| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Я не могу, но мы можем! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10996 |
Страница 1 из 48 |
| Автор: | Македонский [ 02 мар 2009, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Я не могу, но мы можем! |
Приветствую всех. Сегодня первый день без сигарет. О, ужас и как я могу справлятся со своей зависимостью? Да никак, по сути держусь сейчас на зубах на каких-то причинах, которые сам себе придумал, да на звонках братьям. А в остальном только Бог дает какие-то силы. Вот не понимаю, ломки как таковой нету, а вот эти навязчивые мысли, от которых трудно избавлятся. Ну вот как-то так скомкано и сумбурно я написал свое первое сообщение на этом форуме. Надеюсь не последнее, а так же надеюсь на понимание и поддержку, заранее благодарен! Да, чуть не забыл самое главное, я реально бессилен перед никотиновой зависимостью и один ничего не могу!!! Надеюсь в числе форумчан найти Силу справиться. История моей болезни чуть ниже. |
|
| Автор: | Klementina [ 02 мар 2009, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Расскажи немного о себе. Сколько лет тебе, сколько из них курил, какая мотивация и т. п. Это поможет тебе уложить в голове причины отказаться от глупой и ненужной зависимости, лишающей тебя здоровья! Удачи тебе и терпения! Все мы там были, а теперь глянь на наши счетчики!  Ты тоже сможешь!!!
|
|
| Автор: | Klementina [ 02 мар 2009, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати, слово "бессилен" советую выбосить из лексикона, потому что мы - это то, что мы о себе думаем! Постарайся изменить установку. К примеру, повторяй себе: Я сильный, я способен на подвиги, я смогу! Повторяй это снова и снова, даже если пока не веришь. Это лучше, чем убеждать себя в собственной слабости! УДАЧИ!!! Пиши, как дела. Тут тебя поймут и поддержат обязательно! |
|
| Автор: | vasm [ 02 мар 2009, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это нормально, Македонский. Мозг хочет никотина. Отсюда и мысли, которые он порождает. На самом деле надо твердо знать, что вся эта мнительность и тревога - самообман, и твердо держаться принятого решения. Перешагнать через это может любой. Сила воли здесь не при чем. Главное - прекратить торг с собой и показать фигу сигам. Удачи!! 
|
|
| Автор: | Julez [ 02 мар 2009, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!!! Почитай Карра, помогает. не думай про силы. Они есть у каждого. Думай о правильно приянтом решении и счастье, которое тебя ожидает всего через несколько дней. Вот от этого чувства ты и пытаешься избавиться. От "на зубах", от "еле держусь". Это сигареты сделали тебя таким "бессильным". Продержаться нужно совсем чуть-чуть, до первого момента когда поймешь как это хорошо быть некурящим. Поверь нам (т.е. тысячам свободных людей) ЛУЧШЕ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ! Удачи тебе от всего сердца. |
|
| Автор: | Nata-Era [ 02 мар 2009, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо избавляться от мыслей. Смирись с ними, они пройдут сами. Вот насморк, мы знаем, что он пройдет примерно за неделю, мы же не делаем из этого проблемы, не усугубляем это мыслями, просто живем дальше, пытаясь его не замечать. Потому что знаем, что насморк проходит через неделю примерно. Небольшой дискомфорт, но все пройдет. Также с курением. У тебя почти нет физических ломок, и так и должно быть! Самые срашные ломки происходят в голове и из-за нее. Скажи себе, что через три недели примерно (может,раньше, может, позже) все пройдет и живи дальше. Хуже чем сейчас не должно быть далше, только лучше. Главное, не накручивай себя. Удачи!
