Всем привет. Читаю форум уже несколько дней. Решила перестать курить с 1 марта. Сейчас, можно сказать, дозреваю, и вот решила познакомиться с вами, поскольку поддержка мне, я думаю, потребуется.
Немного о себе: мне 26 лет, курю чуть больше 9 лет, сейчас - в среднем 8-9 сигарет в день. Были периоды, когда курила меньше, были - когда значительно больше. За это время пыталась бросить 2 раза, оба, соответственно, неудачные. Первый раз - прочитала Карра, не курила 2 дня, потом опять начала. Второй раз - заболело горло, испугалась, со страху бросила курить, не курила 2 дня, потом опять начала.
Оба раза бросала достаточно спонтанно, оба раза было очень тяжело физически - постоянное ощущение ваты в голове, жуткая раздражительность и плаксивость, ломота в теле, невозможность сконцентрироваться (почитала в дневниках, что это практически у всех так). Именно поэтому в этот раз решила сменить тактику, поставить себе дату отказа и морально подготовиться.
Сама мысль об отказе от курения в очередной раз пришла мне в прошлое воскресенье, а тут и начало весны не за горами, т.е. ждать вроде не долго, поэтому решила приурочить это счастливое событие в своей жизни именно к первому дню весны. Кстати, я ведь, когда начинала курить, никогда не думала, что буду делать это так долго и, собственно, тогда, 9 с хвостиком лет назад, я как раз планировала бросить 1 марта. Так что сейчас я просто делаю то, что хотела сделать тогда.
За эту неделю мне пришло в голову много разных мыслей по поводу моего курения, буду их тут постепенно писать, но самое главное, что я поняла - МНЕ НЕ НРАВИТСЯ КУРИТЬ! И даже более того: МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ. А курю я исключительно потому, что зависима от никотина, т.е., на мой взгляд, курение - это точно такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания. В связи с этим:
- Полностью разделяю мысли форумчан о том, что ни при каких условиях ни одной затяжки. Единственный момент: меня (возможно пока) пугает слово "никогда" в этом контексте, поэтому предпочитаю жить и не курить здесь и сейчас.
- Этот пункт связан с предыдущим: я не питаю иллюзий относительно того, что не покурив какое-то пусть даже продолжительное время я вдруг перестану зависеть от сигарет. Я понимаю, что курильщицей останусь навсегда, но при этом мне совершенно необязательно курить.
- Я уже готова к тому, что в первое время мне придется не легко. Я согласна с тем, что не курить - это очень просто. Все, что от меня требуется - это не брать ту самую следующую сигарету. Это, конечно же, просто, но не всегда легко. Думаю, вы понимаете, о чем я.
Так вот: я к этому готова, тем более, благодаря моим предыдущим попыткам бросания я знаю, чего мне ожидать, ну хотя бы в первые 2 дня. А уж дальше, если позволите, буду рассчитывать на ваш опыт и поддержку.
Ну, вот, пожалуй, и все, для начала. Извините, что так длинно получилось. А, еще забыла: ко мне можно и даже нужно обращаться на "ты".
А вот "дней Х" я себе никогда не ставила. Сейчас я верю в то, что это мне поможет. За поддержку и пожелание удачи спасибо. 
Домучиваюсь еще 2 дня и прекращаю таки есть кактус. 
