NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник бородача
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10786
Страница 1 из 6

Автор:  boroboroda [ 31 янв 2009, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Дневник бородача

31 января. Сегодня 26-й день, как я бросил курить. Бросил не совсем осознанно... Перед Новым Годом стало беспокоить трудное дыхание. Реально не мог на полную грудь вздохнуть, слегка кружилась голова, побаливало сердце... Курить стал меньше. Я и так немного курил (полпачки в день), а так стал 6-7 сигарет. Вроде полегчало. (ах да, стаж курильщика - 8 лет. Зачем дурак начал? Ведь было уже 18 лет, когда подсел на никотин!!!).
Но вот оно 05-01-2009. 10-00. Закурил вторую за день сигарету (первую утреннюю не смог даже до половины добить), так хорошо было. Но спустя полчаса чуть не потерял сознание. Не хватало воздуха. Сердце схватило. С надцатой попытки врачи определили, что это проблема с сосудами. Было довольно страшно за свою жизнь.
Тут же ушел на больничный, на котором нахожусь до сих пор. Уже почти месяц, но курить все равно тянет. Опасаюсь выхода на работу, опасаюсь встреч с друзьями, которые курят, опасаюсь спиртного.
С другой стороны - уже и закурить страшно. Короче, ни туда-ни сюда. В голове каша. Вот собираюсь второй раз почитать Карра.
Кстати, очень помогает даже виртуальное общение с единомышленниками :)

Автор:  Королек [ 31 янв 2009, 18:04 ]
Заголовок сообщения: 

Здравствуйте! Хорошо, что нашли нас!
Мне кажется, что выбора у вас уже и нет :-k
Так что не о чем и думать! И уж тем более сожалеть!
Не курите, а остальное приложится!
Берегите себя!
:-D Удачи! :-D

Автор:  Данька [ 31 янв 2009, 18:22 ]
Заголовок сообщения: 

Привет!
Это очень хорошо, что ты об этом написал!
Удача отвагу любит!!!!!

Автор:  Иванушка [ 31 янв 2009, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник бородача

boroboroda писал(а):
Опасаюсь выхода на работу, опасаюсь встреч с друзьями, которые курят, опасаюсь спиртного.



У меня тоже выход в свет в понедельник, тоже страшновато.

Мы сильные прорвемся.

Автор:  Леди Фокс [ 31 янв 2009, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник бородача

boroboroda писал(а):
31 января. Сегодня 26-й день, как я бросил курить. Бросил не совсем осознанно... Перед Новым Годом стало беспокоить трудное дыхание. Реально не мог на полную грудь вздохнуть, слегка кружилась голова, побаливало сердце... Курить стал меньше. Я и так немного курил (полпачки в день), а так стал 6-7 сигарет. Вроде полегчало. (ах да, стаж курильщика - 8 лет. Зачем дурак начал? Ведь было уже 18 лет, когда подсел на никотин!!!).
Но вот оно 05-01-2009. 10-00. Закурил вторую за день сигарету (первую утреннюю не смог даже до половины добить), так хорошо было. Но спустя полчаса чуть не потерял сознание. Не хватало воздуха. Сердце схватило. С надцатой попытки врачи определили, что это проблема с сосудами. Было довольно страшно за свою жизнь.
Тут же ушел на больничный, на котором нахожусь до сих пор. Уже почти месяц, но курить все равно тянет. Опасаюсь выхода на работу, опасаюсь встреч с друзьями, которые курят, опасаюсь спиртного.
С другой стороны - уже и закурить страшно. Короче, ни туда-ни сюда. В голове каша. Вот собираюсь второй раз почитать Карра.
Кстати, очень помогает даже виртуальное общение с единомышленниками :)



Привет! Закуривать после таких приключений уж точно не стОит! Лучше бегом на форум и выплескивать свои эмоции здесь, мы тут все с одной проблемой и стараемся помогать друг другу... Никто лучше таких же бросальщиков не знает про расколбасы и плохое настроение, как они сами. Читай(те?) днечники, форум-и долой сигареты! ;)

Автор:  Данька [ 31 янв 2009, 20:35 ]
Заголовок сообщения: 

Меня по началу жестоко колбасило! )) А сейчас нормально себя чувствую! )

Автор:  boroboroda [ 31 янв 2009, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник бородача

Иван хохол писал(а):
boroboroda писал(а):
Опасаюсь выхода на работу, опасаюсь встреч с друзьями, которые курят, опасаюсь спиртного.



У меня тоже выход в свет в понедельник, тоже страшновато.

Мы сильные прорвемся.

у меня, правда, попозже (еще недельку дома поваляюсь, да на процедуры похожу), а потом придется идти.... Мне с одной стороны не по себе, а с другой... не знаю, как сказать поточнее. Противно уже что-ли от вида курильщиков. С одной стороны и манит, а с другой отвращает... Пока это соотношение колеблется в рамках 50х50, но, думаю, смогу сделать так, что курящие будут вызывать только жалость и желание им помочь. Во как пафосно :oops:

Автор:  boroboroda [ 31 янв 2009, 20:41 ]
Заголовок сообщения: 

Данька писал(а):
Меня по началу жестоко колбасило! )) А сейчас нормально себя чувствую! )

а вот сколько по времени колбасило? У меня просто был такой момент, когда не курил недели 2 и не хотелось абсолютно, такой счастливый был, но прошла еще неделя и снова захотелось.

