Всем здравствуйте, а мне, видимо, добро пожаловать)

Я не курю уже 7 часов. Хотя бросаю уже дней 20, а на самом деле- последние 10 лет курения)

Сегодня, во время обеда, когда умоляла подругу дать затянуться, вспомнила, как мне нарвились в детстве курящие люди (о ужас). И подумала- я никогда не брошу, так как мне нравилось курение даже еще до того, как я начала курить.
Но тут шизофрения сделала свое доброе дело, я начала вспоминать, что я ведь зачем то решила бросать 20 дней назад, мне не нравится, я обещала в конце концов. И что я червяк какой бесхребетный, безвольный, что я не могу хоть один раз сказать себе нет...короче. не знаю, что НО Я РЕАЛЬНО ПЕРВЫЙ РАЗ НЕ ПОКУРИЛА) я понимаю, что я для тех, кто уже не курит месяц, два, это смешной срок. И, например, я сегодня иду вечером на день рождения, и как я сдержусь вечером- для меня загадка. Пока я жую зубочистки) Но я надеюсь, что этот первый отказ поможет мне и дальше. Никто не умер, мне не стало лучше, я гордилась собой.
Коллега, который не курит уже 2 гда посоветовал придти сюда, и сказал, что здесь помогут продержаться) вот надеюсь))

Привет,Ксения! Молодец,что решила не курить!
Если есть твердое желание-не курить,значит не будешь.
Почитай дневники, тут много полезного и разного!
Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет,Ксения!!!
Тебе действительно Добро Пожаловать!!!
Расскажи немного о себе. Сколько времени куришь? А количество? Бросала? Почему не получалось?
А Карра читала?

_________________


Невозможное-возможно!

да, Карра читала раза 3, но не помогал. На следующее утро после завершения прочтения радостно затягивалась вместе с кофе. потом вспоминала- тьфу, я же бросила. ну и все по новой((
Сечас пью табекс. Это чистое плацебо, на самом деле. Но надеюсь, что все равно поможет.

Могу сказать по своему опыту, что Карр мне тоже до лампочки... а табекс принес только проблемы со здоровьем,желудок у меня слабый... лучше всего все-таки без вспомогательных средств...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Самое главное - это желание.
Я бросала курить 3 раза. Сейчас - 3-й, и я уже знаю, что последний.
Могу сказать одно: те разы были как бы "репетицией". Бросания курить, которые не увенчиваются успехом - это своего рода репетиция, во всяком случае, даже сорвавшись, я думала "Ну хорошо, в этот раз я продержалась 2 месяца. И могла бы держаться дальше, но вот сглупила. В следующий раз я не позволю себе поддаться слабости."
И еще: старайтесь не считать часы. Знаю по опыту: я бросала курить в феврале прошлого года одновременно с соседом. Я считала часы, минуты и дни, сколько не курю. Сосед не помнил даты. когда бросил.
Я сорвалась.
Он не курит до сих пор.
В третий раз я не считала дни. И даже не перечитывала Алена Карра.
Просто бросила и все.
Надо быть готовым

Согласна!

_________________


Невозможное-возможно!

вот согласна, и понимаю. что надо не придавать этому значения, это же не подвиг. просто не обращать внимания. но мужчинам легче бросать, я тут наблюдаю бросивших друзей

Мужчины просто умеют отвлекатся. Мы - наоборот, постоянно копаемся в себе.
Толстая-худая, красивая-некрасивая, любит-не любит, курю-не курю.
Скажу по себе: еще 1 крутой способ - поменять обстановку. Я бросала, зная: завтра курить не буду, и все выходные тоже (это было 3 выходных дня, и мы выезжали на природу с палатками в пятницу).
И не курила 3 дня. Отвлкала себя: мыла посуду, ходила за дровами - ну, на природе кучу занятий можно найти.
Потом было 3 рабочих дня ( я их выдержала без проблем), а потом отпуск - опять я уехала.
Не было коллег. Не было рабочего утра: кофе-сигареты и т.д.
А когда я вернулась, то было уже 2 недели, как не курю.
Потому: найдите себе занятие.
И еще. На перекуры с коллегами я хожу до сих пор. Дабы не лишать себя веселых историй, рассказываемых в курилке и общения.

Да, я вот раздумываю, что поедание сырков и жевание зубочисток на занятие ну никак не тянет) хотя выковыривание заноз из языка, уже что то...)

если серьезно, мне кажется, что если я буду знать, что у меня никто не отбирает сигарету, и я не ограничена- то я могу не курить. Но я прекрасно понимаю иллюзорность этого утверждения... Но оно у меня в голове сидит пока..

Ну, можно, например, купить какого-то суперского чая или кофе, завести большую чашку и выходить в курилку, общаясь, но вместо курения наслаждаться напитком. Я так делала.

а не возникает желания? ну все стоят, курят...или держишься за счет чувства собственной куртости, что не куришь?)

Я держалась за счет того, что когда сама не куришь - переносить дым сложно и противно...До сих пор не могу дольше минуты находиться в прокуренном помещении...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Желания не возникает, потому что на самом деле в курилку меня как раз тянуло желание сделать перерыв, посмеятся, посекретничать и т.д.
Я же говорю: я всё-таки бросала, будучи готовой к этому. И была полна желанием бросить.
Ведь на самом деле ты куришь, общаешься с коллегами и сигареты этой не замечаешь. Разве нет?

не совсем не замечаешь. Не замечаешь. когда она у тебя в руках. но когда ее нет, то замечаешь ее отсуттствие)