| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Лучше б не пил, не курил http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10802 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Carlos [ 04 фев 2009, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Лучше б не пил, не курил |
Здравствуйте, друзья! Я травился сигаретами с 99/2000 года. Бросал один раз в 2002 на два месяца. Была в жизни сложная ситуация, долго был в плохом настроении. Пришла мысль, что и так себе неприятен, а тут еще эту соску сосу постоянно. Так как за два года я еще, наверное, не стал настоящим курильщиком, то отказался от сиг достаточно легко. Было пару моментов за два месяца сильное желание закурить, но сдерживался. Даже прошел такую шоковую терапию, как обучение в автошколе, без сигарет. Но потом, как сейчас помню момент, иду в гараж за машиной, чтобы поехать в институт и как ни в чем ни бывало купил пачку Ротманса (который и не курил никогда), взял и закурил. Вообще на пустом месте. Вкус сигареты был неприятен, ощущения были скорее негативные, я не почувствовал кайфа, на который надеялся. Ну вобщем понеслось по нарастающей на шесть с лишним лет. Были моменты просветления, читал Карра, слушал лекции профессоров, но тщетно, силы отказаться от курения так и не возникло. К тому же за последние пару-тройку лет пристрастился к алкоголю, а именно к пиву. Живу в Подмосковье, работаю в Москве и на дорогу в день уходит до 3-х часов, вот и занимал себя в электричке парой банок пива + сигареты. Еще все друзья не прочь выпить, по праздникам, выходным, да и будням. Спасало, что жил у родителей - дома не пил, только курить в подъезд бегал. Год назад с девушкой начали снимать квартиру, пьянки с друзьями стали реже, но я сам не представлял вечер без 2-х банок пива и сигарет. После очередного жуткого похмелья и, соответственно, поганого настроения, я бросил пить (но не курить) на три месяца. Было невыносимо скучно, с друзьями стало не интересно совсем, не хотел никого видеть, спасали занятия штангой и велосипед, хотя из-за курения я так и не добился каких-либо результатов. В конце июня под один из матчей Евро 2008, открыл банку пива и закурил. Все следующее время пил постоянно, не представлял вечер уже без 4-х банок пива + две в электричке. На работу ездил с похмелья в ужасном настроении. Выкуривал уже по пачке в день, а если пьянка, мог и две. Мысль завязать со всей этой наркоманией сидела во мне прочно, но глубоко. Я смотрел в зеркало и мне было противно - привязанный к соске и бутылке, постоянное похмелье и рвотные позывы от сигарет. Но закурив соску и открыв бутылку я успокаивался - какая разница, в данный момент-то все нормально. Неделю назад с неуверенностью назначил себе дату - 1 февраля, думал может подождать до Св. Валентина или 23-го февраля... или до 8 марта (или до 9-го мая, ДР одного друга, ДР другого друга, Нового года и т.д. и т.п.). Проснувшись в воскресенье 1-го, конечно с похмелья и вкусом пепельницы во рту, я все так же был не уверен в бросании, но тем не менее за день не покурил и не выпил. Честно говоря, не было за последние шесть лет ни дня без сигареты, даже при сильнейшей простуде я давился, но смолил. Ощущения были весьма необычные, с одной стороны тянуло совершить все эти рефлекторные движения, выработанные годами, с другой особого желания закурить и не было. Самое интересное, на фоне отказа от курения, алкоголь меня не беспокоил практически совсем, т.е. опять же на уровне рефлексов сбегать в магазин за пивом, но выпить не хотелось. Вечером первого дня без сигареты я беспокоился о том, как я буду совершать все мои обычные рутинные поступки - проснулся/покурил/пошел на электричку/покурил/иду до метро/покурил/иду на работу/покурил и т.д. Но все оказалось намного легче, чем я предполагал, вот уже четвертый день я спокойно совершаю все свои обычные телодвижения без сигареты. Конечно плохая мысль всегда рядом, но она меня только подзадоривает - думая о сигарете, я думаю как хорошо, что я не курю! Появилось чувство если не счастья, то твердого позитива. А на алкоголь не тянет вообще, хотя я не пропускал ни дня без выпивки. Мне представляются пьянство и курение, как два тяжелых ядра, скованных цепью, если тогда, год назад, я выбросил ядро-пьянство за борт, то ядро-курение еще держало его. Сейчас я выбросил оба ядра вместе с цепью и мне офигительно хорошо! Гложет только одна мысль - так просто все не бывает. Очень боюсь, что нахлынет тяга, хотя пока не вижу откуда бы ей взяться... Купил Табекс и глицин, вроде действует. От первого дым курящего становится каким-то неприятным, а второй неплохо успокаивает. Потихоньку разминаюсь со штангой, готовлюсь к тому, что это будет моим увлечением №1. Вот собственно пока все. Всем спасибо, кому не жалко было потерять время на прочтение моих переживаний. |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 04 фев 2009, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, что ж... Ты сделал единственно правильный выбор... Молодец. Крепись, сначала будет немного хреново, но потом, с каждым днём будет всё лучше и лучше... Даже не задумывайся над вопросом "А может бросить бросать?" Ны уже некурящий! Помни это... Всё у тебя получится! Удачи... 
