Первый день.
Я к этому дню готовился несколько лет:) нужно было начать. А на "начать" сил не хватало.
И вот в пятницу, проводил богомерзскую привычку, как полагается весело и куда подальше.
Суббота выдалась в ожидании, когдаж накроет? Накрывать начало к вечеру. Но! К этому я был готов!!! Чтобы не бороться в одиночку пошел в бар. 3 литра пива и 200 гр виски заглушили мысли о сигаретах. Но при этом, не в одном глазу. Пришел домой, добил себя 100 гр. Вискаря и лег спать.

Суббота началась странно. Голова после принятого не болела. Но появилась странная заторможенность и сонливость. В таком состоянии прибрался дома и решил поехать перекусить. Сел за руль. Перепугался сам, такое ощущение, что ты пьян и глаза вращаются в разные стороны. Ехать было не далеко. Доехал. Как только поел и попил отпустило. Сейчас пойду в зал и бассейн.

Привет! Не поняла, какой сегодня день? Если у тебя как и у нас воскресенье, то сегодня второй день. А если у тебя сегодня "суббота началась странно", то конечно, как и говорит твой счетчик, день первый.
В любом случае, удачи! И добро пожаловать!

_________________
моя избушка

Физкульт-привет!
Меньше нужно обращать внимание на "накаты" и научиться получать от них удовольствие =)

_________________
Барракуда на баррикадах

Привет всем! Нет у меня день второй. Мозг правда так скрутило, что все на свете перепутал.

Очень рекомендую!!!! Сходил в зал, 20 мин бег, 30 мин силовые и 30 мин плавания. Все накаты откатили:))))

Немного о себе. 36 лет Стаж курения 18 лет. В среднем 1,5 пачки в день. Бросать пробовал один раз. Две недели не курил, затем сорвался.
Сейчас не сорвусь.

После зала прошло два часа, никаких накатов нет. Курить хочеться, но меня это еще больше заводит!

Второй день без курения подходит к концу.
Опять накрывает.
Ударим алкоголизмом по табакокурению!!!

Привет, Mks!

В начальном сроке не рекомендуются усиленные силовые упражнения и бег. Даже зарядка нежелательна.

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Употреблять алкоголь, тем более, не рекомендуется...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Gpp, спасибо.

Важен же результат, а не способы достижения. Я уже однажды бросил и помню как я это сделал.
1. Спорт, это дыхание и отвлечение. + плавание, это расслабление нервной системы и организма в целом.
2. Алкоголь. Исключительное средство для меня персонально. Меня не провоцирует на покурить. А вот стресс и лишние мысли уходят. Плюс крепкий здоровый сон.

Ну если все это реально помогает, то вопросов нет.
Действительно, важен результат!!!

Успехов тебе!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Я не пропагандирую этот подход. Хотя, не рекомендование спорта, это скорее врачебная позиция. С которой я не согласен.
Алкоголь, ну здесь каждому свое. Для меня крайне важно отвлечь мозг от главной идеи. И поскорее уснуть:)

А чего только алкоголь тогда?

_________________