Всем привет.
Начну потихоньку свой рассказ.
Стаж курения у меня 9 лет. В день уходит около 1,5 -2 пачек сигарет.
Последние 2-3 года, появилось повышенное давление, повышенный пульс, ну и соответственно кашель курильщика.
Первая попытка бросить курить была около 4 лет назад. Без всяких препаратов, книжек и т.д., просто на силе воли. Хватило на 2 дня
Вторая попытка была 2года назад пробовал бросить курить, с помощью курса "Сигарета борется с сигаретой" за 4 дня. , но меня тогда хватило на 3 дня
и после этого курса я стал курить меньше, правда целый месяц курил только беломор. 
Примерно 1,5 года назад мне прислали книжку "Легкий способ бросить курить"
До февраля 2009 года, я ее читать боялся, просто считал что время бросать еще не настало, куча проблем на работе, в личной жизни и т.д.(вообщем отговорки). Боялся того что прочитаю, а из-за всех проблем накопившихся, она мне не поможет. И как мне тогда казалось, бросать будет еще страшней после трех уже неудавшихся попыток.
В итоге осознав, что дальше тянуть некуда, я сел за прочтение книги. Читал я ее 4 дня, по-маленьку. Во время чтения как курил, так и курил. Дочитав - бросил. Да забыл сказать, что "бросание" решил совместить с жесткой диетой(за компанию с женой). На диете я продержался 3 дня, но я считаю что, она мне помогла пережить самые тяжелые первые дни, т.к. желание курить, перебивалось желанием голода.
Привычку выйти покурить на балкон(в квартире я не курю),остудила холодная погода на улице -35 градусов.
На четвертый день, я наелся досытааа
Скажу так состояние голода, сменилось неприятным состоянием, когда в голове все сумбурно, сосредоточится невозможно, ломота в теле, потливость.
Я был удивлен но к 6-7 дню мне уже курить не хотелось.
пару раз снились сны, что я закурил, причем во сне всегда это происходило ненавязчиво, и под стандартную ситуацию в которую я бы всегда закурил.
Гадости из легких вроде не выходило
Но зато исчез кашель! Восстановился пульс, и давление практически пришло в норму.
Сейчас прошел уже практически месяц. Пару дней назад появились симптоны, похожие на ломки в первые дни, естественно переносятся они намного легче, и желания бежать курить нет. Но ощущения не из приятных. Неужели так и должно быть?
