| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хочу бросить, но пока не могу http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10745 |
Страница 1 из 17 |
| Автор: | Klawka [ 26 янв 2009, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу бросить, но пока не могу |
Здравствуйте, друзья! Вот хочу поговорить с ВАМИ о СЕБЕ, потому что четко понимаю, что НУЖДАЮСЬ в помощи, а сегодня нашла этот сайт и подумала, что ЗДЕСЬ мне могут помочь. Говорить буду долго. Вы уж извините за это. Так вот. Курю я с 18 лет (Бог мой! это почти 30 лет!). Правда, с двумя перерывами (на время беременности и кормления детей). Лет 15 назад покупала фитотаблетки от курения в Питере, от них начало тошнить - ну я и бросили таблетки! А недавно (летом 2008) пробовала побаловаться с Никоретте - но, как вы понимаете, бросила Никоретте... Курю много: пачку-полторы в день (((. Лет воемь назад по жизненным показаниям попола на операционный стол... Оперировали долго, проблем была куча, пришла в себя в реанимации. Добрый доктор спросил, что я хочу. Ну я и ответила: "Сигарету и на живот перевернуться!" Пока выкарабкивалась в больнице так и говорили: "Как там Сигарета и Живот?" Но это так - лирика. У меня маме в этом году 80 лет. За 30 лет курения я ни разу не взялась за сигарету при ней. Игра у нас такая: она делает вид, что не знает, что я курю, а я делаю вид, что и не курю вовсе. Дома мама все время рядом. Выкуриваю свою норму на работе и вечером, когда мама уходит к себе и я попрощаюсь с нею до утра. В сентябре умер мой старший брат - рак легких. Диагноз поставили за полтора года до смерти. Тогда сказали, что жить ему максимум 3-4 месяца. Он у меня вдовцом был. Вот и забрали с мужем к нам. Мы на даче живем, в городе противно оставаться, когда есть возможность на природу ездить каждый день. Свежий воздух, рыбалка рядом. Полтора года боролись с болезнью брата. И в общем-то помогли жить нормальной жизнью. Врачи удивлялись. А в день смерти к нему водилы из его автотранспортного предприятия приехали. Он сидел, общался с ними, хохмил, песни пел. Правда, слаб уже был, но радовался, как ребенок! Вечером сказал мне, что слабость какая-то одолевает и не успевает ничего. Спросила, что не успевает-то? "Попрощаться со всеми не успеваю," - говорит. А в 7 утра его не стало... Пишу и реву, как белуга, хотя кто сказал, что белуги ревут слезами, как я?!! 8 марта 2008 года я резко бросила пить. Вообще. Всё алкогольное пить бросила. Что-то в голове клацнуло и - всё! Знаете, тяжело было, хотя, честно говоря, я не думала, что у меня алкогольная зависимость есть: ну когда-никогда вечером после работы за ужином рюмочку водочки под горяченькое или стаканчик винца, ну с пятницы на дачу друзья-приятели заезжают, рыба-раки - как без пивка, в субботу водочки опять же под шашлычок можно, в воскресенье - ну ежели чего, то пивка можно немного... Бросив пить, бесилась и бесила всех вокруг, но никогда не было мысли - вернуться в обычный режим и начать пригублять хотя бы по выходным. Очень раздражали приезжающие друзья. Намеренно уходила в дом и до одури играла в инете в преферанс. За живую иру садиться тоже отказывалась: четвертый - на прикупе и он наливает (повод-то во время игры найдется!). Тяжело было. Но время работало на меня и помогли две "вещи": требующий заботы и всевозрастающего внимания брат и собаки (их у меня две - овчар Граф и дворянин Братан), с удовольствием выгуливавшие меня в заповеднике недалеко от дома по часу утром и вечером ежедневно без праздников и выходных. А потом опять в голове что-то произошло, и я стала той, которой всегда была - радушной хозяйкой, веселой балагуркой и заправской плясуньей! Но без спиртного вообще! И теперь уже вопрос "а почему ты не пьешь?" вызывает не раздражение, а улыбку. И расписанная с друзьями пулькам радует и доставляет огромное удовольствие. С марта выпила два раза: вечером в день смерти брата (думала, что легче станет, но не помогло и НЕ ПОНРАВИЛОСЬ!) и в день похорон (не нравилось, но не могла молча отвернуться от людей, поэтому пригубливала). Чувствую себя почти счастливым человеком, но последнее время со мною что-то случилось... Каждое утро просыпаюсь с гадостью во рту от вечерних сигарет. Противно. В горле постоянно першит. О куреве думать противно. Но сажусь в машину ехать на работу - руки тянутся к сигарете. Думаю: не буду курить! Минут 40 измываюсь на собой всякими дыханиями, а потом беру сигарету... Первая - всегда противно идет... Но я впихиваю ее в себя, а мозги говорят, что мне полегчало... И покатили одна сигарета за другой! На работе часто в курилку не побегаешь, но все равно вырываешься, назад еду - смолю, последнюю взахлеб, прямо подъезжая к дому уже (там-то мама, там до отбоя - ни сигаретки!) Потом полночи за компом под сигареты одну за одной. Даже сегодня, листая странички дневников на этом сайте, размазываю слезы по щекам от обиды, что не могу справиться с собой... и курю-курю-курю... Бешусь от бессилия, несколько раз в день пристаю к мужу и коллегам по работе с вопросом, КАК бросить курить, и не могу... Никак в голове что-то не клацнет, как тогда - 8 марта 2008 года! И главное, что я вполне здраво анализирую все, что происходит со мной, я четко понимаю, что если б брат не курил, то, скорее всего, у него не было бы рака, даже несмотря на ушиб легкого... Я умом всё понимаю. А справиться с собой не могу. Хочу бросить, но пока не могу... |
|
| Автор: | Льва [ 26 янв 2009, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый бездымный вечер!!! Рады приветствовать вас здесь!!! Кстати,очень правильный выбор-поддержка действительно громадная!!!! Если бы не форум- я бы никогда не смогла бросить... Итак,добро пожаловать!!! Кстати,а Карра вы читали? |
