Здравствуйте, все! Все, кто меня знает и кто был свидетелем моих неудачных попыток бросить курить на сайте, кто меня поддерживал и верил в меня, а также те, кто меня не знает, но сейчас находится на сайте в надежде или уверенности, что здесь найдет свой способ бросить курить и людей, готовых поддержать в этом нелегком (? Нелегком? Как, сказать и откуда посмотреть) деле.
Закончив свой дневник на 66 странице спустя два месяца ежедневного пребывания на сайте, я решила, что хватит. Этот очередной способ «групповой терапии в отказе от курения» мне не подходит. Мне не подходит ничто, решила я, моя зависимость настолько сильна, что остальным и не снилось, и даже эта последняя надежда рухнула, сайт не помог (!!!). Чтобы не сбивать с пути истинного остальных, не разочаровывать и не надоедать своим нытьем и пустыми попытками завязать с этой дрянью, завидуя остальным, у кого получилось и (тайно ненавидя же их) я ушла. Ушла еще и потому, что устала мучить себя. Накаталась на качелях до тошноты и не могла уже оставаться в этом подвешенном состоянии. Люди на сайте пытаются поддержать, приободрить, наставить на путь истинный, а воспринимается это как будто тебя заставляют бросить, давят на тебя и психологически принуждают… Такое восприятие было у меня, потому что я по-настоящему НЕ СОБИРАЛАСЬ БРОСАТЬ!!! Я придумала, что решила бросить, объяснила себе всю логику, но на самом деле не решила! Ужас да?
Куря и страдая от того, что мне ничто не помогает, виня себя в слабости и зависимости, однажды я пришла к выводу, что просто в любом методе и способе сразу для себя ищу лазейку, почему мне этот метод и способ не подходит. Как хороший адвокат ищет лазейки в законе, так и я все время сразу искала лазейки: то Карр-обманщик, то я так не смогу, то так мне не подходит, потому что вот… ВСЕ ФИГНЯ!!! Подойдет все, любой способ, в который поверишь! Главное, поверить. На сайте люди пишут про свои способы, как где-то я прочитала: у каждого свой легкий способ бросить курить. И я подумала, что надо бы перечитать Карра, но с другой позиции: с позиции, что я верю, каждому его слову. До этого я читала по-другому: читаю, испытываю на себе, чтобы доказать окружающим, что мне это опять не подходит. Вот блин! По жизни часто сомневаешься в собственной уникальности во многих вещах, а тут такое неистребимое ощущение уникальности в «собственной невозможности победить НЧ». Ну, почему? А потому что КУРЕВО-это зависимость, которая поражает мозг и центральную нервную систему. И курим мы не потому , что нам нравится, а потому что нам нужен никотин! Сразу оговорюсь, что все, что здесь пишу, это мысли Карра, пропущенные через себя, ничего нового я изобрела, просто хочу рассказать, что на меня так повлияло. И еще повторяю, я читала, внушив себе, что верю каждому его слову. А когда веришь изначально, то все суждения и логические выводы верны и действенны. Главное верить!!!
Итак, я неделю читала Карра, медленно и по чуть-чуть, перечитывая некоторые фразы. Решила курить, пока читаю, так как он и советовал, но не смогла курить до конца книги. В этом-то и прикол: если тебя заставляют, типа со страницы номер 30, ты выкурив последнюю сигарету, дальше читаешь не куря, не выйдет. А тут вроде даже заставляют курить… Кому-то не нравятся повторы в книге. Конечно, если читать ее за день, то это может бесить, а если читать неделю, то повторения не особо и заметны. К тому же мозг, мой например, устроен так, что любую, даже очень логичную мысль, затирает очень быстро, когда очень хочется сигарету.
Что я вычитала на этот раз полезно для себя и ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ НЕ КУРИТЬ:
1. Курение-это зависимость, а не привычка. Каждая закуриваемая сигарета-это новое звено в цепочке зависимости. Промежутки времени между сигаретами могут быть разными, но все сигареты связаны между собой в непрерывную цепочку, называемую стажем курения. Эта цепочка висит на шее и душит, чтобы ее снять, ее нужно порвать (замка не предусмотрено конструкцией). Каждая новая затяжка-это новое кольцо в цепочке, которая замыкается в порочный круг. Порвать его можно, просто перестав курить!
2. Мы хотим курить, не потому что нам нравится, а потому что наш организм требует никотина, потому что мы зависимы. Нам никогда не нравится вкус сигареты, даже когда мы сами убеждены, что нам нравится, на самом деле –это обман! Сигареты не вкусны! Никогда!
3. Никотиновых чудовищ два!!! Вот для меня это было открытие. Одно маленькое живет, как бы в теле нашем, на физическом уровне, и убить его легко, поскольку умирает быстро. Живет лишь от сигареты до сигареты. А другое БОЛЬШОЕ в голове, мы его сами вырастили, доказывая себе логическими способами, насколько нам нужно курение и в чем его польза. Справится с чудовищем в голове сложнее..Но это кстати объясняет, почему есть люди, которые легко бросают (меня это все время бесило, когда я слышала, что взяли и бросили). Не зависимо от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет, люди решали проблему, приняв твердое решение больше не курить, тем самым убив в голове большое чудовище, а заморить маленькое легко и просто. Ну, правда, легко и ломки физической почти нет. Я даже успокоительных не пью, как прошлый раз. Вообще ничего не пью..в смысле ничем себе не помогаю из таблеток.
4. Не надо избегать курильщиков! Не надо бояться ничего. Сигареты сами ничего не могут сделать (сразу вспоминается дорогая Вакса, это ее слова). Муж решил бросить вместе со мной, но продержался чуть меньше суток и закурил, стрельнув у соседа, а на следующий день попросил меня купить ему все-таки пачку. Я сначала сказала, что не куплю. Потому что испугалась, как огня этой пачки, а потом думаю, а чего я боюсь? Пачки боюсь? Чего она сможет сделать? А потом курильщики и сигареты вокруг будут всегда, ты никогда не сможешь от них спрятаться, нужно просто не курить!
5. Бросание курить надо воспринимать как выход из тюрьмы, а не как побег. Есть разница, все-таки, когда добровольно выходишь из тюрьмы, а не бежишь, бояться нечего и прятаться не нужно. Я говорю себе, что добровольно ухожу, освобождаюсь. И ничего не боюсь! Прочь страх!
6. Не надо ничего ждать! Ничего не произойдет, ни плохого, ни хорошего, когда перестанешь курить. Уже произошло! В это надо поверить. Ждем только положительных изменений в нашем организме, которые обещал Карр. Не жалеть об избавлении от зависимости! Просто повторять себе, что НЕОЧЕМ ЖАЛЕТЬ!!!
7. В момент отказа от курения не надо пытаться избавиться от мыслей о курении, они будут какое-то время преследовать, ну, и пусть. Отношусь к этому как к проходящей болезни, потом мысли будут посещать реже, я в это верю. Я убеждена, что буду хотеть курить в определенные моменты времени и уменьшающейся частотой до конца жизни, но я не буду по этому поводу переживать, я ПРОСТО БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ. А запретить себе думать о куреве или хотеть я не в силах. Я просто больше не буду, никогда, ни при каких обстоятельствах, потому что я зависимый человек и таким и останусь. Но я буду уважать себя как человека, сумевшего побороть зависимость.
Вот так перечитав Карра все встало в моей голове на места, и пазл сложился в ровную картинку. Больше нет изъянов и противоречий в моем понимании курева.. Спасибо Карру за такую замечательную книгу. Всем желаю скорейшего выздоровления.
|
