25.11.10 А у меня сегодня ГОД!! В этот день год назад я выкурила последнюю сигарету в пачке. С тех пор - ни капли никотина, табуны спасенных лошадей.
На моем персональном примере годовой опыт некурения свидетельствует о том, что разговоры о холестерине и опасности поправится на пяток килограммов,полная брехня!!! М.б. и существует суровая статистика , не интересовалась. Но на мне некурение никак не отразилось. Здоровье никак не изменилось и, тем не менее, я очень рада, что бросила курить. Не рада, а прямо-таки радостно счастлива.
Курение делает человека зависимым от неодушевлённого процесса.
Я всегда была лишёна зависимости по отношению к одушевлённым и неодушевлённым предметам, которые я не уважаю. Я, например, не уважаю президента, не уважала Горбачева, Че Гевару , но это не мешало мне наглухо не помнить о них абсолютно бОльшую часть моей жизни.
.....одной рукой закуриваю - другой рулю, ночью обнаруживаю, что осталось две сигареты - еду в магазин, как идиотка, поскольку до утра не выдержать... Нет, увольте, спасибо, не надо, не хочу, проживу и так! Я не против любителей садо-мазохизма, если только они не нарушают правил дорожного движения и не выезжают на встречную полосу. Но над собой я больше никогда издеваться не намерена. Никогда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





все-таки легко написать,улыбаемся ,и ,как ,на самом деле -тяжело((
Выбирая аватарку,словила себя на мысли,что почему-то веселые и красивые персонажи,сами собой отметались,на уровне подсознания....и я выбрала того,кого мне стало жалко,ведь его точно редко выбирают,пожалела ЕГО...ан,нет СЕБЯ..... Сегодня ровно неделя,как я бросила,хотя,нет …бросила бы,но я сдалась....и закурила,да,всего одну,сорвалась......;
Началось все лет эдак 10 назад(1999),за компанию,по одной вечером,и то "втихоря" от родителей,хотя мне было уже 19.Потом я поняла,что ХОЧУ курить утром,потом -днем,а потом -постоянно.Вобщем ,все ,как у всех.Не то чтоб мне нравилось,нет,просто помогало думать,отвлечься,а иногда и просто это была моя компания на вечер.И так вплоть до 2003 года,пока я не узнала,что беременна. Здесь,конечно альтернатив я не искала-просто бросила, потому что хотела чтоб ребенок был здоров, и до 2006 года я не курила. Навязчивой идеи по поводу курения у меня не было, но вернувшись на работу, вместе со всеми я опять закурила.Хотя,при ребенке,я могу не курить сутки или двое,а когда мы вместе с ним в больнице,и подавно, до 3 недель не курю,а потом опять начинаю…..и что меня страшит,я решила по-настоящему бросить ,уже для себя,но почему –то не легко это.Это как слово ДИЕТА,только решаешь сесть на диету,как тебе просто постоянно хочется кушать….
Спасибо за сайт,и за ваши ответы,за позитив ,который люди здесь получают
P/s/ согласна,грустно что-то получилось

Ирина,добро пожаловать
Главное твое желание бросить,а с остальным справишься Никто и не говорил что будет легко,так что держи хвост пистолетом и не дай НЧ сломать тебя

_________________
Мой дневник

Иришка,привет!Рада,что ты с нами!Конечно бросить курить не легко-но точно можно И на этом сайте много людей,которые смогли.Значит и ты сможешь!Хочу пожелать тебе удачи и побольше позитива.Все получится-надо просто очень захотеть и никогда не брать следующую сигаретку.Удачи!З.Ы.Ты из Одессы?

_________________

Ириш,с почином тебя!
Все будет хорошо,я в тебя верю!
Иди по дневникам,читай,пиши,общайся...это очень помогает.
Нас тут много!!!И мы большая дружная семья)))))
не курим!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ирина, зайка, не стой под дождем – промокнешь и закашляешь А, главное, не унывай. Бросить курить – реально. Да, моментами будет трудно, на ради собственной свободы стоит пережить эти трудности. И нужно-то всего лишь – не брать сигарету в руки, а сама она к тебе в рот не залезет. Нужно понять, что возникающее желание закурить – это еще не повод для того, чтобы бежать к пачке сигарет. Нужно перестать себя жалеть, преодолеть неуверенность, страх и сломать свои курительные стереотипы. И обрати внимание вот на что: от недоедание можно заболеть и умереть. А от того, что ты не закуришь – точно не заболеешь и не умрешь. И еще себя уважать начнешь

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Иринк, каждая выкуренная сигарета, просто порождает следующую и больше ничего. Так сделай, чтобы больше их не было, чтоб НЧ сдохло навсегда. Верю в тебя. Сама долго шла к этому.
Мы некурящие!!!

_________________

Дневник некурящей пилотессы воздушного шара

привет! здорово, что ты тут! форум приносит много позитива, так что общайся, пиши и радуйся некурящей жизни -)

_________________

даже не ожидала,что кто-нибудь откликнется,а,тем более,так быстро!!! Спасибочки!! К сожаленью,я не умею еще цитировать,но постараюсь держать хвост пистолетом,спасибо, Машуля.
Крошка зю,да, я из Одессы,ты тоже??
Пушистое пельмешко,читала многие твои посты здесь ,на сайте,какая же ты молодец,столько добрых слов ....!!!
Karrot....ты просто прочла мои мысли,я просто прослезилась даже,знаешь,наверное,бросить курить я не совсем подходящее время выбрала ,трудности в личке....хотя нет(!!)я поняла......я смогу,обязательно,я сильная !!Спасибо всем и kitty,благодяря Вам я воспрянула духом ......и мысль о сигарете меня пока не посещала.Как все-таки хорошо,что есть все ВЫ!!!!!!!!!

