Стаж курения около 20 лет.
Доза 1,5 пачки в день.
Попыток бросить не было.
Пару лет назад перешел на легкие сигареты в итоге увеличилась доза.

Хронический кашель по утрам, тяжелая отдышка и все сопутствующие прелести.
Часто путешествую и крайне тяжело переношу перелеты.

Собственно попытка курения началась 2 февраля утром пришел с работы и сказал я не курю, продержался 2 дня и на третий закурил на работе выкурил 3-4 сигареты за день, выходные опять не курил.......
2 февраля не курил
3 не курил
4 три или четыре сигареты
5 три или четыре сигареты
6 три или четыре сигареты
7 три или четыре сигареты
8 не курил
9 пока полет нормальный........

Пока нахожусь дома почти не испытываю тяги к курению, более того вчера встречался с друзьями выпил 4 кружки пива и совершенно не хотелось закурить, но вот на работе приходиться собирать всю волю в кулак и все равно срываюсь..........................................
Планирую сегодня - завтра попробовать Табекс.

привет.я аналогично,не курю 7 дней.Тоже срывался,правда 1раз.Кстати тоже подумываю табекс прикупить для подстраховки)

_________________
Говорят в глубокой старости люди жалеют лишь о том чего не сделали...

ВладимиR
Удачи вам!
Попробую табекс опишу результат.
Заметил что хороший зеленый чай уменьшает тягу.

Хочешь заменить соску на таблетку. Ну ну.
Бросай без всего и не будешь ни от чего зависеть.

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Мне табекс помог. Он хорошо физическую зависимость снимает.

спасибо.удача нам обоим понадобится))
ещё заметил небольшую тягу выпить,хотя всегда был равнодушен к спиртному.

_________________
Говорят в глубокой старости люди жалеют лишь о том чего не сделали...

мне тоже кажется,что не стоит подменять одно другим)))
Постарайся бросить без всего...поддержка форума огромная, мы поможем...
А ты Карра не читал?
Удачи!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Пушистая Пельмешка

Карра читал по диагонали дошел до страницы 70-ой и как то заглохло, хотя по мере прочтения чувствовал что тяга к курению уменьшается.


Tsubasa
А к табексу зависимость не появляется?
Раздраженность снимается?

Довай держись.
Я понял одну вещь которой не кто не придает значения.
ВСЕ СИЛА В ГОЛОВЕ там же и зависимость и тяга и прочее и прочее.

_________________

Табексу ДА!

А также попробуй:

- крепкий черный чай мелкими глотками;

- ВИДЕО Карра;

- глицин;

- избавиться от условных рефлексов связанных с закуриванием;

- повторять фразу: ТУПОНЕКУРЮ, когда совсем

Молись, если Веришь

используй всю артиллерию (кроме никотинсодержащей), а геройствовать будешь, когда тяга пройдет.

Мы с тобой!

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Lesli

Спасибо!

Забудь про табекс у меня и был срыв после его приема. Я постоянно искал повод закурить - перестал пить табекс повод нашелся. Второй раз бросал сам.

_________________

alexpro1979 здравствуй.
мне кажется кто повод ищет тот найдёт.По себе блин знаю)
а что это такое дорогое вы курили?экономия на вашем счётчике уж ооочень большая)

_________________
Говорят в глубокой старости люди жалеют лишь о том чего не сделали...

Золотой табак в героиновой обсыпке

_________________

ну как дела? держишься?

_________________
Говорят в глубокой старости люди жалеют лишь о том чего не сделали...