Привет! Рассказывай, что и как.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хочу обменяться ощущениями с недавно бросившими курить... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=10698 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Katejuly [ 21 янв 2009, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу обменяться ощущениями с недавно бросившими курить... |
Здравствуйте! Вот и я к своей большой радости наконец-то бросила курить! Хочу обменяться своими ощущениями от процесса отвыкания с кем нибудь кто тоже недавно распрощался с сигаретами. |
|
| Автор: | Л_а_н_а [ 21 янв 2009, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А мы все здесь такие. Так что, Katejuly, здравствуй! |
|
| Автор: | Nata-Era [ 21 янв 2009, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Рассказывай, что и как.
|
|
| Автор: | Льва [ 21 янв 2009, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! С удовольствием поговорим с тобой!!! Молодец,что бросила!!! |
|
| Автор: | Андрей__ [ 21 янв 2009, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет давай рассказывай у меня голова тока пока ясней становиться и ходит быстро могу-) |
|
| Автор: | Katejuly [ 21 янв 2009, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я всего лишь третий день не курю, но конечно мне уже это кажется вечностью. Утром и днем на работе мне нормально, т.к и раньше за рабочий день выкуривала только 2 сигареты, но вот вечером дома это было мое любимое времяпровождение и теперь сложно находиться дома и не думать о сигаретах, хотя труднее не это,а как-то не укрепилось в голове что я не на "диете", а это на всегда. Хотела узнать как долго Вы мысленно себя продолжали изводить вопросами "хочется вам курить или нет" и долго ли вы хотели ощутить во рту вкус сигарет при каких-то событиях или моментах при которых вы раньше курили? Ну в общем через сколько будет полегче? Хотя я понимаю, что у всех это по разному. |
|
| Автор: | Льва [ 21 янв 2009, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну это действительно у всех по-разному.Так что одного алгоритма нет. Иогу только сказать,что мне начало легчать на четвертый день.Потом ещё были накаты-но их вполне можно перетерпеть! Главное-уверенность в принятом решении и действительно осознание,что это навсегда и поблажек не будет! А мысли-что мысли-они имеют разный настрой.Если сначала :Господи,как хочется курить!!",то потом "ой,чего это я?" |
|
| Автор: | Nata-Era [ 21 янв 2009, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, у всех по-разному. Кто-то легко расстается, кто-то сложнее... У кого-то не возникает проблем со здоровьем, у кого-то хронические болячки обостряются.. Но большинство говорит, что физическая ломка проходит через неделю-две. Гораздо сложнее с зависимостью психологической. Надо проанализировать ситуации, в которых ты раньше курила и больше не курить! Для меня тоже курение связано с домом. А сейчас я не работаю, дома сижу... Но здесь реально получаю помощь!
|
|
| Автор: | Katejuly [ 21 янв 2009, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А кто нибудь пользовался пластырем или жевачкой Никоретте? |
|
| Автор: | Льва [ 21 янв 2009, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну я считаю что нельзя лечить никотиновую зависимость-никотином ))) Попробуй Табекс-он тут многим помог.Я лично Карридой в своё время спасалась. |
|
| Автор: | Katejuly [ 21 янв 2009, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вообще я очень радуюсь, что теперь не надо бесконечно проветривать, дома и от вещей не пахнет и еще много всяких мелочей, которые оказывается раньше раздражали, это меня сильно поддерживает |
|
| Автор: | Katejuly [ 21 янв 2009, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Льва, а сейчас ты чувствуешь какие нибудь улучшения в здоровье? И как оно через месяц зависимость от своих привычек? |
|
| Автор: | Льва [ 21 янв 2009, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ты правильно рассуждаешь! А дальше будет ещё лучше!!!! Много разного-хорошего!!! И ради этого стоит продолжать эту некурящую жизнь! Она действительно прекрасна!!! А со временем и якоря отпадут ))) Всё будет ослепительно-прекрасно!!! Ну а пока-перетерпеть,как любое выздоровление!!! И конечно читай побольше дневников и находись здесь!!! Мы все тебе готовы помочь в любое время!!! 
|
|
| Автор: | Nata-Era [ 21 янв 2009, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Согласна с Левой! Нельзя лечиться никотином. Вчера как назло по ДТВ весбь вечер крутили рекламу: Никоретте побеждает сигареты, а мне все время слышится: Никоретте-побеждает сигарета!!! Кошмар. Табекс снижает значительно тягу и аппетит. Я пью только ново-пассит и глицин он нервов дома. Я для себя поняла, что курю дома, потому что: 1. не хочу делать какие-нибудь дела и сигарета повод уйти от них 2. хочу уйти от неприятного разговора с мужем или ребенком 3. устала думать и принимать решения, а сигарета наполняет мой мозг дымом и как-то и как-то все пофиг становится 4. отдохнуть, сделать перерыв 5. снять стресс, за счет того, чтобы, затягиваясь, дышать глубже. Это якори. Ситуации, в которых ты куришь. Их так все тут называют. Проанализируй, почему ты куришь именно дома.
|
|
| Автор: | Льва [ 21 янв 2009, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Katejuly писал(а): Льва, а сейчас ты чувствуешь какие нибудь улучшения в здоровье? И как оно через месяц зависимость от своих привычек?
Конечно!!!! Во-первых я наконец-то дышать стала полными лёгкими!!! Вообще перестала болеть голова!!! Обострились обоняние о осязание!!! Осязание во всём!!!:oops: Настроение перестало зависеть от того есть сигареты или нет ))) Да много всего по-мелочи ещё!!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|