|
|
| Автор: | boroboroda [ 04 фев 2009, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Здорово, что ты решил бросить! И не бойся ты этой тяги. Как оказывается, ее очень легко побороть! а здесь помогут!с 
|
|
| Автор: | Осенняя [ 04 фев 2009, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец! Правильное решение! А про спорт могу сказать вот что - занималась 5 месяцев и курила, результатов 0. Как только бросила, результаты появились за 1 месяц. Вообще, курить и заниматься спортом - это просто истязание организма, поняла это только когда бросила. |
|
| Автор: | Galaktica [ 04 фев 2009, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет и добро пожаловать!!! Ты принял единственно правильное решение и теперь только вперед! Удачи! Все получится! |
|
| Автор: | Королек [ 04 фев 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, грустная история... Хорошо, что принялись за себя! Многие и не задумываются над этим. Желаю Вам твердости и терпения! Берегите себя! Удачи! |
|
| Автор: | Анель [ 04 фев 2009, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
поздравляю с первыми тремя  скоро заметно улучшится здоровье, одышка, по идее, должна уже исчезнуть. так что позитифф только начался
|
|
| Автор: | Sancho13 [ 04 фев 2009, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Правильное решение! А спорт намного лучше сигарет и алкоголя! Хотя пивко сам употребляю частенько...  но не систематически...
Удачи!!! |
|
| Автор: | Carlos [ 04 фев 2009, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ребята, спасибо большое за поддержку! Это очень и очень приятно читать! Для меня еще огромный, если не центровой плюс отказа от курения - это набор веса. Питался я неважно многие годы, просто не было аппетита, лучше схожу покурю, а вечером частенько пара пива вместо ужина. Сейчас уже на работе хомячу все подряд. Аппетит не идеальный, но потихоньку приходит. Постоянно пью чай. За три дня набрал 1 кг постоянного веса, что при моих 65 и при отсутствии жира просто офигенно! Если так пойдет дальше, то вместе со штангой и спортивным питанием, я смогу наконец прийти в форму и, как всегда мечтал, набрать 10-15 кг. Вобщем уря здоровому образу жизни! Возвращаются запахи, практически не кашляю и нет рвотных позывов (такое у меня часто было при курении). Про одышку не знаю, никогда не обращал внимания, но хочется дышать полной грудью, особенно в такой мороз. Кайф! |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 04 фев 2009, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И это только начало...
|
|
| Автор: | Пушок [ 04 фев 2009, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! Ты на правильном пути!!!
Меня тоже как то меньше стало тянуть на алкоголь после бросания!!! Мне кажется я даже подсознательно боюсь выпить, потому что алкоголь и сигарета пока для меня одно целое!!! Вот за всю неделю моего некурения попили один раз пива с креветками!!! Еле сдержала себя чтоб не пойти курить! |
|
| Автор: | LaLi [ 04 фев 2009, 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик поздравляю с правильным решением,
теперь все будет по-другому,уйдет чувство вины, и конечно же вес придет! Ты умничка,так держать 
|
|
| Автор: | Carlos [ 23 мар 2009, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ух, как прям незаметно пролетели 50 дней. Вобщем хочется сделать некоторые выводы об отказе от курения. Бросить было достаточно легко, напряженные были первые дни, но табекс+глицин помогли (хотя может и не в них дело). Потом было легко и хорошо, появился приличный аппетит, ем постоянно, поправился на 5 кг, что вкупе с занятиями тяж. атлетикой меня невероятно радует. Было несколько небольших стрессов, курить желания не стимулировали. Теперь о плохом, если первые четыре-пять недель прошли с твердой уверенностью никогда не курить, то последние дни появляется стойкое желание выпить пива и покурить. Хочется забить на все и расслабиться на весеннем солнышке с этой наркотой. Причем все это желание не от стрессов, а от хорошего настроения 
Прям так и тянет поблаженствовать где-нибудь на скамейке во дворике. Тут даже в очередь к ларьку встал - купить пива и сигарет, но пересилил себя (а не было бы очереди, походу купил бы  ).
Вобщем меня это жутко напрягает. Я понимаю, что нужно собраться силами и снова дать себе установку, как на первые дни, но что-то желания нет. Проверил все плюсы отказа от курения на себе, но как грится к хорошему быстро привыкаешь и забываешь как это - встать с утра с похмела или исходить кашлем от курения. Вот как-то так.. отключился от основного источника питания, держусь на резервном пока
|
|
| Автор: | Петарда [ 23 мар 2009, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Поздравляю с полтинником!!! |
|
| Автор: | Galaktica [ 23 мар 2009, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Ничего себе! Уже 50!!! Поздравляю!!! А мыслишки эти гнустные гони от себя... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|