|
| Автор: | DESIRE [ 26 янв 2009, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka, привет!!! Просто задайся целью "некурить"!!! Считай это своей задачей, целью... не знаю как даже сказать, это нужно наверное понять... Я курил 30 лет, расказывать про свои болячки не хочу... Просто пришёл на форум, посмотрел и почитал, тех кто бросил курить. Всё реально и возможно, главное это хотеть.... Добро пожаловать!!! Удачи!!! |
|
| Автор: | Королек [ 26 янв 2009, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka! Хорошо, что нашли этот форум! Здесь полно самой различной информации о курении. Читали ли Вы что-нибудь о способах отказа от курения? Если нет - попробуйте Аллена Карра. Различные сведения о никотиновой зависимости, вреде курения, мысли бросающих и бросивших курить помогают быстрее осознать бесполезность и ненужность этого вредоносного занятия! Если возникнут какие-то вопросы и сомнения - пишите! Мы рады будем Вам ответить! Успехов! |
|
| Автор: | Klawka [ 26 янв 2009, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЛЮДИИ! У меня такое впечатление, что Вы сидели и ждали: вот сейчас Клавка зайдет к нам за поддержкой, а мы тут как тут! Трогательно так! И спасибо большое! Только книжек я не читала, а муж говорит: оно тебе надо - бросать курить?! Он и сам смалит! А мне, поверьте, надо! Но где моя грань, за которой я больше не прикоснусь к сигарете, - НЕ ЗНАЮ!!! |
|
| Автор: | Льва [ 26 янв 2009, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну значит просто тупо не кури-вот и весь секрет ))) А мотивацию попутно будешь искать. |
|
| Автор: | Klawka [ 27 янв 2009, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пробую тупо не курить... Тупо хочется хотя бы одну затяжечку сделать, хотя еще утро и во рту традиционно противно от вчерашних сигареток. Внутри кто-то сидит и дергает за шнурочек: ну одну-единственную, ну последнюю-предпоследнюю... Сунула себе под нос банку с бычками - воняет... Но все равно курить охота |
|
| Автор: | vasm [ 27 янв 2009, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka, привет!! Мы все тебя отлично понимаем... Только представь на секундочку, что тебе даст эта одна? Только то, что и сегодня она потянет за собой еще пачку сигарет и завтра будет так же хотеться сделать эту затяжечку. Прекрасно представляю твои ощущения. Сегодня будет тяжело и непривычно, но пожалуйста, поверь, это стоит преодолеть!! Удачи тебе!! Пиши, если "накатит" - всегда рад помочь!!! 
|
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 27 янв 2009, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет... Хочу сказать, что пока ты для себя сама не решишь, что хочешь бросить, никто тебе ничем не поможет. Мы можем дать много советов как облегчить процесс бросания, но хочешь ли ты бросить? Ведь бороться тебе придётся самой! И ещё надо иметь хоть немного силы воли на первое время, т.к. первые дни может просто нереально тянуть курить, но надо сдержаться, а потом пойдёт всё легче и легче... Правильно тебе советуют - тупо не кури, на первых порах поможет... Если твёрдо решила бросить - удачи тебе... |
|
| Автор: | Klawka [ 27 янв 2009, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Скачала книжку Аллена Карра. Начала читать... Выкурила первую за сегодня сигарету, но кажется, что одной мало... |
|
| Автор: | Озода [ 27 янв 2009, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать к нам!!! Курить будет охота во время бросания. От этого никуда не деться. Мне никакие доводы при бросании не помогали, когда хотелось курить забывала о всех причинах, побудивших меня бросить. Самый простой способ - это просто не курить - тупо или не тупо, но не курить. Будет хотеться, будут депрессии - это не беда. Знаешь, на третий день моего некурения я почувствовала запах травы - это было просто невероятно потому, что я не чувствовала это много-много лет, примерно столько, сколько курила. Зайди сюда, здесь много чего есть. Читай побольше. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 412#534412 Удачи тебе! |
|
| Автор: | vasm [ 27 янв 2009, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka, конечно, ее будет мало - это же наркотик... |
|
| Автор: | Klawka [ 27 янв 2009, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Читаю то, что вы мне пишете, а по щекам опять слезы в три ручья ((( |
|
| Автор: | vasm [ 27 янв 2009, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka, не надо расстраиваться. Сигареты, вернее зависимость от них - штука весьма мерзкая и коварная. Чтобы успешно бороться с ней, надо четко понимать: - зачем мы курим, т.е. что нам это дает, -что нам дает отказ от них и -почему мы БОИМСЯ это сделать. У Карра все отлично написано. Он многим помог на этом форуме, хотя некоторые бросают и без него. Поверь, ты могла не курить сегодня эту сигарету. Многим курильщикам это кажется невозможным, но это так. Главное, что ты на правильном пути. Не сходи с него и верь в свои силы. Тогда все обязательно получиться. Удачи!!! 
|
|
| Автор: | Elis [ 27 янв 2009, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Klawka, почему слёзы? У тебя всё получится, обязательно! Это гораздо легче, чем кажется, поверь! Просто не прикуривай следующую. Вот и всё. Просто не кури!!! Ведь ты же сама берёшь в руки очередную сигарету, вот и не делай этого! И всё! Всё просто! И тебе это под силу - я это точно знаю!!! Удачи тебе, мы с тобой!!! 
|
|
| Страница 1 из 17 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|