|
|
| Автор: | Македонский [ 02 мар 2009, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне 32 года, уже и не помню когда точно я начал курить. Но вот первое воспоминание когда меня "запалили" с поднятым, еще дымящимся бычком, который я взял и делал вид что курю перед девочкой, которая мне нравилась в детском саду. А потом уже эксперименты: веники, листья дуба, чай, самосад, бычки и наконец папин "Беломор". Ну и уже активно, т.е. каждый день, я стал курить 10 или 11 лет. Помню что бросал курить на один учебный год и снова начал на свой день рождения в середине июня, когда напился вина в 12 лет вроде. После этого много безуспешных попыток бросить! На долго не удавалось отказаться. Вопрос мотивации очень сложный, нету ярко выраженных потерь, но я понимаю что не слышу огромное количество запахов, задыхаюсь, катаясь на лыжах, плавая или играя в футбол. Имею хроническое заболевание печени и курение ухудшает и общее состояние, и влияет на печень в частности. Хочу иметь белые зубы, приятный запах изо рта. Не хочу, чтобы мои дети нюхали этот запах. Вот как-то так на сегодня! |
|
| Автор: | Klementina [ 02 мар 2009, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Вопрос мотивации очень сложный, нету ярко выраженных потерь, Что значит ярко выраженных потерь? Напимер, руки там, ноги что ли? Цитата: но я понимаю что не слышу огромное количество запахов, задыхаюсь, катаясь на лыжах, плавая или играя в футбол. Имею хроническое заболевание печени и курение ухудшает и общее состояние, и влияет на печень в частности. Хочу иметь белые зубы, приятный запах изо рта. Не хочу, чтобы мои дети нюхали этот запах. Вот как-то так на сегодня!
На мой вкус, более, чем достаточно для того, чтобы раз и навсегда заткнуть Никотиновое чудовище за пояс!  Дерзай!
|
|
| Автор: | Македонский [ 02 мар 2009, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Огромное спасибо за отклик. Так приятно ощущать поддержку. Я вот и хотел уточнить, что один я бессилен, Я не могу, но МЫ можем. Еще раз благодарю, даже и курить переходел! От вас идет такая Сила!!! |
|
| Автор: | Sonya [ 02 мар 2009, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Македонский. С принятым решением тебя!
|
|
| Автор: | Леди Фокс [ 02 мар 2009, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, вливайся в коллектив! И не преувеличивай страшилки бросания, все можно пережить! Да и какие такие страшилки-ужастики? Что, тебе иголки под ногти загоняют, если не покуришь? Или каленым железом жгут?  Посмотри-даже женщины могут бросить курить, неужели тебе не под силу с этим справиться? Не верю! У тебя все отлично получится, а мы поможем, если что. Вперед-за победой над Никотиновым Чудовищем!  Постскриптум. И переименуй название дневничка, м? |
|
| Автор: | BezNik [ 02 мар 2009, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я бесилен!!! |
Македонский писал(а): ... я реально бессилен перед никотиновой зависимостью и один ничего не могу!!! Македонский, ты не один! Несколько человек на нашем форуме бросили курить сегодня. Всем нелегко, но нужно это пройти! Так что держись, браток!
|
|
| Автор: | Imhoteps [ 02 мар 2009, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
"Полистай" и мой дневник. Я тоже мордой об асфальт в который раз уже. И все-же надежда теплится. Пусть маленькая, но есть... |
|
| Автор: | Македонский [ 02 мар 2009, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Соня, привет, спасибо! Леди Фокс, я и не приувеличиваю, я уверен, что все у меня получится со всеми Вами. Я признаю бессилие, чтобы больше не бороться, а найти Силу которая поможет с этим справится. Спасибо тебе. БезНик, от души! |
|
| Автор: | esergey [ 02 мар 2009, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тож в очередной раз бросаю. Совет насчет мыслей: каждый раз когда возникает желание курить, думай - я счастливый некурящий. Займи мысли или чтением или телеком и просто тупо сегодня не кури, потом тупо не кури завтра не смотря ни на что. Спортом займись. У меня с утра настроение херовое было. Никакого воодушевления. А ща начала радость пробиваться что бросаю курить. Жду вечера, чтобы пойти побегать. Снег правда лежит. |
|
| Страница 1 из 48 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|