Я курю 9 лет, но только 3 года назад захотела бросить. Ничего не получается, максимум держусь без сигареты 1 день. Алан Карр прочитан раз 5 вдоль и поперек, и обычный, и с картинками, и для женщин.Не помогло. Никотиновые пластыри тоже не пошли.
Завтра буду начинать следущую попытку - №15. У меня есть абонемент в спортивный клуб, в бассейн и пачка Табекса. У меня нет решимости. Но я все равно попробую.

Привет! Если нет решимости - не стоит и начинать,это основное что нужно - желание не курить... А так ты просто будешь издеваться над организмом и будет только хуже...Ты погуляй лучше тут немного, почитай, утвердись в том что не хочешь курить и тогда прекращай. Потому что - это только ты и только в твоей голове... вспомогательные средства и мы можем помочь только тогда когда ты этого хочешь...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Начать стоит, постепенно и плавно приучая себя к мысли что это необходимо. Курить это неестественно и вы на правильном пути и все несомненно получится.

_________________


Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=165

Спасибо за совет. Просто после всех этих бесплодных попыток уже не верится в успех. Но осознание того, что бросать надо, тоже покоя не дает. Вот вечером буду тут гулять-читать, морально настраиваться.

March, добрый день!

Бросать - это, конечно, хорошо и правильно. Но чтобы далось это не очень сложно, попробуй ответить себе:

Зачем ты куришь?
Почему ты хочешь не курить?
Почему ты "продержалась максимум сутки"? Что такого случалось, что сутки ты не курила, а потом все-таки брала в руки сигарету?

Для того, чтобы не курить, надо не брать следующую сигарету. Каждый раз просто ее не брать. Может быть, перетерпеть некоторое время - но очень быстро с каждым днем тебе все реже будет хотеться закурить. И если ты будешь опять тупо не курить (с) dinya, то все будет хорошо!

Удачи

_________________

Вот видишь - ты заранее настроила себя на неудачу... мысль,знаете ли, материальна... Твой положительный настрой - самый лучший аргумент. Так что читай, смотри, спрашивай. Если сюда пришла - это уже хорошо, еще немножечко и все в голове твоей выстроиться как надо!!! Все получится!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

так любая вера - бесплодна, она иссушает! и не надо гово рить об успехе - успех - это что-то недостижимое, до успеха как до звезды )
Надо просто поставить перед собой осуществимую и реальную задачу: в нашем случае - не курить несколько лет. судя по всему, это не так страшно как кажется. зато после 2-3 лет тебе уже очень трудно будет сделаться курильщиком снова!

табекс - очень хорошо, главное продержаться первые 3 дня (из которых самым простым будет первый!), и не забывать о том, что ты находишься на КУРСЕ приема табекса, не пропускать его прием.

ps посмотри на дату моей регистрации. я почти профессиональный бросальщик именно потому что слушал советы местных. Имеется в виду, не подходящие лично мне советы. С каждой попыткой бросания ты приближаешься к Окончательной Попытке, потому что лучше узнаешь себя, свой организм. Так что не стоит отчаиваться неудачам!

_________________

Привет! Попробуй поспорить с собой так: А смогу ли я месяц не курить? Если нет, то какая же я хозяйка сама себе? Мной управляет Никотиновое Чудовище, и я уже не существую в этом мире как личность... 3 дня проявить силу воли, а потом просто постепенно внушать себе, что ты никогда не курила, что если тебе нервно или скучно, то как же с этим справляются люди, которые никогда не курили? Как-то ведь справляются... весь нервяк переживается в первые дни на глицине или пустырнике и никакие табексы-никоретте на самом деле не помогают!!!
Но если ты не хочешь расставаться с этой гадостью, и у тебя нет пока что явных серьезных заболеваний от курения, то видимо надо подождать, пока они не появяцца... в этом случае ты можешь оказацца из тех, кому необходимо физическое материальное доказательство вреда курения... но когда эти доказательства на лицо - то это уже необратимо...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет!!!
Мне кажется , что главное - это желание!!!!
А с какой попытки у тебя это получится, уже не важно
Просто не переставай пытаться,( как говорят - стучите и Вам откроют)

_________________


Люблю тебя, но себя я люблю больше!!!

Я все время вспоминаю фильм, где дети закрыли родителей в подвале, чтоюы те не разошлись. А потом другие дети туда и своих родителей привели... 9не помню как фильм называется). Так вот одна мама носила с собой последнюю сигарету, и когда ей хотелось закурить она доставала ее и спрашивала себя кто сильнее?
March мы сильнее!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

March, привет, совершенно согласно,с rayerson, что надо узнать себя и тогда легче будет бросать, а советы, которые ты можешь здесь получить - только тебе решать подходят они или нет ....Я лично тоже без всякой уверенности бросала, даже более того, была увереннна, что опять не получится, но, получается, я счастлива от этого, хотя до сих пор стою на страже НЧ.
Еще могу посоветовать легкие успокоительные первую неделю попить - психику надо беречь и силы не расходовать на борьбу с настроением, они понадобяться, чтобы НЧ победить...Удачи тебе!!!!

Спасибо всем большое за поддержку!
Сегодня день первый, полет нормальный
Доехала на работу без сигарет. Правда,голова слегка кружится,и сушняк, как будто я вчера злоупотребляла.
Сейчас закинусь табексом, попью воды (специально сразу 2 кружки себе поставила) и начну рабочий день.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Спасибо всем за теплые слова!
Худо-бедно дожила до обеда. Выпила 4 кружки воды,съела 2 таблетки, все хорошо. Главное - после обеда не сорваться...
Кстати, и курить-то особо не хочется.

Молодец, держись, только с водой поакуратнее, ее конечно же нужно пить, но смотри, чтобы не раздуло, а то не очень приятно без сигарет, но как шарик ...... Где-то я читала на эту тему, что лучше не больше 2 литров в день....... А все эти неприятые ощущения скоро пройдут и почувствуешь радость от свежего воздуха, у еды будет совершенно другой вкус и вообще без сигарет здорово.....