Привет!
Поздравляю с принятиями таких важных решений!
У тебя очень сильный стимул чтобы бросить, дети - это святое!
Удачи! Я верю, у тебя все получится, просто не кури
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хроники хроника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10932 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | ELFENYA [ 23 фев 2009, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Хроники хроника |
Я родилась в прекрасном месяце июле 1987 года... С детства была упрямой и непослушной, но в школе была отличницей, активисткой... До 7 класса... В 7 классе (11 лет) я закурила... (ЗАЧЕМ?!) Сразу же скатилась с пятёрок на четвёрки, потом тройки... Сейчас мне 21. Я на 5 курсе педагогического университета. ЛЮДИ! Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ!!! Решила бросить. Не курила неделю и всё было нормально, я чувствовала себя ЧЕЛОВЕКОМ! Вчера я выкурила 2 сигареты... ЗАЧЕМ?! От нечего делать в ожидании электрички... Корю себя за глупость, но решила всё же не начинать курить снова, тем более, что через 3-4 месяца планируем с мужем делать дитё... |
|
| Автор: | L@nochka [ 23 фев 2009, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Поздравляю с принятиями таких важных решений! У тебя очень сильный стимул чтобы бросить, дети - это святое! Удачи! Я верю, у тебя все получится, просто не кури
|
|
| Автор: | Vikarte [ 23 фев 2009, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать! Сбросить оковы возможно.. просто прими решение и не бери эту гадость в рот! Форум будет поддержкой. Тупо не кури, читай посты, получай поздравления, ешь орехи, больше пей... Это мне помогло: 
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума рекомендую: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 Удачи! Просто двигайся вперед! Мы верим - ты сможешь! "Пусть будет много букв. На то и дневник, чтобы можно было проанализировать собственные ощущения и чтобы единомышленники могли поддержать более предметно. Побольше читайте дневников других форумчан (особенно первые 10-20 страниц). Вы увидите, что многие испытывали те же симптомы, что и Вы. Кое-кому было легче, а некоторым и тяжелее, чем Вам. Не пугайтесь неприятных ощущений - это признак того, что Ваш организм правильно реагирует на Ваше решение. Более того, не стремитесь все их объяснять именно отказом от курения, потому что никто не знает, как бы Вы чувствовали себя в этот день, час, минуту, если бы продолжали курить... Большинство проявлений дискомфорта надо просто перетерпеть. Да здравствуют свобода и бездымность! Чистого дыхания!" (c) Vaksa |
|
| Автор: | ELFENYA [ 23 фев 2009, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Я не ожидала такой оперативности!))) Кстати, когда я бросила курить, всё было норм, очень даже легко, сама удивлялась. а вот после этих злополучных 2 сигарет уже не так радостно... Так что верно сказал дядя Карр: "Понятия всего одна сигарета не существует"... |
|
| Автор: | ELFENYA [ 23 фев 2009, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати, знаете почему мой дневник "Хроники ХРОНИКА"? Я в связи с десятилетним курением заработала ХОБ, вот, надеюсь на глубокую ремиссию... 
|
|
| Автор: | mashastic [ 23 фев 2009, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, нас тут много и все мы вместе. Не курить легко, тяжелее принять решение, что тебе это не нужно. Ты такое решение приняла - значит дальше идем вместе
|
|
| Автор: | ELFENYA [ 23 фев 2009, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, сегодня 8 день. Появились новые ощущения - болят лёгкие при вдохе, не могу вдохнуть полной грудью. Настроение плохое, но курить не тянет. Вот заварила грудной сбор, может поможет... 
|
|
| Автор: | Vaksa [ 23 фев 2009, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ELFENYA писал(а): Итак, сегодня 8 день. Появились новые ощущения - болят лёгкие при вдохе, не могу вдохнуть полной грудью. Настроение плохое, но курить не тянет. Вот заварила грудной сбор, может поможет...
Грудной сбор - дело хорошее. А то, что не можете "вдохнуть полной грудью" - абсолютно нормально, потому как дышать надо животом (диафрагмой). Таким образом организм защищается от... избытка кислорода  Мы же теперь дышим воздухом, а не дымом... Так что нет необходимости раздувать грудь как кузнечные мехи. Можно стоя согнуться в пояснице расслабленно, как будто Вы "тряпичная кукла" и спокойно подышать в таком состоянии. А еще хорошо попить какие-нибудь муколитические, разжижающие мокроту препараты.
Со временем возвращается носовое дыхание, и есть надежда, что Вы вообще не будете замечать дышите Вы или нет.
Но только уж не насилуйте больше свой организм, тем более, если у Вас уже определили ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких, если кто не знает). Выполните собственное решение и Ваши надежды на глубокую ремиссию, надеюсь, оправдаются. Чистого дыхания! |
|
| Автор: | el_gabbana [ 24 фев 2009, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! Самое верное средство предотвратить прогрессирование ХОБЛ - устранить причинный фактор - курение. А примочки и припарки без рекомендации лечащего врача применять не стоит, особенно если нет обострения, тем более нерегулярно. Решение принято правильное. Дитё за это будет благодарить тебя. Приятного некурения! Легкого дыхания. Не пропадай. 
|
|
| Автор: | Vova-good [ 24 фев 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не курить - это 100% правильное решение!!! Надо просто не курить! Мы сильнее!!!
|
|
| Автор: | ELFENYA [ 24 фев 2009, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо огромное за поддержку! Представляете, сегодня утром я даже не подумала о сигарете, уже пошла в универ и только по дороге вспомнила что за утро ни разу не пришла мысль о сигаретах, хотя раньше сразу с постели в курилку... Вот! Уже достижение! Только вот что меня волнует: раньше я постоянно кашляла с мокротой. Как только бросила - кашля нет вообще, а где, спрашивается, бяка из лёгких? Загипсовалась что-ли? 
|
|
| Автор: | mashastic [ 24 фев 2009, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ELFENYA Приветики! Ты молодец. Постепенно ты вообще перестанешь думать о сигаретах. Мой организм подличает и в какие то моменты (ну привык он в таких ситуациях дозу получать) пытается что то тип "мне плохо" изобразить. Но я ему не позволяю)))) Держись! |
|
| Автор: | ELFENYA [ 24 фев 2009, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет!!!  Сижу вот, нюхаю волосы свои - нежно пахнут свежестью и духами чуть-чуть - ПРЕКРАСНО!!! Теперь я понимаю, что обычно от меня несло, как от старой пепельницы Да даже ради этого стоит забыть навсегда о табаке!!!!... Жизнь прекрасна, товарищи!!! УРА!!! Мы свободны!!!! Не надо больше краснеть перед мамой, экономить $ на сигареты, а если их нет - забывать о личном достоинстве и стрелять, стрелять... Ничего больше этого не надо!!! Ура!!!
|
|
| Автор: | ELFENYA [ 24 фев 2009, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не появлюсь здесь несколько дней - завтра у меня операция на сетчатку - проклятое курево, если б его не было в моей жизни, думаю, до этого б не дошло... Пожелайте удачи, плиз. |
|
| Автор: | Навигатор [ 24 фев 2009, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ни пуха ни пера! 
Не трясись, все будет замечательно 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|