Всем желаю здравствовать!
Мне 36, курю с осени 1988-го, практически 20 лет. В день выкуриваю около пачки. Первые лет десять курил крепкие сигареты, последние лет 7-8 - самые легкие, в настоящий момент - Kent Nanotek Titanium (дёготь 1 мг, никотин 0,2 мг, СО - 1 мг). Курильщилом себя считаю заядлым - курю и натощак, и во вребя болезни, даже при высокой температуре, чему сам поражаюсь.
Бросить пытался трижды. Вперые это было в конце 90-х. Продержался шесть суток. Сильно ломало, поэтому придумал себе "отмазку" - раз уж говорят, что через несколько суток некурения сигареты вызывают отвращение, то надо это проверить! Всего одну! Отвращение? АГА! ЩАС! Это была одна из самых приятных сигарет в моей жизни!
Во второй раз продержался месяц и трое суток. В немалой степени помог "Легкий метод" Карра. Но всё-же пачками жрал "Никоретт". И ломало практически постоянно. Снова закурил с целью попробовать сигарету на вкус через месяц воздержания. Да - было не совсем приятно, но достаточно... "курибельно". Вечером того же дня дымил вовсю.
В последнее время стал нехорошо себя стал чувствовать, особенно по утрам - в легких всё буквально бурлит, просыпаясь... Мотивации прекратить, правда, никакой. Но вот пару дней назад случайно зашел на ваш сайт, почитал форум, посмотрел "ссылы" и наткнулся на ужасные фото/видео материалы. Вроде бы всё это знал и раньше, но в этот раз от редкостно натуральных пульмонологических ужасов у меня предательски сжалось очко. Испугался не по-деццки, чесслово!
Вот уже 36 часов как не курил, никотиновых заменителей не употреблял. Странно, но ломает меньше, чем в прошлый раз, лишь изредка возникают, как-бы это описать, "точечные" непродолжительные боли по всему телу. Ещё кажется, будто "горят" кровеносные сосуды и испытываю неприятные покалывания в легких и локтевых суставах. Ах да - насморк вдруг разбушевался! А, и ещё сильно "тупИл" вчера - подумал даже, что так, наверное, себя чувствуют слабоумные - смотришь, как дебил, на предметы обихода, но не понимаешь их предназначения. Знаю, что такое проходит, да и уже получше, лишь за рулём как-то вдруг стало некомфортно. Никотиновой тяги же как таковой практически нет.! Вот это вот странно! Думаю, причиной тому воздержание от заменителей. Как считаете, друзья?
Моё рациональное "Я" желает прекратить курение, но чёткой мотивации за собой не наблюдаю - один лишь животный страх от вида раково-эмфиземных легких. Не знаю, получится ли на это раз. Но я постараюсь. Иначе с каждой попыткой у меня всё меньше и меньше веры в самого себя.
И напоследок - доброе дело вершите на этом форуме! Молодцы! Даже если у меня снова не получится - от всего сердца желаю выдержки всем, кому удалось завязать с курением и кто только задумывается об этом! Имей я второй шанс - ни за что бы не закурил. Ибо табак - это редкостная дрянь и зараза!
P.S. Я непременно "отпишусь", как у меня дела
Ты куда??? 
