привет еще раз)))) после срыва я прокурил 2 недели, и бросил...пью табек, пока ничего не напрягает))) ребята- не курим) я как недавно куришвий за эти две недели понял одно- в курении никого удовольствия нет. опять вернулась эта вонь, затрудненное дыхание...поэтому бросил без сожаления)))) урррраааа!!!


всем некурения желаю я))))

Привет, Tema_fc_S!
Свой "добрый и участливый" внутренний голос слушать не стоит ни в коем случае. Отвлекаться надо любыми способами, пусть даже перетерпевать какое-то время.
Главное - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИ ОДНОЙ НЕ КУРИТЬ!

Вот здесь почитай - много информации, найдешь что-то полезное для себя.

_________________

Мой дневник

а знаете чего я боюсь??? что это чувство не пройдет никогда.... и много тут сообщений писал, что люди опять начинали спустя кто год,кто два.....
неужели это навсегда???((((( вот что страшно(((

А проверь) Люди все - разные, всему верить нельзя...Что другому невыносимо,тебе будет - в самый раз)

_________________

С одной стороны, я не спец в этом вопросе - у меня небольшой срок некурения. Но тянет очень редко, и справляться с этим вполне терпимо.
Не ты один боишься слова "навсегда". Наверное, каждый, кто здесь находится, задавал себе подобные вопросы. У меня в голове это сформулировалось вот так:

_________________

Мой дневник

Привет
Всё проходит. И это пройдёт. Накаты, думаю, случаться будут, но это будет тихий и робкий голос подсознания бывшего курильщика.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Я в это верю! Пока не достиг такого состояния, но уверен на 100% оно неминуемо придёт !






Tema_fc_S, отзывы есть и такие на форуме !

Цитаты из дневника Sunshine, думаю она не обидется:

_________________
Дневник FoxS

Привет, молодец, что не куришь. Из личного опыта, с каждым днем тебе будет все легче и легче!

Привет и мои поздравления.
Конечно, Вы это сделали. А уж закуривать спустя годы - элементарная глупость, коль уж достоверно известно, что одной сигареты не бывает.
Наркотик, он и есть наркотик, как ни называй.
Чем меньше будете себя сами стращать, тем лучше.
Мне, например, кажется, что я и не курила никогда. А уж что не закурю - могу голову дать на отсечение. Жаль, что потерянного не вернуть, так хоть оставшееся не растранжирить.
А у Вас такая длинная бездымная жизнь впереди. Завидую белой завистью.
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем опять приветик)
ну что Вам сказать, я все это время не курил)
Итоги недели: было три-или пять очень сильных накатов, приходилось останавливать машину, глубоко дышать, и пр.пр. но в принципе делаю вывод- можно и не курить. эта моя первая в жизни "некурящая неделя".
до этого не курил максиму при перелетах, да и во сне)))
и ничего, все в порядке)))) и кашель пропал) и голова не болит)
да, важно...в субботу выдержал так называемое испытание алкоголем) пил много) во круг меня все курили, мне даже не хотелось))))

все удачи, и конечно понимаю что " зелен" еще советы давать, но послушайте: перестаньте вожделеть сигарету, и будет значительно легче) ведь мы же все знаем- гадость редкосная)))
и да прибудет с нами свежий воздух))))

Ай,маладца!!! Всё правильно, только так, и никак иначе!)))

_________________

ТЫ молодец молодец что не сдался, вопросик у меня, на следующий день после алкоголя как было, как и всегда по ощущениям (ну в смысле голова болит, вялость и т.д.) или был намного свежее Я просто почему спрашиваю. в субботу пили пиво с мужем, и обычно я на следующий день чумная просыпаюсь. даже от одной бутылки,а в этот раз встала просто отлично, не каких напастей послепивных

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

Кошка TAV : да гораздо легче утром было))) ну были ощущения что пил вчера, но совсем не так когда с сигаретами)

п\с я тоже помню как от одной бутылки пива вечером, ну и 2 пачек сигарет за день, потом на утро так херово было)

Привет все....
блин, а когда кончаться эти мысли о курении? надоело уже думать об этом все время.....

А и не думай! Решение ведь уже принято - осталось только его исполнить) Если возникают сомнения - повторяешь про себя "тупонекурю", пока не улыбнёшься)

_________________