависимостью, я уже понял, что физической ломки никакой нет. Для меня проблема в том, что мне вообще всегда хочется то что нельзя. Если что то мне запретить - для меня это как красная тряпка для быка. Обязательно должен сделать! В том числе с курением. |
|
| Автор: | parapan [ 10 мар 2009, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор Винт писал(а): За месяц борьбы с зависимостью, я уже понял, что физической ломки никакой нет.
Для меня проблема в том, что мне вообще всегда хочется то что нельзя. Если что то мне запретить - для меня это как красная тряпка для быка. Обязательно должен сделать! В том числе с курением. То есть, если на трансформаторной будке написано: "Не влезай - убьёт!", обязательно влезешь?
|
|
| Автор: | Oxy [ 10 мар 2009, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Виктор Винт писал(а): За месяц борьбы с зависимостью, я уже понял, что физической ломки никакой нет.
Для меня проблема в том, что мне вообще всегда хочется то что нельзя. Если что то мне запретить - для меня это как красная тряпка для быка. Обязательно должен сделать! В том числе с курением. А ты не запрещай себе, а сделай себя некурящим!!! 
Вот сейчас тебя поработило НЧ!!! И то, что тебе хочется покурить - это диктует твоему разуму Чудовище!!! Тебе нравится быть рабом гадкого, мерзкого, смерть-приносящего Нечто? Если да, то продолжай делать то, что оно прикажет 
|
|
| Страница 1 из 70 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|