Автор:  boroboroda [ 31 янв 2009, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник бородача

Цитата:
Привет! Закуривать после таких приключений уж точно не стОит! Лучше бегом на форум и выплескивать свои эмоции здесь, мы тут все с одной проблемой и стараемся помогать друг другу... Никто лучше таких же бросальщиков не знает про расколбасы и плохое настроение, как они сами. Читай(те?) днечники, форум-и долой сигареты! ;)


Вот-вот... Не стоит, это точно. Тем паче не в моем возрасте такой фигней с сосудами страдать. Сейчас 26, а что будет дальше?
А читать тут огогого еще сколько... Материала валом, круто :-D

Автор:  Данька [ 31 янв 2009, 20:53 ]
Заголовок сообщения: 

У меян так было примерно ---- > Первая неделя - тяжело, вторая неделя не очень тяжело, третяя неделя была тяжёлая ну а потом кажудую неделю всё лучше и лучше! )))
Да у кого как это, наверное! Мы ведь все разные (человеки)! )))))

Автор:  Mr. Позитиff (Angel) [ 31 янв 2009, 22:07 ]
Заголовок сообщения: 

Привет...
Ты главное держись... Потом полегче будет.
Удачи... ;)

Автор:  boroboroda [ 31 янв 2009, 23:30 ]
Заголовок сообщения: 

Ангел писал(а):
Привет...
Ты главное держись... Потом полегче будет.
Удачи... ;)

Да вот держусь! Спасибо!

Автор:  Леди Фокс [ 31 янв 2009, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник бородача

boroboroda писал(а):
Цитата:
Привет! Закуривать после таких приключений уж точно не стОит! Лучше бегом на форум и выплескивать свои эмоции здесь, мы тут все с одной проблемой и стараемся помогать друг другу... Никто лучше таких же бросальщиков не знает про расколбасы и плохое настроение, как они сами. Читай(те?) днечники, форум-и долой сигареты! ;)


Вот-вот... Не стоит, это точно. Тем паче не в моем возрасте такой фигней с сосудами страдать. Сейчас 26, а что будет дальше?
А читать тут огогого еще сколько... Материала валом, круто :-D


Читай, пиши, пой песни, делай что хочешь, только без дыма! А мы поможем. 8)

Автор:  boroboroda [ 02 фев 2009, 17:27 ]
Заголовок сообщения: 

тэкс, раз это дневник, то его стОит вести. Как минимум, для себя любимого :)
02-02-2009:
1. Перечитал очень много полезного на форумах. Очень понравилась мысль, что у каждого процесс бросания индивидуален, а потому не стоит зацикливаться на одном каком-то способе прекратить курить.
2. Внутри все еще скребется желание покурить смешанное с сожалением о том, что бросил и о том, что не буду никогда курить... Интересно то, что написал эту фразу и осознал, что сожаление это проклятущее уже намного слабее, нежели раньше. Это радует. Выделил для себя главную свою проблему - это еще не настолько осознанное и твердое решение бросить курить. Нет, на поверхности все очень даже твердо и осознанно, а вот внутри все не так прочно. К сожалению. Приходится применять силу воли, что, судя по многим мнениям, не есть хорошо. Вывод: 1) нужно прийти к твердому осознанию того, что я некурящий! 2) все эти внутренние переживания могут быть вызваны внутренним НЧ (если я правильно понял Никотиновое Чудовище или Червяк?), которое нужно подавлять, потому что, кто оно такое, чтобы мешать мне жить?
3. Не могу понять, каким образом люди анализируют свои желания закурить? Дабы в последующем заменить процесс курения на что-то другое... Попытался проанализировать сегодняшнее желание закурить. Включил компьютер - захотел закурить. Почему? Потому что всегда так делал. Ну вот любил (все-таки прошедшее время буду употреблять) я проводить время за компом вместе с этой гавнопалочкой никотиновой. Почему? Ведь ни стресса, ни скуки... Вот тут я и в тупик попал... Решил подышать, как советуют, полной грудью. Вроде немного помогло. Но чисто на физическом уровне.
4. Решил во что бы то ни стало записать в спортивный клуб, заняться своим телом и спортом. Также накопить денег на хороший велосипед.
5. Прочитал, как люди срывались, не курив по 3, 6, 12 месяцев.... Неужели им все это время хотелось курить? Потому что, если не хотелось, то почему нужно было опять начинать курить?

Итак. Основной вывод за вчера-сегодня - психологически я еще очень неустойчив. Это минус. Главное то, что не даю себе шансов к отступлению. Это плюс. Основная цель - стать полноценно (физически уже стал, но вот психически) некурящим. Нужно, так понимаю, покопаться, как тому песику из мультфильма, в самом себе.

З.Ы. Линейки, вы почему разное количество дней показываете? :)

Автор:  Galaktica [ 02 фев 2009, 17:35 ]
Заголовок сообщения: 

Привет-привет!!! Молодец!
Мне помогло в себе покопаться, только очень глубоко не лезь :lol: :lol: :lol: Все на поверхности на самом деле,главное - заметить!
Удачи!

Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/