Доброго времени суток!
Сегодня прошёл мой первый день борьбы с кошмаром под названием "курение". Откровенно говоря, я даже и не помню уже дня, когда бы я обходилась без сигареты. Они, конечно, были за все те 8 лет, которые я курила, но я их даже не помню...Болею - не болею, счастлива - несчастлива, везде была ОНА, сигарета. И вот сегодня первый день я продержалась. Очень хочу бросить совсем эту дрянь. Но через пару дней у меня ответственный экзамен и очень боюсь, что даже если продержусь до этого времени, то там обязательно сорвусь... Стресс, волнение... Даже не знаю, что и делать .

Что делать?! Мне кажется, надо заглянуть в себя хорошенько, и если есть силы - не курить. В жизни постоянно происходят какие-нибудь стрессы, и этот экзамен - далеко не последнее переживание. Я тоже во время последнего срыва списывала свое курение на стрессы, а они все шли друг за другом, и не кончались. И стало понятно, что можно без конца дожидаться удобного момента для бросания. Поэтому я просто прекратила курить, независимо от настроения.

Но если уж совсем тяжко, то, может, можно и отложить. Но только сделать это обдуманно и спокойно, без лишней паники и самоедства, с намерением в ближайшем будущем не потерять настрой и продолжать начатое. Может, как-то подрасчитать и выбрать для этого спокойную неделю или лучше даже чуть побольше дней.

Вот такие две альтернативы мне видятся, Ox, а какую из них выбрать - зависит от твоего самочувствия и душевного состояния. Хотя, может, я в чем-то и не права:)

А вот если «бояться, что сорвусь», то вероятность срыва значительно повышается. Гораздо перспективней хвалить себя за то, что "я не курю" и настойчиво убеждать, что все будет хорошо. А все и правда будет хорошо, надо только сильно поверить в себя и в успех своего антитабачного начинания. Потому что, если говорить о сигаретах, то все идет из нашей головы, и после нескольких дней уже не связано с физиологией организма. Желаю удачи!

OxYusupova добро пожаловать!!!

Так действительно можно откладывать до бесконечности...сигарета не решает никаких проблем, А КАК ПРАВИЛО ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТ!!!
Так что удачи тебе!Легкого некурения OxYusupova!!!

_________________

Привет. Если сейчас не будешь курить, то возможно они тебе и на экзамене не понадобятся. Ведь, 8 лет назад, ты как то справлялась со стрессом ?

_________________


Курить уже не модно.

Не курю второй день. Хотя хочется ужасно. Стараюсь не думать о сигарете, но организм сам напоминает. На столе лежит пачка никотиновой жвачки, но что-то я пока не решаюсь... Кто бы подсказал, насколько эффективны эти заменители?
Кстати, сегодня только второй день, а чувствую себя уже настолько хорошо... начинаю жалеть о зря потраченном времени. Ещё бы не думать о сигарете.

"Ужасно хочется не курить" - вот правильное чувство!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Да, это очень правильное чувство. Мой ум очень даже понимает это. Пока, правда, трудновато, но подбадриваю себя мыслями о своём здоровье и о том, что курение - это очень асоциально нынче

Привет! Добро пожаловать!!!
Хочется курить-перехочется!! это я теперь точно знаю!!!!
А по поводу экзаменов и т.п.-знаешь,я вот бросала в один из самых тяжелых дней в моей жизни! И ничего-бросила ведь! И ты сможешь!!!
Мы все в тебя верим! И поддержка здесь обеспечена!

_________________


Невозможное-возможно!

Спасибо огромное за поддержку!
Если честно, сегодня целый день предательски посещала мысль выкурить хотя бы половинку сигаретки. Какой-то внутренний голос шепчет: "возьми, ничего страшного не случится". Но я пока стойко держусь. Очень уж велико желание побороть пагубную привычку. Вот только... сколько же дней будет длиться именно физическое недомогание?У меня почему-то кроме желания покурить ещё и голова покруживается немного..... хотя, может, это и не с этим вовсе связано?

Может и голова кружиться .
Самый благополучный прогноз - 2-3 дня. Однако может и затянуться...
Но мне кажется, что у Вас все вскоре наладится!
Берегите себя!

З.Ы.: удачно сдать все экзамены!!!

Королек, спасибо большое за поддержку!
Я тоже очень надеюсь, что скоро наладится. Завтра у меня "третий день" и я с нетерпением жду того момента, когда окончательно перестану быть зависимой.

Всё пройдёт!!! Ну потерпи,ведь не ребёнок же...Выздоравливай от НЧ поскорее!!!!
Мы с тобой!!
Держись!!!!

_________________


Невозможное-возможно!

OxYusupova, привет!

Ты сделала, возможно, самый правильный и серьезный шаг в своей жизни - БРОСИЛА КУРИТЬ!

И ты уже заметила, что бросить курить:
1. совершенно не больно
2. не так уж и тяжело
3. страшно? чего страшно? не курить? По-моему, страшно умереть от рака, состариться гораздо раньше своих ровесников, быть слабым и немощным и рожать больных детей!

А твой страх пройдет - это как в детстве темноты бояться, потому что не знаешь, какие чудовища там прячутся. А ты от своего никотинового чудовища избавилась! И впереди все будет только замечательно!

Удачи тебе!

Ребята, спасибо вам большое!
Вы здорово меня поддерживаете, правда. Сегодня немного проще - я целый день дома и как только желание закурить обострялось - я бегом заходила сюда ))). Завтра понедельник, будет немного сложнее, соблазнов больше... Но сдаваться в моих планах не стоит.

Ну как первый рабочий день некурящей жизни прошел?
Как справляешься? Надеюсь, что все ОТЛИЧНО?