Я не знаю, что происходит с моими мозгами! Я очень хочу бросить курить и настрой вроде бы правильный и желание огромное, НО КАК ДУРОЧКА утямилась в эти вонючие сигареты и никак не получается.
В ноябре купила КАРРА, прочитала и бросила. Была до ужаса счастлива, прям светилась вся и так страшно собой гордилась. Потом начала мечтать как закурю через год или когда рожу или тд-хотя бы одну сигаретку.Через 5 дней настрой пропал и опять сигареты.Потом сразу же пошла за другой книжкой Карра и опять дня на два-три хватило. Я знаю, что книга не панацея и, что без труда не выловишь и рыбку...,Но, черт, как малейшее сомнение- ВСЕ ПРОПАЛО. Не могу перебороть себя, не знаю почему.
Мне всего 21 год, я очень хочу здоровеньких детишек, хочу жить долго-придолго, ХОЧу бросить курить. Но Откуда беруться эти сомнения? Или я такая безхарактерная?
Думала не буду заводить дневников, так справлюсь, но похоже без поддержки никак.
Некурящие, расскажите мне как вам нравиться не курить, может я раззавидуюсь на вас и брошу?
Если рассказать, как я курю (вернее при каких обстоятельствах), можно подумать, что мне вообще легко должно быть, но нет. Курю я исключительно только дома. Ни на роботе, ни в институте, ни с друзьями, ни с подружками на лесенке, вообще не курю! Мало кто из друзей знает,что я курю(раньше все знали, но я говорю бросила). ОЧЕНЬ СТЫДНО!Но стоит мне только придти домой, как ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ. Курю, практически постоянно, все время хочется. У меня курящие родители (курят прямо в квартире).Поэтому выбрасывай сигареты, не выбрасывай, никакого толку. Вот и я себя спрашиваю, почему так происходит? Я ведь могу долго находиться Вне дома и даже не вспомнить о сигаретах, Но дома... прям навящивая идея. Может замуж выйти поскорее?
В голове кавардак, КАТАСТРОФА!!!

Привет!!! Очень рад. Ну давай присоединяйся. На первых порах тяжело всем-это неизбежно. Потом тихонечко отпускает. Ты справишься, вот увидишь, все у тебя получится.

_________________

Ой не знаю. Я уверена, что всем не легко справиться с этой заразой, но у меня вообще что-то плохо получается.Вся мотивация уж больно быстро проходит.Бросала раз 5, но хватает на 2-3 дня.Может я совсем безнадежная?

Светулёчек, привет.
Это, конечно, только мое мнение, но а может и не стоит ничего ждать от бросания? Я имею ввиду мотивацию. Бросать нужно не для того, чтобы получить некие материальные и нематериальные блага, а потому что это вам не нужно. Как говорит Карр, ну не можете же вы скучать по грипу, например. У меня лично не побелели зубы, не улучшилось состояние кожи, нет никаких видимых признаком улучшения чего-либо вообще (в том числе самочувствия), но я так безумно счастлива, что бросила курить! Именно эта мысль меня поддерживает в трудные моменты, а не сигарета. Я перестала быть зависимой!
Очень хорошо Руся написала, советую почитать. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908 Мне это мозги вправило.

Привет SOSiska!Я согласна c тобой.Какая мне нужна мотивация, чтоб не пичкать свой организм ядом?Смешно даже. Просто мозг не отпускает сигареты. Незнаю, как передать то, что в голове. Даже если предположить, что я просто не хочу бросать (пусть какая-то часть меня), но ведь после прочтения Карра, так считать-ИДИОТИЗМ. Глупо не захотеть, ведь весь смысл в сигаретах пропадает.Остается только обманывать себя.Какая же страшная штука-ЭТА НАРКОМАНИЯ.Офигеть, я ведь никотиновая наркоманка!

Светулёчек,привет!!рада приветствовать!!я сама только позавчера зарегистрировалась!я тебе пока не советчик у меня всего 2 дня,но здесь большая дружная семья,которая тебе поможет справиться .ты главное заходи сюда как потянет вновь на эту гадость и тебя поддержут)

_________________

Ну почему не советчик? Вы вместе начали, так сказать попутчики так что советуйте друг другу и помогайте.

Ну и форум с вами.