Все просто...видишь в правом верхнем углу каждого сообщения слово"цитата"? нажимай туда и будет тебе счастье!
Или если надо процитировать кусочек текста, нажимаешь наверху окна сообщений quote, затем копируешь тот текст,который тебе нужен, потом опять жмешь на quote.


ну прям ваще....теперь прослезилась и я...


Ириш,ты ж знаешь,что сигарета в любой ситуации не помощница.. и не бывает подходящего или не подходящего времени для бросания...только здесь и сейчас!!!!Не курим,Ир,ни при каких обстояытельствах...Просто тупонекури!!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ок,спасибки,попробую.
Ой,девочки,только что пришла клиентка,так я ,как и раньше,когда бросала и не курила,ОПЯТЬ ПОЧУВСТВОВАЛА,от нее запах сигарет...хороший знак это значит ,что я пахну лучше ,по крайней мере,не сигаретками.....
знаете правда,читаю,и пишу(правда работа -то моя стоит), мне меньше хочется пойти покурить на балкон,ведь все наши,КУРЯТ,а мои мозг так и норовит заставить ноги встать и пойти на болкон...пойду постою,просто постою-обещаю

Я пришла.....все хорошо,подышала,НЕ КУРИЛА...хотя ,прав был Карр,когда говорил,что только единожды взяв сигарету в зубы,после перерыва,ты опять стаешь курильщиком.Наверное,стоит поменять дату отказа от курения...на 1-й день,так честнее,а??

Если ты сама считаешь это срывом,то тогда обнуляйся,а если нет,то иди вперед!!!Не оглядываясь!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Ирина, когда-то я также сидела и думала "охохох, как бы мне бы бросить бы курить?", при этом каждый день откладывала этот момент, потому что мысль, что я больше никогда не засуну в зубы сигарету, казалась невозможной.

С тех пор прошел год. Да, у меня было несколько срывов. Но каждый раз я снова, как можно быстрее, находила силы продолжить начатое. И я намерена навсегда распрощаться с курением. Потому что точно могу сказать - БЕЗ СИГАРЕТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ, ЧИЩЕ, СЧАСТЛИВЕЕ.

А ждать самого подходящего момента нет смысла. Он никогда не наступит. Разве ты можешь быть уверена, что завтра все в твоей жизни будет гладко? Какие-то трудности всегда будут случатся на пути - это нормально. И это не повод, чтоб курить.

Даже если ты найдешь благоприятный месяц и спокойно бросишь, то через какое-то время опять произойдет что-нибудь неприятное. И настанет минута, когда ты постарой памяти подумаешь о сигарете (у нас у всез случаются такие моменты, это нормально). И что тогда? ПОбежишь в ларек, что скрасить грусть?

Ирина, надо учиться жить без сигарет В ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ.
Я, например, за прошедший на форуме год узнала, что у моего папы рак, мы пережили его операцию, лучевую терапию, было и много другой боли. Сейчас я могу тебе сказать, что любую боль и радость можно пережить, не куря. Да, для этого надо приложить некоторые усилия. Но если ты действительно хочешь стать свободной - ты сможешь.

Вот очень хорошие, правильные слова, которые помогли мне понять, что боль и горе можно пережить без сигарет. И даже нужно...

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Ирина, главное для тебя сейчас даже не счетчик, а вот что. Пойми, что любой срыв начинается с одной сигареты. Она такая на первый взгляд невинная, одинокая, неопасная («покурю всего одну, и больше не буду» - именно так мы думаем)… Но именно эта одна сигарета и становится пусковым механизмом для следующего закура. Она сносит барьеры, которые мы старательно ставим себе, перестав курить. Она как бы дает мозгу разрешение и сводит на нет все огромные усилия, кототрые ты уже приложила за прошедшие дни. Так что сейчас сосредоточься на том, чтобы за этой одной сигаретой не последовали следующие. Спокойно и уверенно настраивай себя на то, что «больше ни одной ни при каких обстоятельствах».

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

[
ПУСТЬ твои слова станут моим девизом!!!!!!!!
Ой как согласна....ОН Он никогда не наступит.Естественно,как все,я жду чуда,что завтра будет лучше чем вчера,а послезавтра еще лучше....хоть мое начало здесь и получилось грустное,но от всей души написано было,по жизни я ОЧЕНЬ даже веселый и оптимистичный человек.Я очень верю в ЛУЧШЕЕ ЗАВТРА !!! и оно неприменно наступит,и еще больше позитива от того ,что курение меня ,в тот счастливый день,больше не поработит!!!!!!
Знаете что я вспомнила(это на счет гордится собой) в 2004 году,после родов прошло где-то месяцев 5,я впервые поехала на рынок,прикупить себе новых вещей, и вот в маршрутке,сидящий рядом мужчина встал,на его место села женщина,и обратилась ко мне,не мои ли это сигареты лежат на сиденье,помню ,как мне было приятно произнести,мол,нет,не мои-я не курящая...(!!)....класс.....все, окончательно и безповоротно,не курю......