_________________

Крик Души ты молодец! Ты уже Бросила! А я ВСЕ ЕЩЕ ТРАВЛЮСЬ. Последний раз бросала позавчера.Если бы сегодня не закурила и у меня было бы 2 дня. Вот поэтому и кричу-катастрофа! Потому что не получается. Я знаю. что Я я я и только я себя должна перестроить, но ведь руки опускаются просто.
Читала дневники других форумчан: они, то вон как мучаются, но не курят!А у меня все достаточно спокойно. И при всем при этом ною еще чего-то.Зла на себя не хватает!!!
Иванушка, а ты как справляешься? Или у тебя: Сказал,значит сделал!?

Крик Души ты молодец! Ты уже Бросила! А я ВСЕ ЕЩЕ ТРАВЛЮСЬ. Последний раз бросала позавчера.Если бы сегодня не закурила и у меня было бы 2 дня. Вот поэтому и кричу-катастрофа! Потому что не получается. Я знаю, что Я я я и только я себя должна перестроить, но ведь руки опускаются просто.
Читала дневники других форумчан: они, то вон как мучаются, но не курят!А у меня все достаточно спокойно. И при всем при этом ною еще чего-то.Зла на себя не хватает!!!
Иванушка, а ты как справляешься? Или у тебя: Сказал,значит сделал!?

Я по отношению к этому делу стараюсь так, а в жизни не всегда. Просто доказать хотел( на момент бросания) кому то чего то, а сейчас себе прежде всего. Настраиваю себя, что срыв это шаг назад, а назад не шагают а катятся, причем оч быстро. Мне кстати первый шаг тоже тяжело было сделать, сейчас много легче.

_________________

Света, привет! Спасибо тебе за то, что ты пришла на этот сайт. Про мотивацию, страхи, невозможность справиться с проблемой - мне это все очень хорошо знакомо. Прежде всего, я абсолютно уверен, что никогда бы не смог выдержать бы сколько нибудь долгое время без сигарет сам по себе, на своей силе воли. Какое-то время я бы протянул, а потом бы сдался, потому как я бессилен перед этой привычкой. И мне необходима сила, которая больше чем моя собственная, которая поможет мне справиться с этой проблемой, я называю ее Высшей Силой. Те люди с этого сайта, которые стали для меня родными и близкими, безусловно, сила более могущественная, чем моя собственная. И вот я к ним постояно обращаюсь, обращаюсь к той силе, которая заботится обо мне, любит меня и с ее помощью остаюсь чистым от никотина. Один я не могу, вместе мы можем. Я к чему это все говорю - мне реально помагает кажднодневное посещение этого сайта, чтение дневников (отличный способ поднять себе мотивацию!!!!!) и описание того, что со мной происходит (чувства, мысли, реакции тела). А еще когда начинаешь ощущать себя частью чего-то целого, чувствовать единство!!!! тогда начинаешь понимать, какой это кайф не курить и что вообще-то это только начало))))). Еще раз спасибо, что пришла, не пропадай, все у тебя получится, я в тебя верю....вообще здесь случайных людей нет)))). Чистоты тебе и душевного покоя)))))

_________________
Только сейчас!

Светулёчек,ничего!давай настраивайся!и пойми что эта "кака" тебе не нужна!!!будем вместе бороться!!другие форумчане тоже через это проходили.однако справились и мы с тобой сможем!!мы же не хуже остальных!!!давай ,Светулёчек, я в тебя верю,как в себя!!!!!

_________________

Крик Души, Иванушка, Iluxa, спасибо вам огромное за поддержку! Какая же я глупая, что раньше не завела дневник. Я очень благодарна за то, что вы меня поддерживаете. Здесь, на форуме, тысячи разных людей с похожими историями борьбы, побед и поражений и я очень рада, что попала к вам. Теперь я не одна.Осталось только набраться смелости и .... ВПЕРЕД.Только что-то я боюсь. Оценивая свои прошлые попытки,просто страшно опять проиграть. Расскажите как вы пережили первые дни? Что творилось в голове?

Светулёчек давай набирайся сил,смелости и всего ,что тебе может помочь в этом!!
Знаешь сейчас меня совсем не тянет курить(но может ещё потянет,не знаю,вполне вероятно) ,но когда я бросала до этого.мне не хотелось выходить на улицу(по-скольку в основном курю там),видеться с подругой лучшей,которая курит,я чувствовала себя какой то обделенной,будто меня лишили чего то и может даже смыла в жизни.а в этот раз я просто как то иначе посмотрела на сигареты.возможно,мне всё же помог Карр.но как говорят многие это им не помогает.мне кажется всё же стоит бросать по принципу ,который дает Карр.смотреть на курящего,не завидуя ему а сожалея....

_________________

но опять же я конечно хочу сказать что у меня только 3тий день.и я новичок в этом деле.так что послушай ещё советы более опытных "бросавших")

_________________